烤苹果怎么算熟(shú)了？苹果用(yòng)盐水泡(pào)5分钟，除去(qù)表面的(de)农(nóng)药残(cán)留物的(de)。

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烤(kǎo)苹果可以吃吗(ma)

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果是将(jiāng)新鲜的苹(píng)果放(fàng)入(rù)烤(kǎo)箱中，加热5分(fēn)钟(zhōng)制成，此时(shí)果胶的分子量变少，活性比生苹(píng)果增(zēng)加了9倍。果胶中(zhōng)抑制胆固(gù)醇、中性(xìng)脂肪(fáng)、抑制血糖的(de)作用随(suí)之(zhī)增加。烤苹(píng)果具有健脑(nǎo)安神、降(jiàng)血压、降血脂、止泻(xiè)等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化吸收丰富的营(yíng)养元素磷和铁，并(bìng)且苹果(guǒ)在烤熟后还能(néng)释放出浅(qiǎn)浅(qiǎn)的香味。身体在(zài)摄入这种香味和营养物质(zhì)之后能调整情(qíng什么是狗啃式刘海，什么是狗啃式刘海发型)绪，让抑郁心(xīn)烦的心态，尽早(zǎo)转好。并且能健脑安神(shén)助眠，减轻(qīng)脑(nǎo)疲劳，也可以让逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由(yóu)于(yú)烤苹果不(bù)仅能(néng)益气(qì)、养血、补血、补气，还(hái)能让(ràng)身体消化吸收(shōu)营养元(yuán)素(sù)钾，保持体内(nèi)电(diàn)解质溶液钾、钠的(de)均衡，故能防治高血压。烤苹果中带有的果胶，还能促进毛细血管(guǎn)扩张，减少血液粘(zhān)稠度，这也是烤苹果能(néng)防止高血压(yā)的关键要素。

　　3、降血脂(zhī)：烤苹(píng)果加(jiā)热后(hòu)，其所含的多酚类天然抗氧化物质含量会(huì)大幅增加(jiā)，有助于降低血脂，清(qīng)除体内(nèi)多余的自由基(jī)，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食纤维(wéi)等特殊物质，具有止(zhǐ)泻和通便的(de)双重作(zuò)用(yòng)。而烤苹(píng)果(guǒ)加热(rè)后，其中的果胶不仅(jǐn)具有吸收(shōu)细(xì)菌和(hé)毒素的作(zuò)用，而且还有(yǒu)收敛(liǎn)、止(zhǐ)泻的功效(xiào)。

烤苹果怎么算熟(shú)了(le)

　　1、苹(píng)果(guǒ)用盐水泡(pào)5分钟，除(chú)去表面(miàn)的的农药(yào)残留物(wù)。

　　或者不喜欢有皮(pí)的(de)直接削皮。

　　2、洗(xǐ)干净后开始切片啦，准(zhǔn)备好一盆凉白开水，放(fàng)一点盐和两片柠(níng)檬(预(yù)防苹果氧化后变色)将切好的薄片放入水中浸泡，至于(yú)苹果片要切多薄呢，就自己衡量吧，大(dà)概1-2mm就好。

　　薄(báo)的(de)比较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完(wán)之后就(jiù)放在烤网上，稍沥(lì)干水分就放入已经预(yù)热好的烤箱中，预热(rè)100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上下什么是狗啃式刘海，什么是狗啃式刘海发型管热风循(xún)环也行)温度100度，时间：1小(xiǎo)时。

　　5、一个烤网只能烤半个多左(zuǒ)右(yòu)，最好就有几个(gè)烤网几个一起烤就没(méi)有(yǒu)浪费时间了。

　　6、刚刚出(chū)炉也(yě)是一点软。

　　过后(hòu)就会变硬，超级像(xiàng)薯(shǔ)片、但(dàn)味道是酸酸甜(tián)甜的(de)。

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