酒后头痛怎么办(bàn)？

一(yī)、按摩头部

对头(tóu)部进(jìn)行力度适中(zhōng)的按摩(mó)，是缓解偏(piān)头(tóu)疼的(de)有效科长相当于什么级别？方法。太阳(yáng)穴是偏头(tóu)痛按(àn)摩的重要穴道，你可以用食指(zhǐ)来按压，可以用拳头(tóu)在(zài)太阳(yáng)穴到(dào)发际处(chù)轻轻来回转动(dòng)按(àn)摩。

二、食(shí)物(wù)疗法

1、饮服白萝卜(bo)汁

取来生白萝卜两(liǎng)斤，洗净(jìng)榨汁，稍(shāo)加(jiā)热(rè)后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟(zhōng)一次，三(sān)次便可解(jiě)去(qù)酒气(qì)。

2、吃大白(bái)菜心(xīn)

取大白(bái)菜的菜心并(bìng)切(qiè)成细丝后，加入少(shǎo)量的白(bái)糖以及(jí)白(bái)醋后(hòu)搅拌(bàn)后(hòu)三(sān)五分(fēn)钟(zhōng)后食用，可起到解(jiě)酒的(de)作用。

3、服芹菜(cài)汁

将家里(lǐ)的鲜芹菜两斤洗(xǐ)净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀(zhàng)脸潮红有特效。

4、饮鲜(xiān)橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘(jú)皮(pí)加一斤水煮沸(fèi)，再加进少量细食盐摇匀(yún)后当茶喝(hē)，一次(cì)一茶盅，5分钟再饮，三次便(biàn)见(jiàn)效果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取(qǔ)绿(lǜ)豆2两(liǎng)，加水适(shì)量，煮熟科长相当于什么级别？(shú)后饮服(fú)，连汤带豆(dòu)一起(qǐ)饮。如果将绿豆捣碎(suì)用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完(wán)酒之(zhī)后，则可以喝(hē)几(jǐ)杯优质的蜂(fēng)蜜水，这样不仅可(kě)以(yǐ)使头痛头晕(yūn)症(zhèng)状逐渐消失，而且(qiě)还(hái)可以使你(nǐ)快速入睡哦，并且(qiě)第二天起来也不会头痛。

酒(jiǔ)后头痛是什么原因

1、酿酒过程中产生的化(huà)学物(wù)质

酿酒(jiǔ)过(guò)程中都(dōu)会产生极少量(liàng)的甲醛和甲醇(chún)，如果对(duì)工艺条件控制不佳就会(huì)导(dǎo)致甲醛和甲(jiǎ)醇含量(liàng)过(guò)高。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及其(qí)它类的果酒、米酒等都可能产生甲(jiǎ)醛和甲醇。

有些(xiē)酒类(如(rú)啤酒、果酒(jiǔ)、米酒(jiǔ)等)含有一种叫酪胺的(de)物(wù)质，这种物质极易诱发头痛。因(yīn)为酪胺(àn)是一种茶酚胺类物质，能刺激交感(gǎn)神经末梢释放去甲肾上腺素(sù)。去甲(jiǎ)肾上腺(xiàn)素有收缩血(xuè)管(guǎn)、升高(gāo)血压的作用，从而引(yǐn)起头痛。

2、脑(nǎo)血液供应不(bù)足(zú)

饮(yǐn)酒(jiǔ)会降低脑(nǎo)血流量，从而脑(nǎo)血(xuè)流量的降(jiàng)低(dī)引起(qǐ)脑内乳酸、氧离子、钾离子(zi)。腺苷(gān)、前列腺(xiàn)素及儿茶(chá)酚胺(àn)类物质堆积，这些物(wù)质本身就是致痛物质(zhì)，并且这些物质还会引起脑(nǎo)血管扩张。

3、杂醇(chún)油(yóu)惹得(dé)祸

无论是(shì)酿造酒或蒸(zhēng)馏酒皆有(yǒu)微量(liàng)的杂醇油存在,而酒(jiǔ)中的杂醇油也是导致喝酒(jiǔ)后(hòu)会昏痛的因素。

怎(zěn)么预防酒后头痛

想要预防酒后头痛(tòng)，在喝(hē)酒之前就应该先做点功课，以防止(zhǐ)自己(jǐ)醉倒。

1、不要(yào)空(kōng)腹喝酒

在酒席刚开始的时候(hòu)，应该(gāi)先抓(zhuā)着(zhe)时间吃点饭菜，填(tián)充一下(xià)胃，先给胃提(tí)早做一点保护措施。因为空腹饮(yǐn)酒的话酒精会吸收得(dé)快，使人更容易(yì)醉，而且空腹(fù)喝酒对肠胃的伤(shāng)害很(hěn)大(dà)，特别是喝高(gāo)了的时候，容易造(zào)成胃出(chū)血(xuè)。先吃点(diǎn)饭菜垫着胃(wèi)，可以(yǐ)使乙醇在体内吸收时(shí)间延长，不容(róng)易醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如(rú)果没有(yǒu)时间(jiān)先吃饭菜垫胃，可以(yǐ)先喝一杯热牛奶。牛奶(nǎi)会在胃里(lǐ)形成一(yī)层薄膜，可(kě)以保护(hù)我们的(de)胃(wèi)部(bù)。

3、喝酒期间选择性地吃(chī)食物

不要光一味的喝(hē)酒，喝(hē)酒的(de)同时也可以(yǐ)抽出一点时间来(lái)吃一些食物，可以有选择性地挑选一些(xiē)有解酒和补充能量的食(shí)物来吃，可以有效摆脱酒精(jīng)的控制。常饮酒会造成人(rén)体内维(wéi)生素(sù)B的丢失，而猪肝就是富含(hán)维生素B的食物;海鲜中的贝类(lèi)食(shí)物通常含有(yǒu)丰富的维生素B12、牛磺(huáng)酸和(hé)糖元，维生素(sù)B12和(hé)糖(táng)元对(duì)于促进肝(gān)脏的功能发挥着(zhe)重(zhòng)要(yào)的(de)作(zuò)用。

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