河粉和米饭(fàn)哪个(gè)热量高，吃河粉和米饭哪个(gè)更容易胖河粉和米粉都是我们平(píng)常生活(huó)中经常吃的主食(shí)，那么(me)这两种相比较的话(huà)哪个的热(rè)量会高(gāo)一些？感(gǎn)觉河粉和米粉是差不多(duō)的(de)，它(tā)们之间又有什么区(qū)别？的。

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河粉和米饭哪个(g1兆等于多少mb流量，1G等于多少MBè)热量(liàng)高，吃河(hé)粉和米饭哪个(gè)更容易胖

河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个热(rè)量高

　　每(měi)100克的河粉里面含(hán)有356大(dà)卡的热量，同(tóng)时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克(kè)的碳水化(huà)合物以及1.2克(kè)的纤维素。

　　所以，从河(hé)粉(fěn)的(de)营养成(chéng)分表上可以看出(chū)，河粉对人体主要的功能(néng)就(jiù)是为(wèi)人体提供能量。

　　所以如果身体消耗比较多(duō)，继续补充(chōng)能量恢复体(tǐ)力(lì)的话，吃河粉是一(yī)个(gè)不(bù)错的(de)选择(zé)。

　　这是(shì)因为(wèi)河粉的碳水(shuǐ)化合物含量比较高，而我(wǒ)们(men)知道碳(tàn)水化合物经过人体消化之(zhī)后，可以分解为糖(táng)类为(wèi)人体直(zhí)接(jiē)供能。

　　米饭(fàn)的热量要比(bǐ)面(miàn)条(tiáo)高。

　　米饭(fàn)的(de)热量(liàng)是100g中含有116千卡，而面条中(zhōng)则(zé)是109千(qiān)卡/100g。

　　而生(shēng)面条中(zhōng)100g含有280千卡，相对(duì)100g大米是(shì)有345千卡热量(liàng)的。

　　所以总的来说，米(mǐ)饭的热量要比面条高(gāo)。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热(rè)量为200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃(chī)的过饱,要做(zuò)到营养均衡.建议晚饭少吃或者不吃,就可以达到减肥的目的(de).

河粉和米粉(fěn)有什(shén)么(me)区(qū)别

　　1、生产工艺的不(bù)同(tóng)：米粉以大米为原料，经浸(jìn)泡、蒸煮和压条等(děng)多(duō)道工序制成的条状、丝状(zhuàng)米制品。

　　河粉是(shì)将(jiāng)米洗净后磨(mó)成粉，再加水调制成糊(hú)状，上笼蒸制成(chéng)片状，冷却后划成条状而成(chéng)。

　　2、形状(zh1兆等于多少mb流量，1G等于多少MBuàng)上的不同：河粉是(shì)扁的(de)，而米粉是圆的。

河粉(fěn)会(huì)发(fā)胖(pàng)吗

　　炒河粉(fěn)是会使人发胖的(de)。

　　炒河粉是比较营养(yǎng)的，但是炒河粉里(lǐ)面不全(quán)是(shì)面(miàn)粉，还(hái)有一些杂粮(liáng)，糖分也是比(bǐ)较多的，吃了之(zhī)后就会使人(rén)发胖，对，一些(xiē)肥胖的人，如果想减肥的时(shí)候，一定要少吃炒河粉，平时多锻(duàn)炼(liàn)身体，增强身体的(de)免疫力，才可以(yǐ)预防疾病(bìng)的发生。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可以(yǐ)洗，但是(shì)洗了后要滤干(gàn)，否则很容易炒成团状。

　　正确(què)的做法(fǎ)是在(zài)炒之前先用清水泡一泡，将河粉吸满水(shuǐ)泡软后，沥干5分钟左(zuǒ)右，让(ràng)水分刚(gāng)刚(gāng)好(hǎo)，炒(chǎo)出来(lái)更美味。

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