一个鸡腿多重，一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重(zhòng)多少克是鸡腿的重量，主(zhǔ)要看(kàn)鸡的大小，有大的鸡，也(yě)有小的鸡，一般来说，小的鸡(jī)腿大概(gài)有(yǒu)175克，大(dà)的鸡腿有(yǒu)250克(kè)左(zuǒ)右的。

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一个鸡腿多重，一个(gè)鸡腿多(duō)重(zhòng)多少克(kè)

　　鸡腿是(shì)所有鸡的部位当中(zhōng)最受人类欢(huān)迎的一(yī)部分(fēn)，因为鸡腿(tuǐ)上的肉比(bǐ)较(jiào)紧实，而且肉质比较细化。

　　很(hěn)多人(rén)在制作(zuò)料理的时候会专门(mén)选(xuǎn)择(zé)鸡(jī)腿(tuǐ)，而不会(huì)选择(zé)整只(zhǐ)的鸡(jī)。

　　鸡腿的重(zhòng)量(liàng)，主要看鸡(jī)的大(dà)小，有大的(de)鸡，也有(yǒu)小的(de)鸡，一(yī)般来说(shuō)，小的鸡腿大概有175克，大的(de)鸡腿(tuǐ)有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质(zhì)细嫩，滋味鲜美(měi)，由于(yú)其味较淡，因(yīn)此可(kě)使用于各种料理中。

　　蛋(dàn)白质的含量颇多，在肉之中，可以说是蛋白质最高(gāo)的肉类之一，是属于高蛋白低(dī)脂肪的食品(pǐn)。

　　钾(jiǎ)硫(liú)酸氨基酸的含量颇多，因此可弥补牛及猪肉的不(bù)足。

　　同(tóng)时(shí)也由于鸡肉比其(qí)他肉类(lèi)的维生素A含量多(duō)，而在(zài)量方面(miàn)虽比蔬菜或肝脏(zàng)差，但和牛肉和猪肉相比，其维生素A的含量却(què)高(gāo)出(chū)许多。

　　腿肉是从脚到腿的(de)部(bù)位(wèi)，及(jí)腿根一(yī)带的肉(ròu)，其肉质颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪的(de)含量(liàng)较多，也是(shì)在整只鸡(jī)中铁(tiě)分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉蛋白质的含(hán)量比例较(jiào)高，种类多，而且消化(huà)率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强(qiáng)壮身(shēn)体的作(zuò)用。

　　鸡(jī)肉(ròu)含有对人体(tǐ)生长发育有(yǒu)重要(yào)作(zuò)用的磷脂类，是中(zhōng)国人膳食结(jié)构中脂肪和磷(lín)脂的重要来(lái)源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫(pín)血、虚弱等有很好的食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡肉(ròu)有温中益气、补虚填精、健(jiàn)脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

功(gōng)效与作(zuò)用

　　1、鸡腿的蛋(dàn)白(bái)质很丰富。

　　在肉类里(lǐ)面就数(shù)鸡肉的蛋白(bái)质最(zuì)高了(le)，而(ér)且(qiě)鸡肉还是低脂(zhī)肪的食品。

　　如(rú)果(guǒ)担心(xīn)发胖，吃的时候可(kě)以去(qù)皮(pí)哈(hā)！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可以增强(qiáng)免疫力。

　　因为鸡肉可(kě)以温(wēn)中益气，有(yǒu)补虚损的功(gōng)效，特别(bié)适合亚健康(kāng)的人们食用，而且对月经不(bù)调、产后(hòu)奶(nǎi)少、水肿等现象有改善的效果。

　　3、强身(shēn)健体。

　　4、补(bǔ)肾强精厦门面积多少万平方公里，厦门岛内多大面积。

　　多吃鸡(jī)腿肉，可以对因为肾精不足而引起的小便次(cì)数多(duō)、耳聋、少(shǎo)精、精冷等(děng)症状(zhuàng)有改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一(yī)定的解毒(dú)作用，而且它(tā)的抗氧化(huà)效果也非(fēi)常好，有助(zhù)于改(gǎi)善心脑功能(néng)，而且还能(néng)促进儿童的(de)智力(lì)发(fā)育。

一个(gè)鸡腿大概(gài)多重

　　一(yī)个鸡腿的重量大约(yuē)是180克(kè),如果大一点的话在230克到250克左(zuǒ)右。

　　鸡腿是从脚到腿(tuǐ)的部(bù)位,及腿根一带的肉,其(qí)肉质颇坚硬,在整只鸡中(zhōng)铁(tiě)分含(hán)量最(zuì)多的一部分。

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