河粉和米饭(fàn)哪个(gè)热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个更容易(yì)胖(pàng)河粉(fěn)和米(mǐ)粉都是我们平常生活中经常吃的主食，那(nà)么这两种相比较的话(huà)哪个的(de)热量会高一(yī)些？感觉(jué)河粉和米粉是差不(bù)多的，它(tā)们之间又有什(shén)么(me)区别？的(de)。

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河粉和米(mǐ)饭哪个热量高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更(gèng)容易胖

河(hé)粉和米饭哪个热量高

　　每(měi)100克的河粉(fěn)里面含有356大卡的热量，同时含(hán)有7.7克(kè)的蛋白(bái)质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的碳水化(huà)合物(wù)以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营养成分表(biǎo)上(shàng)可(kě)以看出，河(hé)粉(fěn)对人(rén)体主要的功能就是为人体提供能量。

　　所以如果身(shēn)体消耗(hào)比(bǐ)较多，继续(xù)补充能量(liàng)恢复体(tǐ)力的话(huà)，吃河(hé)粉是一个不错(cuò)的选择。

　　这是因为河(hé)粉的碳水化合(hé)物含量比较高，而我们(men)知道碳(tàn)水(shuǐ)化(huà)合物经过人体消化之后，可以(yǐ)分(fēn)解为糖类为人体直接(jiē)供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的(de)热量是(shì)100g中含有116千(qiān)卡，而面(miàn)条(tiáo)中则(zé)是109千(qiān)卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中100g含有(yǒu)280千卡，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所(suǒ)以总的(de)来(lái)说，米(mǐ)饭的(de)热(rè)量(liàng)要(yào)比面条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里(lǐ)；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡路(lù)里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不(bù)要(yào)吃的(de)过饱(bǎo),要做到营养均(jūn)衡.建(jiàn)议晚(wǎn)饭少吃或者不吃,就可以达到减肥的目的.

河粉和米粉有什么区(qū)别

　　1、生(shēng)产工艺的(de)不同：米粉以大米为原(yuán)料，经浸泡、蒸煮和压条等多道工序制成的条状、丝状米制品(pǐn)。

　　河粉是将米洗净后磨成粉(fěn)，再(zài)加水(shuǐ)调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却(què)后划成条状(zhuàng)而成。

　　2、形(xíng)状上的不同：河粉是扁的，而米粉是圆的(de)。

河(hé)粉会发胖吗

　　炒(chǎo)河粉是会使人(rén)发(fā)胖(pàng)的。

　　炒河(hé)粉是比较营(yíng)养的，但是(shì)炒河粉(fěn)里面不全是面粉，还有一些(xiē)杂粮，糖(táng)分也(yě)是(shì)比较多(duō)的，吃了蟑螂爬过的地方有细菌吗 蟑螂可以彻底消灭吗之后就会使人发(fā)胖，对，一些肥胖的人，如果想(xiǎng)减肥的时(shí)候，一定要(yào)少吃炒河粉(fěn)，平(píng)时多(duō)锻炼身体(tǐ)，增强身体的(de)免(miǎn)疫力(lì)，才(cái)可以预防疾病的(de)发生。

河(hé)粉要洗(xǐ)吗(ma)

　　可(kě)以洗，但是洗(xǐ)了后要(yào)滤干，否(fǒu)则很容易炒(chǎo)成团状。

　　正确的做(zuò)法是在炒之前先用清水泡一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分(fēn)钟左右，让水分(fēn)刚刚好，炒出来更美味。

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