宝宝们(men)，本号以(yǐ)前的视频均是全部剪辑降噪(zào)处理(lǐ)后上传(chuán)的，达到(dào)的效果就是，当你点击播放就能直接(jiē)进入你(nǐ)需要(yào)的(de)部(bù)分(fēn)内容，且(qiě)音频降噪后质量更优，但由于处理后的视频太大，上传太费时(shí)间(jiān)。为降低劳动强(qiáng)度，后(hòu)期(qī)视频(pín)不再(zài)二次剪(jiǎn)辑，只对(duì)音频(pín)做降(jiàng)噪处(chù)理(lǐ)，对(duì)底噪有要(yào)求的宝宝可(kě)点击音(yīn)频播放(fàng)，感(gǎn)谢你一(yī)路走来的(de)支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性(xìng)知觉经络(luò)反应，是指人体通(tōng)过(guò)视、听、触、嗅等(děng)感知上的刺激(jī)，在耳(ěr)洞、颅内、头皮、背部或身体其他(tā)部位(wèi)产生令人愉悦的(de)独特刺激(jī)感。

它往往(wǎng)具有有序、重复、音(yīn)色轻(qīng)柔、语速平缓、平稳、音量低、有非常(cháng)明显的唇(chún)齿音甚至呼吸，运用真音、混音、气音(假音)等(děng)不同发声技巧等多种特(tè)点(diǎn)。特别是，大部(bù)分ASMR制作者为女性，而(ér)且制作(zuò)者利用假(jiǎ)音以及混音可以有效的避免声(shēng)音中较中国的国粹有哪些多的基频(pín)部分(fēn)，使得语言能量集中在纤细(xì)空灵(líng)的(de)高频中(zhōng)。

ASMR最早是在(zài)2007年，由(yóu)一些论坛在线讨论组成员提(tí)出。后(hòu)来因为油管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发(fā)布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这个词进入了大众的(de)视野。在这条视频里翻杂志(zhì)页、耳语(yǔ)、手(shǒu)部动作的(de)听(tīng)觉加上视觉的刺激，引(yǐn)发了观众的情绪反应(yīng)，产生了愉悦的感觉。

总(zǒng)结来讲，ASMR主要通过大自然声音(yīn)、低声耳(ěr)语、咀(jǔ)嚼(jué)、耳朵(duǒ)清洁(jié)、翻页(yè)、抓/刮/触碰等的(de)声音来达到(dào)刺激(jī)。根据《自(zì)发(fā)性知觉经络反(fǎn)应(yīng)的研究进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就(jiù)会触发ASMR。当然(rán)，不(bù)同人对于(yú)同一(yī)种触(chù)发器所触发的情感是(shì)不同的，大部分听(tīng)众会有(yǒu)头皮触感(gǎn)，感觉头皮发麻，汗毛(máo)竖立(lì)，某些(xiē)的身体部位甚(shèn)至会有类似电(diàn)流(liú)经过等感受。对于这(zhè)种感觉(jué)，有的人会觉得惊奇和(hé)中国的国粹有哪些刺激，但有的人却会感(gǎn)觉放松(sōng)与愉悦，这与每个人的经(jīng)历(lì)是密切相关的。

当然，想要感(gǎn)受最真实(shí)的(de)ASMR，你也需(xū)要(yào)一个好的设备。相比于(yú)直接外放的(de)效果，使用耳机来(lái)听(tīng)这些(xiē)音视频(pín)则是更好的(de)选(xuǎn)择。市面上有很多主打ASMR的耳机，我就不说是哪些了，免得有打广告的(de)嫌疑(yí)。其实只要(yào)声(shēng)音清(qīng)晰(xī)，声场、定位、成像好，细节表现力(lì)足，层(céng)次感(gǎn)丰富的耳机，都可以满(mǎn)足(zú)ASMR的需求。如果(guǒ)还(hái)能(néng)有主动降(jiàng)噪的(de)功能(néng)就更好(hǎo)了，可以隔绝外界声音，专(zhuān)注ASMR。

如果你有压力大、入睡难的烦恼，试(shì)试选择一些(xiē)感(gǎn)兴(xīng)趣的(de)分类，让自(zì)己(jǐ)的心灵(líng)得到(dào)片刻放松吧。

『哄?睡(shuì)』

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戴上耳(ěr)机享受身临其境的(de)3D声音体验

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别(bié)忘(wàng)了(le)我在这里(lǐ)等着哄你入睡

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