宝宝们，本号以前的视频(pín)均是全(quán)部剪辑降噪(zào)处理后(hòu)上传(chuán)的(de)，达到的效果就是(shì)，当(dāng)你(nǐ)点击播放(fàng)就能直(zhí)接进入你需(xū)要的部分内容，且音频降(jiàng)噪(zào)后(hòu)质量(liàng)更优，但由于处(chù)理后的视频太大，上传太费(fèi)时间。为降(jiàng)低劳动强度，后(hòu)期视频不再二(èr)次(cì)剪(jiǎn)辑，只对音频做(zuò)降噪处理，对(duì)底噪有要(yào)求的宝宝(bǎo)可点击(jī)音频播放，感谢你(nǐ)一路走(zǒu)来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性(xìng)知(zhī)觉(jué)经络反应(yīng)，是指(zhǐ)人体通过视(shì)、听(tīng)、触、嗅(xiù)等感知(zhī)上的刺(cì)激(jī)，在耳洞、颅(lú)内、头皮、背部或身体其他部位产生令人愉悦的(de)独特刺(cì)激感。

它往往具有有序、重复、音色轻柔、语(yǔ)速平缓(huǎn)、平稳、音量低(dī)、有非常明(míng)显的(de)唇齿音甚至呼吸，运用真音、混音(yīn)、气音(假(jiǎ)音(yīn))等不同发(fā)声(shēng)技巧等多种特点。特别(bié)是(shì)，大(dà)部(bù)分ASMR制(zhì)作(zuò)者为(wèi)女性，而且制作者利(lì)用(yòng)假音以及混音可以有效的避免声音中较(jiào)多的(de)基频部分，使得(dé)语言(yán)能量集中在纤(xiān)细空灵的高频中。

ASMR最早是(shì)在(zài)2007年(nián)，由一(yī)些(xiē)论坛在线讨论组成员(yuán)提出。后(hòu)来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进(jìn)入(rù)了大众的(de)视野(yě)。在这条视频(pín)里翻杂志页、耳语(yǔ)、手部动作的听觉(jué)加(jiā)上视(shì)觉(jué)的刺(cì)激，引发(fā)了观众的情绪反应，产生(shēng)了愉悦的感觉。

总结来讲，ASMR主要通(tōng)过大自然(rán)声(shēng)音(yīn)、低声耳(ěr)语、咀嚼(jué)、耳朵清洁、翻页、抓/刮(guā)/触(chù)碰等的(de)声音来达到刺(cì)激(jī)。根据(jù)《自发(fā)性知觉经络(luò)反应的研(yán)究进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会(huì)触发ASMR。当然，不同(tóng)人对于同一种触发(fā)器所触发(fā)的情(qíng)感是不同的(de)，大(dà)部分听众会有(yǒu)头皮触感，感觉头皮发麻(má)，汗毛竖立，某些的身体部位(wèi)甚至会有类似电流经过等感受。对于这种感觉，有的人会觉得(dé)惊奇(qí)和刺激，但有的人却会感觉放松与愉悦(yuè)，这与每个人的经历是(shì)密切相关的(de)。

当然，想要感(gǎn)受最(zuì)真实的ASMR，你(nǐ)也需要(yào)一个好的设备。相(xiāng)比于直接外放的效果，使用耳机来听这(zhè)些音视频则是更好的选择。市(shì)面(miàn)上有很多(duō)主打ASMR的耳(ěr)机，我就不说是哪(nǎ)些了，免(miǎn)得有打广告的(de)嫌疑。其实只要声音清晰，声场、定位(wèi)、成像好，细节(jié)表现力足(zú)，层次(cì)感(gǎn)丰富的耳机，都(dōu)可以满足山西有多少人口2023年，山西有多少人口2022ASMR的需求。如果还能有(yǒu)主(zhǔ)动降噪的(de)功能就更好了，可以隔绝外界声(shēng)音，专注ASMR。

如果你有压(yā)力(lì)大、入睡难的烦山西有多少人口2023年，山西有多少人口2022恼，试试选择(zé)一些感兴趣(qù)的分(fēn)类(lèi)，让(ràng)自(zì)己的心灵得到片刻放松吧。山西有多少人口2023年，山西有多少人口2022

『哄?睡』

??助(zhù)眠(mián)??

戴上耳机享受身临其境的3D声音(yīn)体验

缓解(jiě)一天的疲劳? ?放松紧绷的神经

别忘(wàng)了我在这(zhè)里等着哄你入睡

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准备好了吗(ma)？我们开始吧

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