减(jiǎn)肥期间(jiān)能吃饺子(zi)吗午餐，10个饺子相当于几碗饭减肥期(qī)间一般能吃饺子，适量吃饺子(zi)通常不会影(yǐng)响减肥效果(guǒ)，并且还可以补充身体(tǐ)所需要(yào)的营养，但(dàn)要避(bì)免一次性(xìng)过多食用的。

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　　饺子是一种(zhǒng)比较常见的(de)食物，味(wèi)道鲜美，而且营养丰富(fù)，在减肥期间适(shì)量(liàng)进(jìn)食饺子，能够(gòu)补充机体所(suǒ)需(xū)要的营养物(wù)质(zhì)和(hé)能量，有助(zhù)于(yú)维持机体的正常代(dài)谢(xiè)。

　　但是需要注(zhù)意的是(shì)，饺子当(dāng)中也含有一(yī)定的热量，而且肉馅(xiàn)饺子(zi)的(de)热量也比较(jiào)高。

　　如果在(zài)减(jiǎn)肥期间一次性(xìng)进食太多饺(jiǎo)子(zi)，同时没有控制其(qí)他食物的摄(shè)入(rù)，并且在进食之(zhī)后也没有进行运动，有可能会对(duì)减肥效果产生影(yǐng)响，所(suǒ)以在减(jiǎn)肥期间不能过量(liàng)食用饺(jiǎo)子。

减肥(féi)中午花(huā)20元吃(chī)2份饺子可以吗？

　　我认为(wèi)不可以，饺子里面有肉，有(yǒu)菜，还有油脂，虽然说(shuō)这些食物在减肥期间是(shì)可以(yǐ)吃(chī)的，但是你(nǐ)吃两份那么多(duō)，常(cháng)人都吃不(bù)了(le)两(liǎng)份，所(suǒ)以你这个是不(bù)利于(yú)减肥的。

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