酒后头痛怎么办？

一、按(àn)摩(mó)头(tóu)部

对头部进(jìn)行力度适中的按摩，是(shì)缓(huǎn)解(jiě)偏头(tóu)疼的(de)有效方法(fǎ)。太阳(yáng)穴是偏头痛按摩的(de)重要穴道，你(nǐ)可以用食指(zhǐ)来按压，可以用(yòng)拳头在太阳穴到发际处(chù)轻轻来(lái)回转动(dòng)按摩(mó)。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁(zhī)

取来生(shēng)白(bái)萝卜两斤，洗净(jìng)榨汁，稍加(jiā)热后将(jiāng)汁饮下，每(měi)次一茶(chá)盅，10分钟一次，三次便可解去(qù)酒气。

2、吃大白菜心(xīn)

取大白菜(cài)的(de)菜心并切成细丝后，加(jiā)入少量的白糖(táng)以及白醋后(hòu)搅拌后三五分钟后食用(yòng)，可起(qǐ)到解(jiě)酒的作用(yòng)。

3、服芹(qín)菜汁

将(jiāng)家里(lǐ)的鲜芹菜两斤洗净(jìng)切(qiè)碎(suì)榨汁，当茶(chá)喝，连(lián)续(xù)喝三次(隔5分钟)，此(cǐ)汁对酒后头(tóu)痛(tòng)脑(nǎo)胀(zhàng)脸潮红有特效。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两鲜橘皮(pí)加一(yī)斤水煮沸，再加(jiā)进少量细食盐(yán)摇匀后当茶喝，一次(cì)一茶(chá)盅，5分钟再(zài)饮，三次(cì)便(biàn)见效果。

5、喝绿豆汁

取绿(lǜ)豆2两，加水适量，煮熟(shú)后饮服，连(lián)汤(tāng)带豆一起饮。如果(guǒ)将(jiāng)绿豆捣碎用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝(hē)完酒之(zhī)后，则可(kě)以喝几(jǐ)杯优质(zhì)的(de)蜂蜜水，这(zhè)样不仅可(kě)以使头(tóu)痛头晕症状逐渐(jiàn)消失，而(ér)且还可以(yǐ)使你快速入(rù)睡哦，并且(qiě)第(dì)二天(tiān)起来也不(bù)会头痛。

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酒后头痛是什么(me)原因

1、酿酒过程中产(chǎn)生(shēng)的化学物质

酿酒过程中都会产生极(jí)少(shǎo)量的甲醛(quán)和甲醇(chún)，如果对工艺条件控制不佳(jiā)就会导致甲(jiǎ)醛和甲醇(chún)含量过高。白酒、啤(pí)酒、葡萄酒(jiǔ)及其它类(lèi)的(de)果酒(jiǔ)、米(mǐ)酒等(děng)都可能产(chǎn)生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、希思黎什么档次的品牌，希思黎和雅诗兰黛哪个档次高米酒等)含(hán)有一种(zhǒng)叫酪胺的物质，这种物质(zhì)极易(yì)诱发头痛(tòng)。因为(wèi)酪胺是一种茶酚胺类(lèi)物质(zhì)，能刺激交(jiāo)感神经末梢(shāo)释放去甲肾(shèn)上腺素。去(qù)甲肾上腺素(sù)有收缩血管、升高血压的(de)作用，从(cóng)而引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮(yǐn)酒会降低脑血流量，从而脑血流(liú)量的降低引起脑内乳(rǔ)酸、氧离子、钾离子。腺苷、前(qián)列腺素及儿茶(chá)酚胺(àn)类物质堆积(jī)，这些物质本身就是致痛(tòng)物质，并且这些(xiē)物质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有(yǒu)微量的杂(zá)醇(chún)油存在,而酒(jiǔ)中的杂(zá)醇油也(yě)是导致喝酒后(hòu)会昏痛的因(yīn)素。

怎么预防酒后头痛(tòng)

想要预防(fáng)酒后(hòu)头(tóu)痛，在喝酒(jiǔ)之前就应该先做点功课，以防(fáng)止(zhǐ)自(zì)己醉倒。

1、不要空(kōng)腹喝酒

在酒席(xí)刚(gāng)开始的时候，应(yīng)该先抓着时间吃点饭(fàn)菜，填充一下胃，先给(gěi)胃提早做一(yī)点保(bǎo)护措(cuò)施。因为空腹饮(yǐn)酒的话酒精会吸收得快(kuài)，使人更容易醉，而且空腹喝(hē)酒对肠(cháng)胃的伤(shāng)害(hài)很大，特(tè)别是喝高(gāo)了的(de)时候，容易(yì)造成胃出血。先吃点饭菜垫着胃(wèi)，可以使乙醇在体(tǐ)内(nèi)吸收(shōu)时间延长(zhǎng)，不(bù)容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先(xiān)吃(chī)饭菜垫胃，可以先喝一(yī)杯热牛奶。牛奶(nǎi)会(huì)在(zài)胃里形成一层薄膜(mó)，可(kě)以保护(hù)我们的(de)胃部。

3、喝(hē)酒期间(jiān)选择性地吃(chī)食(shí)物(wù)

不要光一味的喝酒，喝酒的同时也可以抽出一点时间来(lái)吃一些食物(wù)，可(kě)以(yǐ)有选择性(xìng)地挑选一些(xiē)有解酒和补充能量的食物来吃，可(kě)以有(yǒu)效摆(bǎi)脱酒精的(de)控制。常饮酒(jiǔ)会造(zào)成(chéng)人体(tǐ)内维生素B的丢失，而猪肝就是富含维(wéi)生素B的食物;海鲜中的贝(bèi)类(lèi)食物通常含有丰富的维生素B12、牛磺(huáng)酸(suān)和(hé)糖元，维生素B12和糖元(yuán)对(duì)于促进肝脏(zàng)的功能(néng)发挥着重(zhòng)要的作用。

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