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　　顺产后宫缩第1-3天最疼的(de)。

　　一般(bān)顺产后(hòu)1-3天比较疼。

　　宫缩指子宫收缩力，顺产后产(chǎn)妇仍(réng)然会出现(xiàn)宫缩症(zhèng)状，而(ér)这(zhè)种宫缩的目的是(shì)为了排出宫腔(qiāng)内滞留的淤血(xuè)，促进(jìn)子宫收(shōu)缩，从(cóng)而促使子宫一(yī)步(bù)步(bù)恢复到(dào)生产前的状(zhuàng)态。

　　1、一般顺产(chǎn)后(hòu)宫缩1-3天(tiān)

　　一般产妇(fù)顺产(chǎn)后子宫底(dǐ)在脐下(xià)1-2横(héng)指(zhǐ)，之后便(biàn)会每日下降约(yuē)1.2公分;下腹部(bù)会鼓起一个球形发硬(yìng)的小包(bāo)并伴有阵阵(zhèn)作(zuò)痛，这是因为(wèi)子宫在产后正在慢慢恢复(fù)到正常的状(zhuàng)态，由子宫(gōng)肌(jī)纤维缩复，子宫变(biàn)小及子宫内膜再生(shēng)所引(yǐn)起的(de)疼护舒宝液体卫生巾是什么黑科技，液体卫生巾的弊端痛;母乳会刺激子宫进(jìn)一步收缩，所以(yǐ)喂母乳(rǔ)时(shí)疼痛会进一步加(jiā)重。

　　2、一般顺产后宫缩4-7天

　　一般顺产后宫(gōng)缩4-7天宫缩(suō)会(huì)逐渐缓解，自然消失的，一(yī)般(bān)不(bù)会超过七(qī)天(tiān)。

　　如果出现疼(téng)痛加重，请及(jí)时(shí)到医院就医。

　　3、顺产后宫缩消失后子宫的变化

　　一般在产后10～14天左右，子宫(gōng)缩(suō)入盆(pén)腔，在下腹部就摸不到子宫了。

　　产后(hòu)6周时(shí)子宫恢(huī)复(fù)到(dào)正常大(dà)小。

　　子宫之所以(yǐ)会(huì)有(yǒu)这样(yàng)的(de)变化过程，是(shì)因为(wèi)子宫肌(jī)肉剧烈(liè)收缩，促进子宫(gōng)壁的血管闭锁或狭窄，引起(qǐ)局(jú)部贫血，使肌纤维的(de)胞浆(jiāng)蛋白(bái)发生自溶(róng)。

　　这(zhè)都是(shì)子宫在恢复的过程，不(bù)必太过担心。

产(chǎn)后宫缩(suō)痛(tòng)怎么(me)躺最好

　　1.新妈妈(mā)的睡(shuì)姿是很有(yǒu)讲究(jiū)的，如(rú)果睡姿不正确(què)可能会造成子宫(gōng)移位;长时间采用仰睡的方式(shì)，护舒宝液体卫生巾是什么黑科技，液体卫生巾的弊端会致使(shǐ)子(zi)宫向后移动，出现腰(yāo)酸背痛、白(bái)带异常等(děng)情况。

　　2.倘若是(shì)剖(pōu)腹产，那(nà)么麻醉药失效后(hòu)产妇会感觉疼痛，平(píng)躺子(zi)宫收缩(suō)疼(téng)痛最为剧烈，因此要侧睡。

　　产妇身体和床板应形(xíng)成一个(gè)角度，大约(yuē)是二十到三十度(dù)角最好。

　　此外可(kě)以(yǐ)把毛毯之类的物品(pǐn)垫(diàn)在身后(hòu)，这样的话当女性移动时疼痛(tòng)可(kě)以减轻。

　　3.产妇休息(xī)时不要一直仰睡，而是侧睡(shuì)、仰睡交(jiāo)替进(jìn)行。

　　生产后(hòu)两个星期可以俯躺，每天(tiān)进行一(yī)两次，每次大概(gài)一刻钟(zhōng)。

　　另外可以少(shǎo)吃多餐，多喝一些汤，可以帮助下奶。

　　还要(yào)多吃一(yī)些瓜果蔬菜，帮助补(bǔ)充(chōng)人体所(suǒ)需维生素，此外哺乳(rǔ)的(de)女性还要注意补钙。

　　4.生产(chǎn)后的女性需要(yào)安心休养，因此每天(tiān)要(yào)保证睡眠充足，千万不要让自(zì)己劳累。

　　但是(shì)需要指出(chū)的是，整天躺在床上也是不可取的。

　　通常情况(kuàng)下产后三(sān)天(tiān)就可以下(xià)床(chuáng)走动了(le)，可以简单活动一下身体。

　　坐(zuò)月子期(qī)间(jiān)，产妇也要注意锻(duàn)炼自(zì)己的身体，可以选(xuǎn)择做做操(cāo)或者练练瑜(yú)伽，以(yǐ)便帮助自己(jǐ)尽快恢复体(tǐ)形。

