中考立定(dìng)跳远满(mǎn)分多少米2023，中考(kǎo)立定跳(tiào)远(yuǎn)男(nán)生(shēng)评分标(biāo)准2022是(shì)中考立定跳(tiào)远男生(shēng)满分5米，女生满(mǎn)分02米的。

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中考立(lì)定(dìng)跳远满分多少米2023，中考立定跳(tiào)远男生评分标准2022

　　中考体育各地市的评分标准略有不同，具体以(yǐ)各省各学校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分(fēn)（100分(fēn)）：250厘米。

　　女生标(biāo)准：

　　及(jí)格（60分(fēn)）：146厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘(lí)米；

　　满分(fēn)（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺身(shēn)跳：原地屈膝开始(shǐ)跳，空中(zhōng)做直腿(tuǐ)挺身动(dòng)作，髋关节完全打开(kāi)，做(zuò)出背弓动(dòng)作，落地时屈膝缓(huǎn)冲。

　　2、单足跳前进练习：一般采用左（右）去右（左(zuǒ)）来体校怎么考,上体校需要什么条件呢，体校需要什么条件可以考？的(de)方法进行练习，距(jù)离控制(zhì)在25－30米左(zuǒ)右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从(cóng)原地(dì)直(zhí)立开始起跳，空中做屈腿抱膝动作或双手在腿前击掌，落地时(shí)一(yī)定要屈膝缓(huǎn)冲。

　　逐(zhú)渐发展到越过一定高度兼远(yuǎn)度(dù)或一定远度兼高(gāo)度的栏架。

　　4、跳台阶(jiē)：两手背在(zài)身后，两脚平行开立，屈膝半蹲，用(yòng)前脚掌力量做(zuò)连续跳(tiào)台阶(jiē)动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力(lì)量是提高立定跳远成绩的(de)基础，但没有合(hé)理的(de)技术，力量(liàng)的作用也无(wú)法充分体现，两者是相辅相成(chéng)的。

　　因(yīn)此(cǐ)，在(zài)进行腿部(bù)力量练习(xí)的同时，必(bì)须改(gǎi)进立定跳远技(jì)术。

2022年(nián)中(zhōng)考立定跳远标准是多(duō)少分呢？

　　2022年拦大中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)评(píng)分标准（各地略有不同(tóng)，仅供参考）。

　　1、男(nán)生(shēng)立定跳远的标(biāo)准(zhǔn)：　　

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：240厘米。

　　满分(fēn)没银(yín)（100分体校怎么考,上体校需要什么条件呢，体校需要什么条件可以考？）：250厘米。

　　2、女生立定(dìng)跳(tiào)远的标准：枯衡(héng)宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：176厘体校怎么考,上体校需要什么条件呢，体校需要什么条件可以考？米。

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：190厘(lí)米。

　　满(mǎn)分（100分(fēn)）：202厘米。

　　体(tǐ)育考(kǎo)试结构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的方(fāng)式，即(jí)一(yī)个(gè)必考科目+一个(gè)选考(kǎo)科目(mù)。

　　2021年深(shēn)圳市初中毕业(yè)生(shēng)升学(xué)体育成绩（总(zǒng)分）取(qǔ)必(bì)考科目和选考(kǎo)科(kē)目两(liǎng)科考试成(chéng)绩得分的平均分(fēn)，平(píng)均分超过100分的按100分计。

　　初中毕(bì)业生(shēng)升(shēng)学体育考试成绩按0.5的权重计入其(qí)中(zhōng)考考试总成绩(jì)。

　　体(tǐ)育满分为(wèi)50分。

　　分(fēn)分易得，分分(fēn)珍(zhēn)贵，对于目标冲刺(cì)名校(xiào)的同学来说(shuō)，体育真的要尽力做到(dào)不(bù)丢(diū)分。

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