河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个热量高，吃河(hé)粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个更容易(yì)胖河粉和米粉都(dōu)是(shì)我们平(píng)常生(shēng)活中经常吃的主食，那么(me)这两种相比(bǐ)较的(de)话(huà)哪个(gè)的(de)热(rè)量会高一些(xiē)？感觉河(hé)粉(fěn)和米粉(fěn)是差不(bù)多(duō)的，它(tā)们之(zhī)间又有什(shén)么区别？的。

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河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)更(gèng)容(róng)易胖

河粉和米饭哪(nǎ)个热量高

　　每(měi)100克的河粉里面含有356大卡的热量，同(tóng)时含有7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物(wù)以及1.2克(kè)的纤维(wé张姓与什么姓是世仇 全国张姓是一家吗i)素(sù)。

　　所以，从河(hé)粉的营养成(chéng)分表上(shàng)可以看出(chū)，河(hé)粉对人体主(zhǔ)要(yào)的功能就是为人体提(tí)供能量。

　　所以(yǐ)如果身(shēn)体消耗(hào)比(bǐ)较多，继续(xù)补(bǔ)充能量(liàng)恢复(fù)体(tǐ)力的话，吃河粉是(shì)一个不错的选择。

　　这张姓与什么姓是世仇 全国张姓是一家吗是因为河粉的碳水化合物含量比(bǐ)较高，而我们知道(dào)碳水化合物经(jīng)过人体(tǐ)消化之(zhī)后，可以分解为糖(táng)类为(wèi)人体直接(jiē)供能。

　　米(mǐ)饭的(de)热量要比面条高。

　　米饭的(de)热量是100g中含有116千卡(kǎ)，而面条(tiáo)中则(zé)是109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g含(hán)有280千卡(kǎ)，相(xiāng)对(duì)100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总的(de)来(lái)说，米饭的(de)热量要比(bǐ)面条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里(张姓与什么姓是世仇 全国张姓是一家吗lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不(bù)要吃(chī)的(de)过饱,要(yào)做(zuò)到营养均(jūn)衡.建议(yì)晚饭少吃或者不吃,就可以达(dá)到减肥的目(mù)的.

河粉(fěn)和米粉有(yǒu)什么区别(bié)

　　1、生产工艺的(de)不同(tóng)：米粉(fěn)以大米为原料，经(jīng)浸泡、蒸煮(zhǔ)和(hé)压条等多道(dào)工(gōng)序制成(chéng)的条状(zhuàng)、丝状(zhuàng)米制品。

　　河粉是将米洗净(jìng)后(hòu)磨成粉，再加水调制成(chéng)糊状，上(shàng)笼蒸制成片状，冷(lěng)却(què)后划成条状而成(chéng)。

　　2、形状上的不同：河(hé)粉是扁(biǎn)的，而(ér)米粉(fěn)是圆的。

河粉会(huì)发胖(pàng)吗

　　炒河粉(fěn)是会使人(rén)发胖的。

　　炒(chǎo)河粉是(shì)比较营养(yǎng)的，但是炒河粉里面不全(quán)是面粉，还有一(yī)些(xiē)杂粮，糖分也是比较多的，吃(chī)了之后就(jiù)会使(shǐ)人(rén)发胖，对，一些肥胖的人，如果想减肥(féi)的(de)时(shí)候，一定(dìng)要少吃炒河粉，平时(shí)多锻炼(liàn)身(shēn)体，增强身体(tǐ)的(de)免疫力，才可以(yǐ)预防(fáng)疾病的发生。

河粉要洗(xǐ)吗(ma)

　　可以洗(xǐ)，但是洗了后(hòu)要滤干，否则很容易炒成团状。

　　正确(què)的做(zuò)法是在炒之前先用清水泡一(yī)泡，将河(hé)粉(fěn)吸(xī)满水泡(pào)软后，沥干5分钟左右，让水分(fēn)刚(gāng)刚好(hǎo)，炒出(chū)来更美味。

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