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哈密(mì)瓜减肥期间(jiān)可以吃(chī)吗

　　减肥(féi)期间最好不好吃哈(hā)密瓜，因为(wèi)哈密(mì)瓜中的(de)糖(táng)分(fēn)含量很(hěn)高，是不利于控制体重的(de)。

　　如果实(shí)在想吃(chī)也(yě)是可(kě)以的，但是要(yào)注意只(zhǐ)能少量的(de)吃一点，而(ér)且要在其(qí)他的(de)饮食上相对的减少(shǎo)摄(shè)入量，维持每日摄入的(de)总(zǒng)热量不变，这样才不会导致(zhì)体重增加。

哈密瓜(guā)适合什么时候吃(chī)

　　哈密瓜种类多达180多品种，有早熟(shú)夏(xià)瓜(guā)和晚熟冬瓜(guā)之分。

　　冬瓜耐早鸟票什么意思 早鸟票是最便宜的吗贮(zhù)存，可以放到(dào)来年春天，味道仍然新鲜。

　　夏(xià)季(jì)天气较炎热，哈密瓜果品(pǐn)性(xìng)质偏寒，具有疗饥(jī)、利便、益气、清肺热止咳(ké)的功(gōng)效。

　　夏季吃(chī)哈(hā)密(mì)瓜(guā)可以清热(rè)解暑，带(dài)来一丝凉意。

　　夏季的哈密瓜，由于温差比较大，糖分(fēn)应该相对(duì)较(jiào)高点，夏季的哈(hā)密瓜比较甜。

　　冬(dōng)季的(de)哈密瓜(guā)比较少病虫侵害，品(pǐn)质优良。

　　什么(me)季节都(dōu)有(yǒu)哈密瓜(guā)吃，不过数夏秋冬季较好。

哈密瓜的热量(liàng)

　　每(měi)100克哈(hā)密瓜的热(rè)量(liàng)为34大卡。

　　哈密瓜是一(yī)种热量较低的水果，含有的热量仅占成年人保(bǎo早鸟票什么意思 早鸟票是最便宜的吗)持(chí)健康每天所需摄入总热(rè)量的1%，且哈密瓜(guā)中含有(yǒu)大量的水(shuǐ)分，是一种典(diǎn)型的低热量(liàng)高水分的水果，即使是减肥的人也可以食用。

　　但哈密(mì)瓜中(zhōng)含有大量的(de)糖分，普通哈密瓜(guā)的含(hán)糖量约(yuē)在(zài)15%~18%，部(bù)分口(kǒu)感香甜的哈密瓜(guā)含糖(táng)量(liàng)会超(chāo)过20%，制作成(chéng)哈密(mì)瓜干(gàn)后，含糖量会超过(guò)60%及其以上，因此哈密(mì)瓜需要适量(liàng)食用，以免大量的(de)糖分进(jìn)入人体后导致(zhì)发(fā)胖。

哈(hā)密(mì)瓜的产地是哪里

　　哈密瓜的(de)产地(dì)主要在新(xīn)疆,新疆除(chú)少数高寒地带(dài)之外,大部(bù)分地(dì)区(qū)均产哈密瓜,哈(hā)密瓜产于南疆师县、哈密和吐鲁(lǔ)番盆(pén)地,石(shí)河子(zi)一(yī)带(dài)也(yě)有,以哈密所产最为著名,故称为哈密瓜(guā)。

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