说(shuō)到(dào)腰(yāo)椎间(jiān)盘突出(chū)，很多时候，我们会想到(dào)中年人、老(lǎo)年人才会出现，其实在(zài)当前，很多年(nián)轻人也会出现这个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很(hěn)多(duō)人非常纳闷(mèn)，哪些原因(yīn)的(de)出现，导(dǎo)致这个情况的发生呢？

什么原因(yīn)导致的腰突

1，久坐。对于很多(duō)年轻人(rén)来说，喜欢久坐(zuò)，坐下(xià)来玩手机，是一件很惬意(yì)的事情，殊不知，这(zhè)样的情况，对于健康的影响是非常大的，坐下的时间(jiān)长(zhǎng)，此时会对腰部(bù)形(xíng)成压迫，相(xiāng)应的，会有(yǒu)腰椎(chuí)间盘出现了突出的情况(kuàng)，越是坐立的时(shí)间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢(huān)葛优躺(tǎng)。除了(le)久坐(zuò)之外(wài)，年轻人特(tè)别喜欢葛优躺(tǎng)，躺在沙发上(shàng)，玩手机，一躺就是半天，这样的(de)情况(kuàng)，其实也是(shì)不(bù)利于腰椎的护(hù)理(lǐ)。长时(shí)间地保持这(zhè)个姿势，对于(yú)腰椎的(de)影响是非常大的(de)，很容易导致(zhì)腰部异常的弯曲，带来的(de)突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能考虑到年轻气(qì)盛(shèng)，身(shēn)体的(de)力气是(shì)很(hěn)强的(de)，此时会在搬(bān)运东(dōng)西的时(shí)候，突然(rán)发力，这样(yàng)的话，会导(dǎo)致腰部一不小心被(bèi)扭伤，时间一长的话，对于腰椎也会有影(yǐng)响，导致突出。

4，缺乏(fá)运(yùn)动。很多年轻人越(yuè)来越喜欢宅在家里，外出(chū)运动的人(rén)越来越少，长(zhǎng)时间这样做的话，导致(zhì)腰椎处(chù)于退化(huà)状态，这样的(de)情况(kuàng)，也会导致腰椎的(de)活力减弱，使得突出更加明显(xiǎn)。

5，受到湿气(qì)寒气。有些时候，内因也(yě)是不得不重视的一个因素，内因的出现，会导(dǎo)致(zhì)年轻人的腰椎出现异常(cháng)，伴(bàn)随着(zhe)湿气寒(hán)气透过身体(tǐ)，身体处于(yú)受(shòu)寒受湿的状态(tài)下，也会出现突出的(de)情况(kuàng)。

腰间盘突出能复原吗(ma)

首先需要说(shuō)明一下，对于椎间盘突出的患者是不可能复原的(de)。因(yīn)为椎(chuí)间盘一旦出现突出(chū)，是不可能回位的，所以我们后期(qī)任何的治(zhì)疗(liáo)办法，都是以缓解病(bìng)人(rén)临床症状为主要目的。

如(rú)果(guǒ)病(bìng)人椎间盘突出(chū)早期不是很严重，可(kě)以(yǐ)选(xuǎn)择(zé)积极的进行保守治疗，比如(rú)注意休息(xī)保(bǎo)护，避免久坐久(jiǔ)站，避免过度的弯腰拿重(zhòng)东西，戴个腰围带(dài)保护一(yī)下腰椎(chuí帧率是高好还是低好，王者帧率帧率是高好还是低好，王者帧率是高好还是低好是高好还是低好)，局(jú)部积(jī)极(jí)的进(jìn)行热敷，并且配合使用曲度腰椎(chuí)治疗(liáo)仪，矫(jiǎo)正(zhèng)变(biàn)形的(de)生理曲(qū)度，疼(téng)痛自然(rán)消失。

而(ér)椎间盘(pán)突出比(bǐ)较严(yán)重(zhòng)，引(yǐn)起脊(jí)髓神经明显(xiǎn)受压，影(yǐng)响病(bìng)人(rén)正常工作或者(zhě)生活的，对于这样的病人，就有必要(yào)积(jī)极的(de)进行手(shǒu)术(shù)治疗，通常需要进行椎间盘的摘除(chú)手术治(zhì)疗。

腰间(jiān)盘突出如何护理调节(jié)

1、适(shì)当的锻炼腰(yāo)部(bù)是(shì)不可少的事(shì)情，为此，像早起后，可以做(zuò)一下扩胸运(yùn)动，在做扩胸运动的时候，对于(yú)后(hòu)背、腰椎有牵拉的作用，这样(yàng)的牵拉(lā)过(guò)程，使得(dé)腰椎得(dé)到很(hěn)好的锻炼，对于护腰(yāo)是比较好(hǎo)的。

2、避(bì)免腰部受(shòu)到(dào)寒气，一定要(yào)避免把后背(bèi)露(lù)出来(lái)，为此(cǐ)，防寒保暖是不(bù)可少(shǎo)的(de)事情。

3、在搬运东西的时(shí)候，要量(liàng)力而行(xíng)，对于搬不动的东西，一定要(yào)避免，不要(yào)逞能，一旦过于(yú)用力把腰(yāo)部扭(niǔ)伤了(le)，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不(bù)要(yào)搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟是很(hěn)重(zhòng)要(yào)的，睡觉的时候(hòu)，尽量避(bì)免(miǎn)蜷缩(suō)起来(lái)，保持右侧(cè)卧睡姿(zī)即(jí)可(kě)。

5、在(zài)腰(yāo)部扭伤应该及(jí)时去医院就(jiù)诊，以免(miǎn)耽误病情。

相信介绍(shào)了这么多(duō)，大家对(duì)于为什么当前很多年轻人出现腰椎间盘突(tū)出有(yǒu)了更多的(de)了解了，导致(zhì)这个(gè)情况的出现(xiàn)，或和这些原因有关，希(xī)望(wàng)大(dà)家多重视，科学的护理调节才是最重要的事情，此时，在生活中，要(yào)合理地控制(zhì)好身体，避免出现扭伤(shāng)的(de)情况(kuàng)，为此(cǐ)，这样调(diào)节会更好，不要掉(diào)以轻(qīng)心。

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