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南(nán)瓜能够(gòu)瘦身吗

　　南瓜是不能够瘦身的。

　　南(nán)瓜(guā)一(yī)般不(bù)能够(gòu)瘦身(shēn)，能够挑选隔空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳食纤维比较丰富，并且(qiě)含(hán)有(yǒu)的热量比(bǐ)较低，恰(qià)当(dāng)的(de)吃一些(xiē)南瓜(guā)，能(néng)够添加(jiā)饱(bǎo)腹感，然后能够削减其他食(shí)物(wù)的摄入，

　　并且还(hái)能够影(yǐng)响(xiǎng)胃肠活(huó)动加速(sù)，能够加速粪(fèn)便排出，一般适(shì)合于瘦身(shēn)的人(rén)群食(shí)用(yòng)，但单一的饮食并没有瘦(shòu)身的效果。

怎(zěn)样挑大南瓜才甜(tián)呢视频

　　1、看南瓜(guā)的(de)色彩。

　　往常买南瓜时，大致分为(wèi)两(liǎng)种色彩，一种黄(huáng)色，一种绿色，种类(lèi)不同色彩不同，有(yǒu)的浅黄(huáng)，有的深黄，有的深绿，多多(duō)少(shǎo)少有(yǒu)些不一样，不过挑选南瓜(guā)时(shí)，在挑选同(tóng)一种类(lèi)的时分(fēn)，记得要挑选色彩最深的一个立一个羽念什么字那(nà)一个(gè)，并(bìng)且表皮带着白霜的，这样的(de)南瓜是最好吃的，又甜(tián)又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外(wài)形很特别，尤其是那(nà)种圆形(xíng)的南瓜，它的外表(biǎo)会有许多纹理(lǐ)，有点(diǎn)和西(xī)瓜(guā)类似。

　　挑选时，尽量选那(nà)种纹理最明晰的，还有纹理最深最粗的，这(zhè)种南(nán)瓜的老练度(dù)最高(gāo)，那么口(kǒu)感也就最好(hǎo)，反之，那种纹理看起(qǐ)来很浅的南瓜，阐(chǎn)明老(lǎo)练度差(chà)，不是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许(xǔ)多人买南瓜(guā)时，只会用眼睛(jīng)去看，其实(shí)买南瓜也能够像买西瓜那样(yàng)，用(yòng)手去拍一拍，听听声响来区分南瓜的老练度，究竟它(tā)也是瓜，办法根本(běn)类似，假(jiǎ)如敲打后，听起来的声响感(gǎn)觉闷闷(mèn)的，阐明(míng)这个是不错的南瓜(guā)，能够挑选(xuǎn)购(gòu)买，假如听起来的声响感觉特(tè)别洪亮，阐(chǎn)明南瓜不太熟(shú)，口感(gǎn)不太好。

　　4、用手摸摸南(nán)瓜(guā)。

　　南瓜和挑选生(shēng)果(guǒ)的办法不同，要(yào)挑(tiāo)选(xuǎn)哪种摸起来特(tè)别硬的南(nán)瓜(guā)，硬度(dù)很越大，这(zhè)种南(nán)瓜越(yuè)老，咱(zán)们都知(zhī)道老(lǎo)南瓜好吃，所以要买这样的，反之摸(mō)起来有点软的南(nán)瓜，老练度欠(qiàn)好，主张不(bù)要买，不过(guò)咱们在用手去感触的(de)时分，尽量不要损(sǔn)坏南瓜外(wài)表，用手(shǒu)捏几下就知道(dào)了。

南瓜(guā)怎样挑选又(yòu)糯又(yòu)甜

　　1、看(kàn)色彩：南瓜(guā)一般有两个种类(lèi)：蜜(mì)本南瓜和京(jīng)绿(lǜ)栗南瓜。

　　蜜本(běn)南瓜(guā)要挑选橙(chéng)色(sè)的，外皮偏绿(lǜ)证明老练(liàn)度(dù)不行;买京绿栗南瓜则以(yǐ)深绿(lǜ)色为佳，色彩深一(yī)些证明老(lǎo)练度高(gāo)。

　　按种类(lèi)挑选南瓜时，最好(hǎo)对它(tā)的特(tè)性(xìng)有所了解(jiě)，紧记它老练时的姿态，这样才(cái)干买到好南瓜。

　　2、看外形：挑选外(wài)形(xíng)完好(hǎo)的南(nán)瓜，假如你选购有机产品，可能会发现南瓜(guā)外皮有一(yī)些小斑(bān)驳或突起，这并不影响南(nán)瓜的质量。

　　这是由于南瓜在成长时遭(zāo)到(dào)虫咬或划伤，南瓜分泌出少(shǎo)数黏液(yè)来维护创(chuàng)伤，一(yī)段(duàn)时间(jiān)今后这(zhè)些粘液(yè)会凝结变硬(yìng)，南(nán)瓜外(wài)皮上(shàng)就会呈现小斑驳或突起，并不影响食用(yòng)。

　　3、掐外皮：用大(dà)拇指的指(zhǐ)甲(jiǎ)将南瓜的外皮稍稍用力掐一下，假如感觉(jué)南(nán)瓜(guā)外皮比较坚(jiān)固，那么，这(zhè)样的南瓜便是(shì)老南(nán)瓜;反之，假如一掐就破(pò)，则证(zhèng)明老练度不行，这样的南瓜口(kǒu)感较差。

　　4、拍一拍(pāi)：将南瓜托在(zài)手上，用另一只(zhǐ)手去拍，假(jiǎ)如(rú)声(shēng)响(xiǎng)发闷，感觉南瓜的内部结构(gòu)十分(fēn)紧实，就证明(míng)南瓜(guā)的老练度比较高。

　　别的(de)，相同巨细(xì)的南瓜，重的那个(gè)老(lǎo)练度更好(hǎo)。

　　5、看瓜瓤(ráng)：切开南瓜时，假如感觉(jué)瓜瓤(ráng)十(shí)分坚固，这样的南瓜口(kǒu)感(gǎn)又面又沙(shā)，并(bìng)且甜度高。

　　南瓜瓤的色彩多为金黄(huáng)色，色彩(cǎi)较深(shēn)的，老练度(dù)高;反之，假如色彩(cǎi)浅浅的，就证明老(lǎo)练度(dù)就不行。

　　别的，瓜(guā)籽丰满(mǎn)也(yě)是南瓜(guā)老(lǎo)练(liàn)度(dù)高的(de)体现之一(yī)。

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