说到腰椎间盘突出，很多时候(hòu)，我们会想到(dào)中年人、老年人(rén)才(cái)会(huì)出现(xiàn)，其(qí)实在当前，很多年轻人也会出现这个情况，年纪轻(qīng)轻，但是腰不(bù)好(hǎo)，对此(cǐ)，很多人非(fēi)常(cháng)纳(nà)闷，哪些原因(yīn)的(de)出现，导(dǎo)致这个情(qíng)况的(de)发生呢？

什(shén)么原(yuán)因导致(zhì)的腰突

1，久坐(zuò)。对于很多年轻(qīng)人来说，喜欢久(jiǔ)坐(zuò)，坐下来玩手机，是一件(jiàn)很惬意的(de)事(shì)情(qíng)，殊不知，这(zhè)样(yàng)的情况，对于健康的影响是非(fēi)常大的，坐下(xià)的时间(jiān)长，此时会对腰部(bù)形成压(yā)迫(pò)，相应的，会有腰椎间盘出现了突出的情况，越是坐立的(de)时(shí)间长，带(dài)来的感觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了久坐之外，年轻(qīng)人特别(bié)喜欢葛优躺，躺在沙发上(shàng)，玩手机，一躺(tǎng)就是半天，这样的(de)情(qíng)况，其实(shí)也是不利于(yú)腰椎的(de)护理(lǐ)。长时间(jiān)地保持(chí)这个(gè)姿势，对于腰椎的影响是非常大的，很容易导(dǎo)致腰部异常的弯曲(qū)，带来的突出表现(xiàn)更加明显(xiǎn)。

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3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛(shèng)，身体的力(lì)气是(shì)很强(qiáng)的(de)，此时会在搬运东(dōng)西(xī)的时候，突然发(fā)力，这样的话，会导(dǎo)致腰部一不(bù)小心被扭伤(shāng)，时间一长的话，对于腰椎也(yě)会有(yǒu)影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻(qīng)人越来越(yuè)喜欢(huān)宅(zhái)在家里，外出运动的人(rén)越(yuè)来越少，长时间(jiān)这样做(zuò)的(de)话，导致腰椎处于退化状态(tài)，这(zhè)样的情况，也(yě)会导致腰(yāo)椎的活力减弱，使得突出更加明显。

5，受(shòu)到湿气寒气。有些时候，内因(yīn)也(yě)是(shì)不得不重视的一个(gè)因素，内因的出(chū)现，会(huì)导致(zhì)年轻人的(de)腰椎出现异常，伴随(suí)着湿(shī)气寒气透过(guò)身(shēn)体，身体处于受寒受湿的状(zhuàng)态下，也(yě)会出现突出的情况。

腰间盘突出能复原吗

首(shǒu)先需要说明一(yī)下，对于椎(chuí)间盘突出的患者是不可(kě)能复(fù)原的。因为椎间盘一旦出(chū)现突出，是不可能回位(wèi)的(de)，所以我们后期任何(hé)的治疗办法，都是以缓解(jiě)病(bìng)人临床症状为主要目的。

如果病人椎(chuí)间盘突出早期(qī)不是(shì)很严重，可以选择积极的(de)进(jìn)行保(bǎo)守治疗，比如(rú)注意休息(xī)保护，避免久坐久站，避免(miǎn)过度(dù)的弯(wān)腰(yāo)拿重东(dōng)西，戴个腰(yāo)围带保护一下腰(yāo)椎，局(jú)部积极的(de)进行热敷，并且配合使用(yòng)曲(qū)度(dù)腰椎治疗仪，矫正变形(xíng)的生(shēng)理曲度(dù)，疼痛自然消(xiāo)失。

而椎(chuí)间(jiān)盘(pán)突出比较严重，引起脊髓(suǐ)神经明显受(shòu)压，影响病人正常工作(zuò)或者生活的(de)，对于这样的病人，就有(yǒu)必要(yào)积极(jí)的(de)进行手术治(zhì)疗(liáo)，通常需要进行椎间盘的摘(zhāi)除手术治疗(liáo)。

腰间盘突出如(rú)何护理(lǐ)调节(jié)

1、适当的锻炼腰部是不可少的事情，为(wèi)此，像早起后，可以做一(yī)下扩胸运(yùn)动，在做扩(kuò)胸运动的时候，对(duì)于(yú)后背、腰(yāo)椎有牵拉的作用(yòng)，这样的牵(qiān)拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是比较(jiào)好的。

2、避免腰部受(shòu)到(dào)寒气，一定要避(bì)免把后背露出来，为此(cǐ)，防寒保暖(nuǎn)是(shì)不可(kě)少的事情。

3、在搬运东西(xī)的时候，要量(liàng)力而(ér)行，对于搬不动的东西，一定要避免，不(bù)要逞(chěng)能，一旦过于(yú)用力把腰(yāo)部扭伤了(le)，也是(shì)很危(wēi)险的，为此(cǐ)，能(néng)搬(bān)则搬(bān)，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡姿，坐如(rú)钟(zhōng)是很重要的，睡觉的时候，尽(jǐn)量避免蜷缩起来，保持(chí)右侧卧睡姿(zī)即可(kě)。

5、在腰部(bù)扭伤应该及时去医院(yuàn)就诊，以免耽误病情。

相(xiāng)信介绍(shào)了这么多，大家对于为什(shén)么当前很多年轻人出现(xiàn)腰椎间盘突(tū)出有了更多的了解了，导致这个情况的出(chū)现，或和这些(xiē)原因有关，希望大家多(duō)重视(shì)，科学的护理调节才是(shì)最重要的事情，此(cǐ)时，在生(shēng)活中，要合理(lǐ)地(dì)控制(zhì)好身体，避免出现扭伤的(de)情况(kuàng)，为此，这(zhè)样调节会更好，不要掉以轻心。

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