烤苹果怎么算(suàn)熟(shú)了(le)？苹果用盐水泡5分钟，除去(qù)表面的农(nóng)药残(cán)留(liú)物的(de)。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹(píng)果是(shì)可以(yǐ)吃的。

　　烤(kǎo)苹果是将新(xīn)鲜的(de)苹果放入烤箱中，加热5分钟制成(chéng)，此时果胶的分(fēn)子量(liàng)变少，活性比生苹果增加了9倍。果胶中抑制胆固醇、中(zhōng)性脂肪、抑制血(xuè)糖的作(zuò)用随之增加(jiā)。烤苹果具(jù)有健脑安神、降血压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神(shén)：吃烤苹果能消化吸收丰富的营(yíng)养(yǎng)元素磷和铁，并且苹(píng)果在烤熟(shú)后还能释放出(chū)浅浅的香味。身体在摄入这种香味和营养物质之后能调整情(qíng)绪，让抑郁心烦的(de)心(xīn)态(tài)，尽(jǐn)早转好。并且能健脑安(ān)神助眠，减轻脑(nǎo)疲劳，也可以让逻(luó)辑思维(wéi)更清楚、活跃(yuè)。

　　2、降血压(yā)：由(yóu)于烤苹(píng)果不仅(jǐn)能益气、养血、补秋肖是指哪几个生肖，十二生肖北方生肖有哪些血、补气，还能让身体消化吸(xī)收营养元素钾，保(bǎo)持体内电解质溶液钾(jiǎ)、钠的均(jūn)衡，故能防治高血(xuè)压。烤(kǎo)苹(píng)果中带有的果胶，还能促(cù)进(jìn)毛细(xì)血管扩张，减少血液粘稠(chóu)度(dù)，这也是烤苹果能防止(zhǐ)高(gāo)血压的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹(píng)果加热后，其所含的多酚类天然抗氧(yǎng)化物质含(hán)量会大幅(fú)增加，有助(zhù)于(yú)降低血脂秋肖是指哪几个生肖，十二生肖北方生肖有哪些秋肖是指哪几个生肖，十二生肖北方生肖有哪些，清除体内多(duō)余(yú)的自由(yóu)基，延缓衰(shuāi)老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果(guǒ)中含有鞣酸、果胶(jiāo)、膳食纤维(wéi)等特(tè)殊物(wù)质，具有(yǒu)止泻和通(tōng)便的(de)双重作用。而烤苹果加热后，其中的果胶不(bù)仅具有吸收细(xì)菌和毒素(sù)的作用，而(ér)且还有收敛、止泻的功效。

烤苹果怎么算熟(shú)了

　　1、苹果用盐水泡5分钟(zhōng)，除(chú)去(qù)表面(miàn)的的农药残留物(wù)。

　　或者不喜(xǐ)欢有皮(pí)的直(zhí)接削皮。

　　2、洗干净后开始切片啦(la)，准备好(hǎo)一(yī)盆凉白开水，放一点盐和两片柠(níng)檬(预防苹果氧化后变色)将(jiāng)切好的薄片放入水中浸泡，至于苹果片要切多薄呢，就自(zì)己衡量吧，大概(gài)1-2mm就好。

　　薄的比较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完之(zhī)后就(jiù)放在烤网上，稍(shāo)沥干(gàn)水(shuǐ)分(fēn)就放入已(yǐ)经(jīng)预热好的烤箱中，预热100度(dù)5分钟。

　　4、烤箱调至(zhì)上下(xià)管(或者上下管热风(fēng)循(xún)环也行)温度100度，时间：1小(xiǎo)时。

　　5、一个烤(kǎo)网只能烤半个多左(zuǒ)右，最好就有几个烤网几(jǐ)个一起烤就没有浪费(fèi)时(shí)间了。

　　6、刚刚出炉也是(shì)一点软。

　　过后就(jiù)会变硬，超(chāo)级像薯片(piàn)、但味道是酸酸甜甜的。

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