说(shuō)到腰椎(chuí)间盘突出，很多时候，我们会(huì)想到中年人、老年人才会(huì)出(chū)现(xiàn)，其(qí)实在(zài)当前，很(hěn)多年轻人也会(huì)出现这个情况，年(nián)纪(jì)轻轻(qīng)，但是(shì)腰不好(hǎo)，对(duì)此，很多人非常纳闷，哪些(xiē)原(yuán)因(yīn)的出(chū)现，导致这个情况的发生呢？

什么原(yuán)因(yīn)导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢(huān)久坐，坐下来(lái)玩手机(jī)，是一(yī)件很惬意的事情，殊不知，这样的情况，对(duì)于健康(kāng)的(de)影响(xiǎng)是非(fēi)常大的，坐下(xià)的时间长(zhǎng)，此时会对腰部形(xíng)成压(yā)迫(pò)，相应的，会有腰椎间(jiān)盘出现了突出的情况(kuàng)，越是坐立的(de)时间长，带来(lái)的感觉越明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了久坐(zuò)之外，年轻人特别喜欢(huān)葛优躺(tǎng)，躺在沙(shā)发上，玩手机(jī)，一躺就是半天，这样(yàng)的情况，其实也是不利于腰(yāo)椎的护理。长时间地保持这个(gè)姿势(shì)，对于腰椎的(de)影响是非(fēi)常大的，很容易导(dǎo)致腰部异常(cháng)的(de)弯曲，带来的突出(chū)表现(xiàn)更加明显。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考虑到(dào)年轻气盛，身体(tǐ)的力气是很(hěn)强的，此时会在搬运东西的时候，突(tū)然发(fā)力(lì)，这样(yàng)的话，会导致腰部(bù)一不小心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎也会有影响，导致突出。

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4，缺乏运动。很多年轻人越(yuè)来越喜欢宅在家里，外出运动的人越来(lái)越少，长时(shí)间这样做的(de)话，导致(zhì)腰椎处于退化(huà)状态，这(zhè)样的情况，也会导(dǎo)致腰椎的活(huó)力(lì)减弱(ruò)，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些(xiē)时候，内因也是不得不重视的一个因素(sù)，内因的(de)出现，会导致(zhì)年轻人的腰椎出现异(yì)常，伴随(suí)着湿气寒气透过身体，身体处于受寒受湿的状态下(xià)，也会出现(xiàn)突出的情况。

腰间(jiān)盘(pán)突(tū)出能复原吗

首(shǒu)先需要说(shuō)明一下，对于椎间盘(pán)突出的(de)患者是不可能(néng)复原的。因为椎(chuí)间盘一旦出现突(tū)出，是不可能回位(wèi)的，所以我们后(hòu)期任何(hé)的治疗办法，都是以缓(huǎn)解病人临床症状为主要(yào)目的。

如果病人(rén)椎间(jiān)盘(pán)突(tū)出早期不是(shì)很严重(zhòng)，可以选择(zé)积极的进行保守治疗，比如注意休息保护，避免久坐久站，避免(miǎn)过(guò)度的弯(wān)腰(yāo)拿重东(dōng)西，戴个腰(yāo)围(wéi)带保(bǎo)护一(yī)下腰椎，局部积极的进行(xíng)热(rè)敷，并且配合使用曲度腰椎(chuí)治疗仪，矫(jiǎo)正变(biàn)形(xíng)的生理曲度，疼痛自然消失(shī)。

而椎间盘突出比(bǐ)较(jiào)严(yán)重(zhòng)，引起脊髓(suǐ)神经明显受压，影响病人(rén)正常工(gōng)作或者生活的，对于这样的病人，就有必(bì)要积极(jí)的进行手术(shù)治疗，通常需要进行椎间(jiān)盘的摘除手术治疗。

腰间盘突(tū)出如何护(hù)理(lǐ)调节(jié)

1、适当的(de)锻炼腰部是不可(kě)少的(de)事情(qíng)，为此，像早(zǎo)起后，可以做一(yī)下(xià)扩胸运动(dòng)，在做扩胸运动(dòng)的时候，对于后背、腰椎有(yǒu)牵拉(lā)的作(zuò)用，这样的牵拉过程(chéng)，使得腰椎(chuí)得到很(hěn)好的锻炼，对于护腰是比较(jiào)好(hǎo)的。

2、避免腰(yāo)部受(shòu)到(dào)寒气(qì)，一(yī)定要避免把后背露(lù)出来，为此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬(bān)运东(dōng)西的时(shí)候，要量力而(ér)行，对于搬不动的东(dōng)西(xī)，一定要(yào)避免，不要(yào)逞能，一(yī)旦过于用(yòng)力把腰部扭伤了，也是很危险(xiǎn)的，为此(cǐ)，能搬则(zé)搬，不能搬就不要搬了。

4、保(bǎo)持好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避(bì)免蜷缩起(qǐ)来(lái)，保持右侧卧睡姿即(jí)可。

5、在腰部扭伤应该(gāi)及时(shí)去(qù)医院就诊，以免(miǎn)耽误病情。

相信介绍了这么多，大家对于为什么当前很多年轻人出现腰(yāo)椎间盘突出有了更多的了(le)解(jiě)了，导致这个情况的出现(xiàn)，或和这些原因有关，希(xī)望大家多重视，科学的护理调节才是最重(zhòng)要(yào)的(de)事情，此时，在生(shēng)活中，要合理地控(kòng)制好身体，避免出(chū)现扭伤的(de)情况，为此(cǐ)，这(zhè)样调(diào)节会更好，不要掉以轻心。

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