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哈(hā)密瓜减肥期间可以吃(chī)吗(ma)，一个哈密瓜的热量等于几碗饭

哈(hā)密瓜减肥期间(jiān)可以吃吗

　　减肥(féi)期间最好不好(hǎo)吃哈密(mì)瓜，因为哈密瓜中的糖分含量很高，是不利(lì)于控制(zhì)体重的。

　　如果实在想吃也(yě)是(shì)可以的，但是要注意只能少量的吃一点，而且(qiě)要在其他的饮食上相(xiāng)对的减少摄入(rù)量(liàng)，维持每日摄(shè)入的总热量不变，这样才不会(huì)导致体重增加。

哈密(mì)瓜适(shì)合什么时候吃(chī)

　　哈(hā)密瓜(guā)种(zhǒng)类多(duō)达180多品种(zhǒng)，有(yǒu)早熟(shú)夏瓜(guā)和晚熟冬瓜之分。

　　冬(dōng)瓜耐(nài)贮存，可以(yǐ)放到来年春天，味道(dào)仍然(rán)新鲜。

　　夏季天(tiān)气较炎热，哈密瓜果品(pǐn)性(xìng)质偏寒，具有疗(liáo物尽其才人尽其用是什么意思，人尽其用打一生肖)饥(jī)、利便、益气、清(qīng)肺热止咳的功效(xiào)。

　　夏(xià)季吃哈密瓜可以清热解暑，带来(lái)一(yī)丝凉(liáng)意。

　　夏季的哈密瓜(guā)，由于温差比较大，糖分应该相对较高(gāo)点，夏季的哈密瓜比(bǐ)较甜。

　　冬季的(de)哈密瓜比(bǐ)较(jiào)少病(bìng)虫侵害(hài)，品质(zhì)优良。

　　什么(me)季节都有哈密瓜吃，不过数夏秋冬季(jì)较好。

哈(hā)密瓜(guā)的热量

　　每100克哈密瓜的热量为34大卡(kǎ)。

　　哈密瓜是一种热量(liàng)较(jiào)低(dī)的水果，含有(yǒu)的热量仅(jǐn)占(zhàn)成年(nián)人保持(chí)健(jiàn)康每天(tiān)所需摄入总热量的1%，且哈密瓜中含有大量的水(shuǐ)分(fēn)，是一(yī)种典型的低热量(liàng)高水分的(de)水(shuǐ)果(guǒ)，即使是减肥的人也(yě)可以食用。

　　但哈密瓜中含(hán)有大量(liàng)的糖分，普通哈密(mì)瓜的含糖(táng)量约在15%~18%，部分口感香(xiāng)甜的哈密瓜含糖量(liàng)会(huì)超过20%，制作成哈密瓜干后，含糖量会超过(guò)60%及其以上，因(yīn)此哈密瓜需(xū)要(yào)适量食用，以免大量(liàng)的糖分(fēn)进入人(rén)体后导致(zhì)发胖。

哈密瓜的(de)产(chǎn)地是哪(nǎ)里

　　哈密瓜(guā)的(de)产地主要在新疆,新疆(j物尽其才人尽其用是什么意思，人尽其用打一生肖iāng)除少数高寒地(dì)带之外,大部分(fēn)地区(qū)均产哈密瓜,哈密瓜产(chǎn)于南疆(jiāng)师县、哈密(mì)和吐(tǔ)鲁番盆地,石河子(zi)一带(dài)也有,以(yǐ)哈密所产最为(wèi)著名(míng),故(gù)称为哈密瓜(guā)。

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