说到腰椎(chuí)间盘突出，很多时候，我们会想到中(zhōng)年最灿烂的烟火总是先坠落是什么歌，最灿烂的烟火总是先坠落是什么歌的歌词人、老年人才会(huì)出现，其实在当前，很(hěn)多年轻人(rén)也会出(chū)现这个情况(kuàng)，年纪轻轻，但是(shì)腰不(bù)好(hǎo)，对此，很(hěn)多人非常纳闷(mèn)，哪些原(yuán)因(yīn)的出现，导致这个情况的发生呢？

什么原因导(dǎo)致的腰突(tū)

1，久坐。对于很多(duō)年轻人来说(shuō)，喜欢久坐，坐下(xià)来玩手机，是(shì)一(yī)件(jiàn)很惬(qiè)意的事情(qíng)，殊不(bù)知(zhī)，这样(yàng)的(de)情况，对于健康的(de)影响(xiǎng)是非(fēi)常大的，坐下的时间长，此时会对腰部形成压迫，相应(yīng)的，会有腰椎间盘(pán)出现(xiàn)了突出的情况，越是坐立的时(shí)间长，带(dài)来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之(zhī)外(wài)，年(nián)轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺(tǎng)就是半天，这样的情况，其(qí)实也是不利于腰椎(chuí)的护(hù)理。长(zhǎng)时间地(dì)保持(chí)这个姿(zī)势(shì)，对于腰椎的影响(xiǎng)是非常(cháng)大(dà)的，很容易导致腰部(bù)异常的弯曲，带来(lái)的突出表现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻(qīng)气盛，身体的(de)力气是很(hěn)强的(de)，此时会(huì)在搬运东(dōng)西的时候，突然发力(lì)，这样的话(huà)，会导致腰部一不小心被扭伤，时间一长(zhǎng)的话，对于腰椎也会有影响，导致突(tū)出。

4，缺(quē)乏运动。很(hěn)多年轻人(rén)越来越喜欢宅在家里(lǐ)，外出运(yùn)动的人(rén)越(yuè)来(lái)越少，长时间这样做的话(huà)，导致(zhì)腰椎处于退化状态(tài)，这样的(de)情况，也会导(dǎo)致腰椎的活(huó)力(lì)减弱，使得突出更加明(míng)显。

5，受(shòu)到湿气(qì)寒气。有些时候(hòu)，内因也是不(bù)得(dé)不重视的(de)一个因素，内因(yīn)的出现，会导致年轻(qīng)人的腰椎出现异(yì)常，伴随着湿气(qì)寒气透(tòu)过身体，身体处(chù)于受寒受湿的状态下，也(yě)会(huì)出现突出的情(qíng)况。

腰间盘突出能复(fù)原吗

首先(xiān)需要说明一(yī)下，对于椎间盘突出(chū)的患者是(shì)不可能(néng)复(fù)原的。因(yīn)为椎间盘一旦出现突出，是不可能回位的，所以我(wǒ)们后期任何(hé)的治疗办法，都是以缓解病(bìng)人临床(chuáng)症状(zhuàng)为主要目(mù)的。

如果病人椎(chuí)间(jiān)盘突出早(zǎo)期(qī)不是(shì)很严重，可以选(xuǎn)择(zé)积极的进(jìn)行(xíng)保(bǎo)守治(zhì)疗，比(bǐ)如(rú)注意休(xiū)息(xī)保(bǎo)护，避(bì)免久坐(zuò)久(jiǔ)站，避免过(guò)度的弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一(yī)下腰椎，局(jú)部积极的进行热(rè)敷，并且(qiě)配合(hé)使(shǐ)用曲(qū)度腰椎治疗仪，矫正(zhèng)变形的(de)生理(lǐ)曲度，疼痛自(zì)然(rán)消失(shī)。

而椎(chuí)间盘突出比较严(yán)重，引起(qǐ)脊(jí)髓神(shén)经(jīng)明显(xiǎn)受压(yā)，影(yǐng)响病人正常工作或者生活(huó)的，对(duì)于(yú)这样的病人，就(jiù)有必要积极的进行手(shǒu)术治疗，通常需要(yào)进行(xíng)椎间(jiān)盘的摘除手术治疗。

腰(yāo)间(jiān)盘突出如何护理(lǐ)调节

1、适当的锻炼腰部是不可少(shǎo)的事情，为此，像早起后，可(kě)以做一下扩胸运动，在做(zuò)扩胸运动的时候，对于(yú)后背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉过程，使(shǐ)得腰(yāo)椎得到很好的锻(duàn)炼，对于护腰是比较好(hǎo)的(de)。

2、避免腰(yāo)部(bù)受到(dào)寒气，一定要(yào)避免把(bǎ)后背露出来，为(wèi)此，防寒保暖(nuǎn)是不可少的事情(qíng)。

3、在搬(bān)运东西的(de)时候(hòu)，要量(liàng)力而行(xíng)，对于(yú)搬不动的(de)东西，一定(dìng)要避免，不要(yào)逞能，一旦过于用力(lì)把腰部扭伤了，也是(shì)很(hěn)危险的，为此(cǐ)，能搬则搬(bān)，不能搬(bān)就不(bù)要(yào)搬了。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很重要的(de)，睡(shuì)觉的时候，尽(jǐn)量避免蜷缩起来，保持右侧(cè)卧(wò)睡(shuì)姿即(jí)可。

5、在(zài)腰部扭伤应该及时去医院就诊，以免耽误病情。

相信介(jiè)绍了这么多，大家对于(yú)为什么当前很多年轻人出现腰椎间盘突(tū)出有(yǒu)了更多的了解(jiě)了，导(dǎo)致这个情(qíng)况的(de)出现，或(huò)和这些原因有(yǒu)关，希望(wàng)大家多重视，科学的(de)护(hù)理调(diào)节才是最重(zhòng)要的事情，此时，在生活中，要合理地控(kòng)制好身体(tǐ)，避免出现扭伤(shāng)的情况，为此，这(zhè)样调节(jié)会更好，不要掉以轻心。

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