河粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉(fěn)和(hé)米(mǐ)饭哪个更容易胖河粉(fěn)和米粉都是我们(men)平常(cháng)生(shēng)活(huó)中经(jīng)常吃的主食，那么这两种(zhǒng)相比较的(de)话(huà)哪个(gè)的(de)热量会高一(yī)些？感觉(jué)河粉和米(mǐ)粉是差(chà)不(bù)多的(de)，它们(men)之间又(yòu)有什么区(qū)别(bié)？的。

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河粉和米(mǐ)饭哪个热量高，吃河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个(gè)更容易胖

河粉和米饭哪(nǎ)个热量高

　　每(měi)100克的河(hé)粉里面(miàn)含有356大卡的热量，同(tóng)时含有(yǒu)7.7克的蛋白质、1.5克的(de)脂肪、79.2克(kè)的碳水化(huà)合物(wù)以及1.2克的纤维素(sù)。

　　所以(yǐ)，从河(hé)粉(fěn)的(de)营养成分表上(shàng)可(kě)以看(kàn)出(chū)，河粉对人体主要的功能就是为人体提供能量。

　　所以如果(guǒ)身体消耗比较多，继(jì)续(xù)补充能量恢(huī)复体力的话，吃(chī)河(hé)粉是一(yī)个(gè)不(bù)错的选择。

　　这是因为河粉的碳水化合(hé)物(wù)含量比较(jiào)高(gāo)，而我们(men)知道碳水(shuǐ)化合物经过人体消化之后，可以分解为糖(táng)类为(wèi)人(rén)体直接供能。

　　米饭的热量要(yào)比(bǐ)面(miàn)条高。

　　米饭的热量是100g中含(hán)有116千卡，而面条(tiáo)中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对(duì)100g大米(mǐ)是有(yǒu)345千(qiān)卡热量(liàng)的。

　　所以总的来说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路(lù)里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到营养均衡.建议晚饭(fàn)少吃或者不吃,就可(kě)以达到(dào)减肥(féi)的目的(de).

河(hé)粉和米粉有什么区别

　　1、生产工艺的不同(tóng)：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条等多道工(gōng)序制(zhì)成的条(tiáo)状、丝状米制品。

　　河(hé)粉是将米(mǐ)洗净(jìng)后磨成粉(fěn)，再(zài)加(jiā)水(shuǐ)调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后(hòu)划成条状而成。

　　2、形状上的(de)不同：河(hé)粉是扁的，而米粉是圆的(de)。

河粉会发(fā)胖吗

　　炒河粉是(shì)会使人发(fā)胖的。

　　炒河粉是比较(jiào)营养(yǎng)的，但是炒河粉里面不全是(shì)面粉，还(hái)有一些杂粮，糖分也是比(bǐ)较多的，吃了之(zhī)后(hòu)就会使人发胖，对(duì)，一些肥(féi)胖(pàng)的人，如果想减肥的时候，一定要(yào)少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强身(shēn)体的免(miǎn)疫(yì)力，才可以(yǐ)预防(fáng)疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是(shì)洗了后要滤干，否则(zé)很容易炒成(chéng)团状。

　　正确的做法是(shì)在炒之前先用(yòng)清水泡为什么家人的核酸检测都出来了,我的还没有出来，和家人一起做的核酸检测为为什么家人的核酸检测都出来了,我的还没有出来，和家人一起做的核酸检测为什么我的没出结果什么我的没出结果一泡，将河粉吸满水泡(pào)软后，沥干(gàn)5分钟左右(yòu)，让水(shuǐ)分刚刚(gāng)好，炒出(chū)来更美味(wèi)。

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