宝宝们(men)，本(běn)号以前(qián)的(de)视频均是全部剪辑降噪处理后(hòu)上传的(de)，达到的效果(guǒ)就(jiù)是，当(dāng)你点(diǎn)击(jī)播放就(jiù)能直(zhí)接进(jìn)入你需(xū)要的(de)部分内容，且(qiě)音频降噪后(hòu)质量更(gèng)优，但由于(yú)处理(lǐ)后的视频太大，上传太费时间。为(wèi)降低劳动强度，后(hòu)期(qī)视频不再二次剪辑，只对(duì)音频做降噪(zào)处理，对底噪有要求的(de)宝宝可(kě)点(diǎn)击音频播放，感谢你一(yī)路走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发性知觉经络反应，是(shì)指人(rén)体(tǐ)通过视、听、触(chù)、嗅(xiù)等感(gǎn)知上的刺激，在耳洞、颅内、头皮、背部或身体其(qí)他部位产生令人愉悦的独(dú)特刺激(jī)感。

它往往具(jù)有(yǒu)有序、重复、音色轻柔、语速平缓、平稳、音量低(d季明宇是什么电视剧名称 季明宇是叶海山吗ī)、有(yǒu)非常明显的唇(chún)齿音甚至呼吸，运用真音、混音、气音(yīn)(假音)等不同发(fā)声技(jì)巧等多种特点。特别是，大部分ASMR制作者(zhě)为女性，而且(qiě)制作者利用假(jiǎ)音(yīn)以及混(hùn)音可(kě)以有效(xiào)的避免声(shēng)音中较多(duō)的基频(pín)部(bù)分，使得语言(yán)能量集中在(zài)纤细空(kōng)灵的高频中(zhōng)。

ASMR最早是在2007年，由一些论坛在线讨(tǎo)论组(zǔ)成员提出。后(hòu)来因为油(yóu)管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个(gè)词进(jìn)入了大众的(de)视(shì)野。在这(zhè)条视频里翻杂(zá)志页、耳语、手部动作的听觉加上视(shì)觉(jué)的(de)刺激，引发了观众的情(qíng)绪反应(yīng)，产生(shēng)了愉悦的感觉。

总结来讲，ASMR主要通过(guò)大自然(rán)声(shēng)音、低(dī)声耳语(yǔ)、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓(zhuā)/刮/触碰等的声音来(lái)达(dá)到刺激。根据(jù)《自(zì)发(fā)性知觉(jué)经络反应的(de)研究进展》，大部(bù)分ASMR爱好者(zhě)5~7min就会触发ASMR。当然(rán)，不(bù)同人对于同(tóng)季明宇是什么电视剧名称 季明宇是叶海山吗一种触发(fā)器(qì)所触(chù)发的情感(gǎn)是不同(tóng)的，大部(bù)分听众会有头(tóu)皮(pí)触感，感觉(jué)头皮发麻，汗毛竖立，某些(xiē)的身(shēn)体部位甚至会有类似电流经(jīng)过等感(gǎn)受(shòu)。对(duì)于(yú)这种感(gǎn)觉，有(yǒu)的(de)人会(huì)觉得(dé)惊奇(qí)和刺激，但有的(de)人却会感(gǎn)觉(jué)放松与愉悦(yuè)，这与每个(gè)人的经历是(shì)密切相(xiāng)关的。

当然(rán)，想要(yào)感受最(zuì)真实(shí)的ASMR，你也(yě)需要一个(gè)好(hǎo)的设备。相比(bǐ)于直接外放的(de)效果，使用(yòng)耳机来听(tīng)这(zhè)些音视频则是(shì)更好的选择。市面上有(yǒu)很多主打ASMR的耳(ěr)机，我就(jiù)不说(shuō)是哪些了，免得有(yǒu)打广告的嫌(xián)疑。其实(shí)只要声音清晰，声场、定位(wèi)、成(chéng)像好(hǎo)，细节表现力足，层(céng)次(cì)感丰富的耳机，都可以(yǐ)满足ASMR的需求。如果还能有主动降噪(zào)的功能就更(gèng)好了，可以隔绝外界声音，专注ASMR。

如果你有压力大、入睡难的烦恼，试试选择一(yī)些(xiē)感兴趣的分类，让(ràng)自己的(de)心灵得到(dào)片刻放松吧。

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