酒后头痛怎么办？

一、按摩头部

对头部(bù)进行(xíng)力度(dù)适中的按摩，是缓(huǎn)解偏头疼的有效方法(fǎ)。太阳穴(xué)是(shì)偏头痛按摩的重要(yào)穴道，你可以用食指来(lái)按压(yā)，可以(y过河的卒子歇后语是什么意思，过河卒子歇后语下一句ǐ)用(yòng)拳头在(zài)太阳穴到发际(jì)处轻轻来回转动(dòng)按摩。

二、食物(wù)疗(liáo)法

1、饮服白萝卜(bo)汁(zhī)

取来(lái)生(shēng)白萝(luó)卜两斤，洗净(jìng)榨汁，稍(shāo)加(过河的卒子歇后语是什么意思，过河卒子歇后语下一句jiā)热后(hòu)将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三(sān)次便可解(jiě)去酒气。

2、吃大白(bái)菜心

取大白菜的菜心并切成细丝后，加入少量的(de)白糖以及白(bái)醋后搅(jiǎo)拌后三五(wǔ)分钟后食用，可起(qǐ)到(dào)解(jiě)酒的作用(yòng)。

3、服芹菜汁

将家里的鲜(xiān)芹(qín)菜两斤洗净切碎榨汁(zhī)，当(dāng)茶喝，连续喝三次(隔5分钟(zhōng))，此(cǐ)汁(zhī)对酒后头痛脑胀脸潮红有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两(liǎng)鲜橘皮(pí)加一斤水煮沸，再加进少(shǎo)量(liàng)细(xì)食盐摇匀(yún)后当(dāng)茶喝，一次一(yī)茶盅，5分(fēn)钟再(zài)饮，三(sān)次便见效果。

5、喝绿(lǜ)豆(dòu)汁

取绿豆2两，加水适量，煮(zhǔ)熟(shú)后饮服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆(dòu)捣(dǎo)碎用(yòng)开水(shuǐ)冲服也有解(jiě)酒效(xiào)果。

6、蜂蜜(mì)水

每次喝(hē)完酒(jiǔ)之后(hòu)，则可以喝几杯优质的蜂蜜水(shuǐ)，这样不(bù)仅可以使头痛头(tóu)晕症状逐渐消失(shī)，而且还可以使你快(kuài)速入睡哦，并(bìng)且第二天起来也不会头(tóu)痛。

酒后头痛是(shì)什么原因

1、酿酒过程中产生的化学物(wù)质

酿酒过程中都会产(chǎn)生极少量的甲醛和甲(jiǎ)醇，如(rú)果(guǒ)对工艺条件控制(zhì)不佳(jiā)就会导致甲醛和甲醇含量过高。白酒(jiǔ)、啤酒(jiǔ)、葡萄酒(jiǔ)及(jí)其(qí)它(tā)类的果酒、米酒等都可能产生甲醛和甲醇。

有(yǒu)些酒类(lèi)(如啤酒、果酒、米(mǐ)酒等)含有一种叫酪(lào)胺的物质，这种(zhǒng)物质极易(yì)诱发头痛。因为酪胺(àn)是一(yī)种茶酚(fēn)胺类物质，能刺激交感神经末梢释放去甲肾上腺素(sù)。去甲(jiǎ)肾上腺素有(yǒu)收缩血管、升高血压的作用(yòng)，从而引(yǐn)起头痛。

2、脑(nǎo)血液供应不足

饮酒会(huì)降低(dī)脑血流量，从而脑血流量的降低引起脑内乳酸、氧(yǎng)离子、钾离子。腺苷、前列腺(xiàn)素及儿茶酚胺(àn)类物质堆积，这些物质本身就(jiù)是致痛物质，并且(qiě)这(zhè)些物质还会(huì)引起脑血管扩张(zhāng)。

3、杂(zá)醇油惹得祸(huò)

无论是酿造酒或蒸馏酒皆(jiē)有微量(liàng)的杂醇油存在(zài),而酒中的(de)杂醇油也是导致喝(hē)酒后会(huì)昏痛的因素。

怎么预(yù)防(fáng)酒后头痛(tòng)

想要(yào)预防酒(jiǔ)后头痛，在喝酒之前就应(yīng)该先做点功(gōng)课，以防止自己醉倒。

1、不要(yào)空腹喝酒

在酒席(xí)刚开始的时(shí)候，应该(gāi)先抓着时(shí)间吃点饭菜，填充一下胃，先给胃提早(zǎo)做一(yī)点(diǎn)保护措施。因为空腹饮酒的话酒精会吸收得(dé)快，使人更(gèng)容易醉，而且空(kōng)腹喝酒对肠胃的伤害很大，特别是喝(hē)高了的时(shí)候，容易造成胃出血。先(xiān)吃点(diǎn)饭(fàn)菜(cài)垫着胃，可以使乙醇在体内吸收时间延(yán)长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先吃饭菜垫胃，可以先(xiān)喝一(yī)杯热牛奶。牛(niú)奶(nǎi)会(huì)在胃(wèi)里形成(chéng)一(yī)层(céng)薄(báo)膜，可以(yǐ)保护我们的胃部。

3、喝酒期间(jiān)选择性(xìng)地吃食物

不(bù)要光一(yī)味的喝(hē)酒，喝酒的(de)同时也可以抽(chōu)出(chū)一点时间来吃一(yī)些(xiē)食物，可以有选择性地挑选一些(xiē)有解酒和补(bǔ)充(chōng)能(néng)量的食物来吃(chī)，可以有(yǒu)效(xiào)摆(bǎi)脱酒精的(de)控制。常(cháng)饮(yǐn)酒(jiǔ)会造成(chéng)人(rén)体(tǐ)内维生素(sù)B的丢失，而猪肝就(jiù)是富含维(wéi)生素B的食物;海鲜中的贝类食物通常含有(yǒu)丰富(fù)的维(wéi)生(shēng)素B12、牛磺酸(suān)和糖元，维生素B12和(hé)糖(táng)元对于促进肝脏的功能发挥(huī)着(zhe)重(zhòng)要的作用。

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