酒后头痛怎么办？

一、按摩头部(bù)

对头部进行力度适中的按摩(mó)，是缓解(jiě)偏头(tóu)疼(téng)的有(yǒu)效方法(fǎ)。太阳穴是偏头(tóu)痛按摩(mó)的(de)重要穴道，你可以用食指(zhǐ)来按压(yā)，可以用拳(quán)头在(zài)太阳穴到发(fā)际处轻(qīng)轻来回转动按摩。

二、食物疗(liáo)法

1、饮(yǐn)服白(bái)萝(l我国的全民国家教育日是哪一天 我国法定全民国教育日uó)卜汁

取来生白(bái)萝(luó)卜两斤，洗(xǐ)净榨汁，稍加热后(hòu)将汁饮(yǐn)下，每次一茶盅，10分钟一次，三次便可(kě)解去(qù)酒(jiǔ)气(qì)。

2、吃(chī)大白菜心

取大(dà)白菜的菜(cài)心并切成(chéng)细丝后，加入少(shǎo)量的(de)白糖以及(jí)白醋(cù)后搅拌后三五分钟(zhōng)后食用，可起到(dào)解酒的作用。

3、服芹(qín)菜汁(zhī)

将家里(lǐ)的鲜芹菜两斤洗(xǐ)净切碎榨汁，当茶喝，连续(xù)喝(hē)三次(隔(gé)5分(fēn)钟)，此汁(zhī)对酒后(hòu)头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两鲜橘皮(pí)加一(yī)斤水煮沸，再加进少(shǎo)量细食盐摇匀后(hòu)当(dāng)茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便见(jiàn)效果。

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤带(dài)豆(dòu)一起(qǐ)饮。如果将绿豆捣碎用开(kāi)水(shuǐ)冲(chōng)服也(yě)有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝完酒之后(hòu)，则可以(yǐ)喝几杯优质的蜂蜜水，这(zhè)样不仅(jǐn)可以(yǐ)使(shǐ)头(tóu)痛头晕症状逐(zhú)渐(jiàn)消失，而(ér)且还(hái)可以使(shǐ)你(nǐ)快速入睡(shuì)哦(ó)，并且第二(èr)天起来也不会头(tóu)痛。

酒后头痛是什(shén)么原因

1、酿酒过程(chéng)中产(chǎn)生的(de)化学物质(zhì)

酿酒过程(chéng)中都(dōu)会产(chǎn)生极(jí)少量的(de)甲醛和甲醇，如果对工艺条(tiáo)件控制(zhì)不佳就(jiù)会导(dǎo)致(zhì)甲醛和甲醇含(hán)量过高(gāo)。白酒(jiǔ)、啤(pí)酒、葡萄(táo)酒及其它(tā)类(lèi)的果酒(jiǔ)、米酒等都(dōu)可(kě)能产生甲醛和(hé)甲醇(chún)。

有些(xiē)酒(jiǔ)类(如啤酒(jiǔ)、果酒、米酒等(děng))含有(yǒu)一(yī)种叫(jiào)酪胺的(de)物质，这种物质极易诱发头痛。因为(wèi)酪胺是(shì)一种茶(chá)酚胺类物(wù)质，能刺激交感神(shén)经末梢(shāo)释放去甲肾上腺素。去甲肾上腺素(sù)有收缩血管、升高血压的作用，从而引起头(tóu)痛。

2、脑血(xuè)液供应不足

饮酒会降低脑(nǎo)血(xuè)流量(liàng)，从而脑血流量的降低引(yǐn)起脑内乳酸(suān)、氧离子、钾(jiǎ)离子。腺苷、前列腺素(sù)及儿茶酚胺类物质堆积，这些物质本身就是致痛物质，并且这些物质还会引(yǐn)起脑血(xuè)管扩(kuò)张。

3、杂醇(chún)油惹得(dé)祸

无论是酿造酒或蒸馏(liú)酒皆有微量的杂醇油存在,而(ér)酒(jiǔ)中(zhōng)的杂醇油(yóu)也是导(dǎo)致喝酒(jiǔ)后会(huì)昏痛的因素。

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怎(zěn)么(me)预防酒后(hòu)头痛(tòng)

想要(yào)预防酒后头痛，在(zài)喝酒之(zhī)前就应该先做点功(gōng)课，以(yǐ)防止自己醉倒。

1、不要空(kōng)腹喝酒

在(zài)酒席刚开(kāi)始(shǐ)的(de)时(shí)候，应(yīng)该先抓着(zhe)时间吃点饭(fàn)菜，填(tián)充一(yī)下胃，先给(gěi)胃提早做一点保护措(cuò)施。因(yīn)为空腹饮酒的话酒精会吸收(shōu)得快，使(shǐ)人更容(róng)易醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤害(hài)很(hěn)大(dà)，特(tè)别(bié)是(shì)喝高了的时候(hòu)，容(róng)易(yì)造(zào)成胃出(chū)血(xuè)。先吃点(diǎn)饭(fàn)菜(cài)垫着胃，可以使乙醇在(zài)体内(nèi)吸收时(shí)间延长，不容易醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如果没有时间先吃饭(fàn)菜垫胃，可以先喝一(yī)杯(bēi)热牛(niú)奶。牛奶(nǎi)会在胃里形成一(yī)层(céng)薄膜(mó)，可(kě)以保护我们的(de)胃部。

3、喝(hē)酒期间(jiān)选择性地吃(chī)食(shí)物

不(bù)要光一(yī)味的喝酒，喝酒的同时(shí)也可以抽(chōu)出一点(diǎn)时间来吃一(yī)些食(shí)物，可以有选择性地挑选一些有解(jiě)酒(jiǔ)和补充能量的食物来吃，可以有效摆脱酒精的控(kòng)制。常饮酒(jiǔ)会造(zào)成人(rén)体内(nèi)维生素B的(de)丢失，而猪肝就是富含(hán)维生(shēng)素B的食物;海鲜中的贝类食物通常含有丰富(fù)的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元对于促(cù)进肝脏的功能发(fā)挥(huī)着重(zhòng)要的作用(yòng)。

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