说(shuō)到腰椎(chuí)间(jiān)盘突出，很多时候，我们会想到(dào)中年(nián)人、老年(nián)人才会出现，其实在当前，很多年轻人也会出现这个情况，年纪轻(qīng)轻，但是(shì)腰不好(hǎo)，对此，很多(duō)人非(fēi)常纳闷(mèn)，哪些(xiē)原因的出(chū)现，导(dǎo)致(zhì)这个(gè)情况(kuàng)的发生呢？

什么原因导致的腰突(tū)

1，久(jiǔ)坐。对于很(hěn)多年轻人来说(shuō)，喜欢久坐，坐下来(lái)玩手机(jī)，是一件很惬意(yì)的事情，殊不知，这样的情况，对于(yú)健康的(de)影响是(shì)非常(cháng)大的，坐(zuò)下的时间长，此时(shí)会对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了突(tū)出(chū)的情况(kuàng)，越是坐立(lì)的时(shí)间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺(tǎng)。除(chú)了久坐(zuò)之外，年轻人特别喜欢葛优躺(tǎng)，躺在沙(shā)发(fā)上，玩手机(jī)，一躺就是半天，这样的情(qíng)况(kuàng)，其(qí)实也是不利于腰椎的(de)护理。长时间(jiān)地保持这个姿势(shì)，对于(yú)腰椎的影响是非(fēi)常大的，很容易(yì)导致腰部异常的弯曲(qū)，带(dài)来的突出表现更加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻(qīng)人可(kě)能考虑(lǜ)到年轻气盛，身体的力气(qì)是很强的，此时会在(zài)搬运(yùn)东(dōng)西的时候，突(tū)然发力，这样的话，会导致腰(yāo)部(bù)一不小(xiǎo)心被扭伤，时间一长的话，对于(yú)腰椎也会有影响，导致(zhì)突(tū)出。

4，缺(quē)乏(fá)运动。很多年轻(qīng)人越来越喜欢(huān)宅(zhái)在家里，外出(chū)运(yùn)动的(de)人(rén)越(yuè)来越少，长时间这(zhè)样做的话，导致腰椎处于退化状(zhuàng)态，这(zhè)样的情况，也(yě)会(huì)导致(zhì)腰椎的活力减弱，使得(dé)突出更加明显。

5，受到湿(shī)气寒气。有些时候(hòu)，内因(yīn)也是(shì)不得不重(zhòng)视的一个因素，内因的出现，会导(dǎo)致(zhì)年轻(qīng)人的腰(yāo)椎出(chū)现异常(cháng)，伴随着湿(shī)气(qì)寒气透过身体，身体处(chù)于受寒受(shòu)湿的状态下，也(yě)会出现突(tū)出的(de)情况。

腰间盘突出能复原吗(ma)

首(shǒu)先需要说明(míng)一下，对于椎间盘突出(chū)的患(huàn)者是不可(kě)能复原的。因(yīn)为椎间盘一旦出现(xiàn)突出，是不(bù)可能回位的，所以我(wǒ)们(men)后期任何的治疗(liáo)办法(fǎ)，都是以缓解(jiě)病人(rén)临床症状为主要(yào)目(mù)的。

如果(guǒ)病人(rén)椎间盘突出(chū)早(zǎo)期不是(shì)很(hěn)严重(zhòng)，可(kě)以选择(zé)积极的进(jìn)行保守治疗，比如注意休息保护，避免久坐久站，避(bì)免(miǎn)过度的弯(wān)腰拿(ná)重东西，戴个腰围带(dài)保护一下腰(yāo)椎，局部积极的进(jìn)行热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生(shēng)理(lǐ)曲度，疼痛自(zì)然消(xiāo)失。

而(ér)椎间盘突出比较(jiào)严重，引起脊髓神经明显(xiǎn)受压(yā)，影响病(bìng)人(rén)正常工作(zuò)或者生活的(de)，对于(yú)这样(yàng)的病(bìng)人，就有必要积极的进行手(shǒu)术治疗，通(tōng)常(cháng)需要(yào)进行(xíng)椎间盘(pán)的摘除(chú)手术治疗。

腰间盘突出如何护理调节(jié)

1、适(shì)当安徒生童话的作者叫什么名字，安徒生童话的作者简介的锻炼腰部是不可少的事情，为此，像(xiàng)早起(qǐ)后，可(kě)以做一下扩胸运动，在(zài)做扩胸运(yùn)动的时(shí)候，对于(yú)后背、腰椎有牵拉的作(zuò)用，这样的(de)牵拉(lā)过程，使得腰椎得到很好的(de)锻炼，对于护(hù)腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要(yào)避(bì)免(miǎn)把后背露(lù)出来，为此，防(fáng)寒保(bǎo)暖是不(bù)可少的事情。

3、在搬运(yùn)东西的时候，要量力而行，对于搬不动的东西，一定(dìng)要避免，不要逞能，一旦(dàn)过于用力(lì)把腰部扭伤了，也是(shì)很危(wēi)险的，为此，能搬则(zé)搬，不能(néng)搬就不要搬了。

4、保持好的(de)坐姿、睡姿(zī)，坐如钟是很重要的，睡(shuì)觉的时候，尽量避(bì)免蜷(quán)缩起来(lái)，保(bǎo)持(chí)右(yòu)侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及(jí)时去医院就(jiù)诊，以(yǐ)免耽误病(bìng)情(qíng)。

相信介绍了这么多(duō)，大家对于为什么当(dāng)前很多年轻人出现腰椎间(jiān)盘(pán)突出(chū)有(yǒu)了更多的了(le)解了，导致这(zhè)个情况的出(chū)现，或和(hé)这些原因有关(guān)，希望大家多重视，科(kē)学的护理调节(jié)才(cái)是最重要(yào)的(de)事情，此时(shí)，在生活中，要(yào)合理(lǐ)地控制(zhì)好身(shēn)体，避免出现扭伤的情况，为此(cǐ)，这(zhè)样调节会更好，不要(yào)掉(diào)以轻(qīng)心。

未经允许不得转载：绿茶通用站群 安徒生童话的作者叫什么名字，安徒生童话的作者简介