　　产后第二天开始，就可(kě)以梳(shū)头、刷牙等，但是(shì)最好不要用冷水(shuǐ)。

产后宫(gōng)缩痛是什么感觉

　　产后(hòu)宫缩和生产时的(de)宫(gōng)缩是一样的，都(dōu)是要进(jìn)行子宫(gōng)复原(yuán)，所以都会出现(xiàn)阵痛(tòng)的感觉，这种感(gǎn)觉就(jiù)像(xiàng)腹(fù)部刀绞一般，对(duì)于(yú)每个女性生孩子都是非常痛。

　　1、生(shēng)孩(hái)子时的，阵痛能够促(cù)使孩子(zi)分娩出。

　　这种阵痛也是宫缩的一种(zhǒng)，而(ér)在产后进行的宫(gōng)缩，这个是由(yóu)于子宫(gōng)要进(jìn)行复原时产(chǎn)生的一种(zhǒng)疼痛(tòng)。

　　这种疼痛就像又要生(shēng)孩子一样，而且腹部(bù)也还在动，一般经产妇会(huì)出现这种情况。

　　2、子宫(gōng)复原(yuán)一般是在子宫的底部和胃(wèi)部进行平行时，子宫(gōng)就达到(dào)了(le)原先的状(zhuàng)态(tài)，每天(tiān)只供(gōng)会下降到1横指，到第十天(tiān)差不多就恢复(fù)到(dào)了(le)原来的位置。

　　这个时(shí)候的子宫就(jiù)恢复了原来的状态(tài)。

　　3、如果子(zi)宫(gōng)收缩时的疼痛，很难忍受时(shí)，可(kě)以用手搓热然后(hòu)对子(zi)宫处进行捂一捂(wǔ)，这样可以缓(huǎn)解一(yī)下疼痛(tòng)，有的产妇可能会疼的睡不(bù)着(zhe)，晚上尤其难受，这个时(shí)候一般就需要家人的关(guān)心(xīn)，不然产妇心情会变得很(hěn)焦虑，不利于产(chǎn)后恢(huī)复(fù)。

产后怎么刺激宫缩

　　促进产后子宫收缩(suō)，首先就(jiù)是，产后(hòu)妈妈一定(dìng)要坚(jiān)持母(mǔ)乳(rǔ)喂养，母乳喂(wèi)养可以增强宝宝的免疫力，还可以通过，婴儿对乳头的吸吮(shǔn)动作，促进子(zi)宫的收缩，帮(bāng)助产后妈妈的(de)子宫(gōng)恢复(fù)，产(chǎn)后妈妈在闲暇之(zhī)余也可以(yǐ)自己多按摩一下乳房，这样(yàng)也可以(yǐ)促进(jìn)子宫收缩。

　　产后促进子宫收缩，还可以通(tōng)过(guò)按摩的方式(shì)，首先产(chǎn)妇把手放在(zài)肚(dù)脐周围(wéi)，触摸寻找(zhǎo)子宫(gōng)的位置。

　　如果感(gǎn)觉不到(dào)腹部有(yǒu)一个圆形硬块，就需要做子宫环形(xíng)按摩(mó)，以此加(jiā)速(sù)子宫的收缩，女性在产(chǎn)后(hòu)24小时以(yǐ)内，可以随时做子宫按摩。

　　产后促进(jìn)子宫收缩(suō)，还可(kě)以使(shǐ)用益母草，有(yǒu)摩擦就有加强子宫收缩的(de)作用，而且还(hái)可以促进恶露的排出。

　　女性在产(chǎn)后医生会开一些益母(mǔ)草给产妇(fù)服用，一(yī)般(bān)服(fú)用(yòng)五天，每(měi)天服用三次(cì)。

　　所以女性(xìng)朋友只需(xū)要(yào)按照医(yī)生的嘱咐进行用药，就可以促进子宫(gōng)收缩了。