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哈密瓜(guā)减(jiǎn)肥期间(jiān)可以吃吗，一个哈密瓜的(de)热量等于几(jǐ)碗饭(fàn)

哈密瓜减肥期间(jiān)可以吃吗(ma)

　　减肥(féi)期间最(zuì)好不(bù)好吃(chī)哈密瓜(guā)，因为哈(hā)密瓜中的糖分含量很高，是不利(lì)于控制体重的。

　　如果实(shí)在想吃也是可(kě)以的，但是要注意(yì)只(zhǐ)能少量的吃一点，而且要在其他的饮食上相对(duì)的减(jiǎn)少(shǎo)摄入量，维(wéi)持每日摄入的总(zǒng)热量不变，这样(yàng)才(cái)不(bù)会导致体重增(zēng)加。

哈密瓜适合什么时候吃

　　哈密瓜种类多达180多(duō)品种(zhǒng)，有早(zǎo)熟夏(xià)瓜和晚熟冬瓜之分。

　　冬瓜(guā)耐贮存(cún)，可以放(fàng)到来(lái)年春天(tiān)，味道(dào)仍然新鲜。

　　夏季天气较炎(yán)热，哈密瓜(guā)果品性质偏寒，具(jù)有疗饥、利便、益气、清肺热止咳(ké)的功效(xiào)。

　　夏季吃哈密瓜可(kě)以清热(rè)解暑(shǔ)，带(dài)来一丝凉意(yì)。

　　夏(xià)季的哈密(mì)瓜，由(yóu)于温差比较大，糖分应该相对较高点，夏季(jì)的哈(hā)密瓜(guā)比较甜。

　　冬季的(d自然堂雪域精粹适合什么年龄，自然堂紫色和蓝色哪个好e)哈密瓜比较少病虫侵害，品质(zhì)优良。

　　什么(me)季(jì)节(jié)都有哈密瓜吃，不过数夏秋冬季较好。

哈密瓜(guā)的热量

　　每100克哈(hā)密瓜的(de)热量为34大卡。

　　哈密瓜是一种热量较低的水果自然堂雪域精粹适合什么年龄，自然堂紫色和蓝色哪个好，含有的热量仅(jǐn)占成年人保(bǎo)持健(jiàn)康每天(tiān)所需摄入总热量的1%，且哈密瓜中含有大量(liàng)的水分，是一种典型的低热(rè)量高(gāo)水分的水果，即使是减肥的(de)人也可以食用。

　　但哈密(mì)瓜(guā)中(zhōng)含有大(dà)量的糖分，普通(tōng)哈密(mì)瓜的含糖量约在15%~18%，部分口(kǒu)感香甜(tián)的哈密瓜含(hán)糖(táng)量会(huì)超过20%，制作成哈密瓜干后，含糖量会超过60%及其(qí)以上，因此哈密瓜(guā)需要适量食用，以(yǐ)免大量的糖分进入人(rén)体后导致发胖(pàng)。

哈(hā)密瓜(guā)的(de)产地是哪里

　　哈密(mì)瓜的(de)产地主要在新疆,新(xīn)疆除少数高寒地(dì)带之外,大部(bù)分地区均产哈(hā)密瓜,哈密(mì)瓜产于南疆师县、哈(hā)密和吐(tǔ)鲁(lǔ)番盆地,石河子一(yī)带也有,以哈密所(suǒ)产最(zuì)为著名,故称为哈密瓜(guā)。

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