宝宝们，本号以前(qián)的(de)视频均(jūn)是全部(bù)剪辑(jí)降(jiàng)噪处(chù)理(lǐ)后上传的，达(dá)到的(de)效(xiào)果(guǒ)就是，当(dāng)你点击播放(fàng)就(jiù)能直接进(jìn)入(rù)你需要的部分内(nèi)容(róng)，且音(yīn)频降噪后质量更优，但由(yóu)于处(chù)理后(hòu)的(de)视频太大，上(shàng)传(chuán)太费时(shí)间。为降低(dī)劳动(dòng)强度，后期视频不再(zài)二次剪辑，只对音频做降噪(zào)处理，对底噪有要求(qiú)的宝(bǎo)宝可点击音频播放，感谢你(nǐ)一路走来的支(zhī)持！爱(ài)你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知(zhī)觉经络反应，是指(zhǐ)人体(tǐ)通过视、听、触、嗅等(děng)感(gǎn)知上(shàng)的刺激，在耳(ěr)洞、颅(lú)内、头(tóu)皮、背(bèi)部或(huò)身(shēn)体其他部位(wèi)产生令人愉悦的独特刺激感(gǎn)。

它(tā)往往具有有序(xù)、重复、音色轻柔、语速(sù)平缓、平稳、音(yīn)量低、有非常明显的唇齿音(yīn)甚至呼吸，运用真音(yīn)、混音、气音(假音)等(děng)不同发(fā)声技巧等(děng)多(duō)种特点(diǎn)。特别是，大部分(fēn)ASMR制作(zuò)者为女性，而且制(zhì)作(zuò)者(zhě)利用假音以及混音可(kě)以有效(xiào)的(de)避免声音中较(jiào)多(duō)的基(jī)频部分，使得语言(yán)能量集(jí)中在纤细空灵(líng)的高频中。

ASMR最早(zǎo)是在2007年，由一(yī)些论(lùn)坛在线讨论组成员提出。后来(lái)因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进(jìn)入了大众的视野。在这条视频里翻杂志页、耳(ěr)语、手(shǒu)部动作的听觉(jué)加(jiā)上(shàng)视(shì)觉的刺激，引发了观众的情绪反应(yīng)，产(chǎn)生了(le)愉悦的感(gǎn)觉。

总结(jié)来讲(jiǎng)，ASMR主要通(tōng)过(guò)大自然声音、低声耳语、咀嚼(jué)、耳(ěr)朵(duǒ)清洁(jié)、翻页(yè)、抓/刮(guā)/触碰等(děng)的声音来(lái)达到刺(cì)激。根(gēn)据《自发性(xìng)知觉经(jīng)络反应的(de)研究进展》，大部(bù)分ASMR爱(ài)好者(zhě)5~7min就会触(chù)发ASMR。当然，不同人对于同一种触发(fā)器所(suǒ)触发的情感是不同的，大部(bù)分听众会有头皮触感，感(gǎn)觉(jué)头(tóu)皮发麻，汗毛竖立，某些的(de)身体部位甚(shèn)至会(huì)有类似电流(liú)经过等感受(shòu)。对于这种(zhǒng)感觉(jué)，有的人会觉得惊奇和刺(cì)激(jī)，但有的人却会感(gǎn)觉放松与愉悦，这与每个人的经历是密切相关的。

当然，想(xiǎng)要感受最真实的ASMR，你也需要一(yī)个好的设备。相比于直接(jiē)外放(fàng)的效果(guǒ)，使(shǐ)用(yòng)耳机(jī)来听(tīng)这些音视频则是更(gèng)好的选择(zé)。市面上有很多(duō)主打(dǎ)ASMR的耳机，我(wǒ)就不说(shuō)是哪些了，免得(dé)有打广(guǎng)告的(de)嫌疑。其实只要声音清晰，声场、定位、成像(xiàng)好，细节表现力足，层次感丰富的耳(ěr)机，都可以满足ASMR的需求。如果还能(néng)有主动降(jiàng)噪的功能(néng)就更好(hǎo)了(le)，可以隔绝外界声音，专注ASMR。

如果(guǒ)你有压力大(dà)、入睡难的烦恼，试试选(xuǎn)择一些感兴趣(qù)的分(fēn)类，让(ràng)自己的心灵(líng)得到(dào)片(piàn)刻放松吧。在电脑里登陆一个邮箱 要去哪登陆？该怎么登陆呢，邮箱电脑怎么登录>

『哄?睡』

??助眠??

戴上(shàng)耳机享受身临其境(jìng)的(de)3D声音体验

缓解(jiě)一(yī)天的疲劳(láo)? ?放松紧绷的(de)神(shén)经

别忘(wàng)了(le)我在(zài)这里等着哄(hǒng)你入睡

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准备好了吗？我们开始(shǐ)吧(ba)

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