一(yī)个(gè)鸡腿多重，一(yī)个鸡(jī)腿多重(zhòng)多少克(kè)是鸡腿的重(zhòng)量(liàng)，主要看鸡的大小，有大(dà)的鸡，也(yě)有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的(de)鸡(jī)腿(tuǐ)有250克左右(yòu)的。

　　关于一个鸡(jī)腿多重，一个鸡腿多重多少克以及(jí)一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重多少克(kè)，500g琵琶腿有多少个，一个鸡腿多重去骨，一个鸡腿多(duō)重,含热量多少卡，一个鸡(jī)腿多重知乎(hū)等(děng)问(wèn)题，小(xiǎo)编将为你整理(lǐ)以下的生活(huó)小知识：

一个(gè)鸡(jī)腿(tuǐ)多重，一个(gè)鸡腿多重多(duō)少克

　　鸡(jī)腿是所有鸡的部位当中(zhōng)最受(shòu)人类欢(huān)迎的(de)一部分，因为鸡腿上的肉比(bǐ)较紧(jǐn)实(shí)，而且肉质比较细化。

　　很多人在制作料(liào)理的时(shí)候会(huì)专门选择鸡腿，而不(bù)会选择(zé)整(zhěng)只(zhǐ)的鸡。

　　鸡(jī)腿的重量，主要看鸡(jī)的大小，有大的鸡，也有小的鸡(jī)，一般来说，小的鸡腿大概(gài)有175克(kè)，大(dà)的(de)鸡(jī)腿有250克(kè)左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细(xì)嫩，滋味鲜美(měi)，由于其味(wèi)较淡，因(yīn)此可使用于(yú)各种料(liào)理中。

　　蛋白质的(de)含量颇多(duō)，在肉之中，可以(yǐ)说是蛋白质(zhì)最高的(de)肉类之一，是属于高蛋白(bái)低脂肪的(de)食品(pǐn)。

　　钾硫酸氨基酸的(de)含量颇多，因此(cǐ)可弥补牛及猪肉的不(bù)足。

　　同时(shí)也(yě)由于鸡肉(ròu)比其(qí)他肉类的(de)维生素(sù)A含量多，而在量方面虽(suī)比蔬(shū)菜或(huò)肝脏差，但和牛肉和(hé)猪肉(ròu)相(xiāng)比，其(qí)维(wéi)生素A的含(hán)量却高出许多。

　　腿肉(ròu)是从脚到腿的部位，及(jí)腿根(gēn)一带(dài)的肉(ròu)，其(qí)肉(ròu)质颇坚硬，连(lián)皮一起(qǐ)摄取时，脂肪的(de)含量较多，也是在(zài)整只鸡中铁分(fēn)含量最多的(de)一(yī)部分。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉蛋白质的(de)含量比例较高(gāo)，种(zhǒng)类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体(tǐ)的作(zuò)用(yòng)。

　　鸡肉含有对人(rén)体生长(zhǎng)发育有重要作用(yòng)的(de)磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要(yào)来源之(zhī)一。

　　鸡(jī)肉对(duì)营(yíng)养不(bù)良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不(bù)调(diào)、贫(pín)血(xuè)、虚弱等有(yǒu)很好的食疗(liáo)作(zuò)用。

　　祖国医学认(rèn)为，鸡肉有温中(zhōng)益气、补(bǔ)虚填精、健脾胃、活血脉、强(qiáng)筋骨的(de)功(gōng)效(xiào)。

功效与(yǔ)作用(yòng)

　　1、鸡腿的蛋白(bái)质很丰(fēng)富。

　　在肉类里(lǐ)面就数鸡肉的蛋白质最高(gāo)了，而且鸡(jī)肉还是低脂肪的食品。

　　如(rú)果担(dān)心(xīn)发胖，吃的时(shí)候可以去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可以(yǐ)增强免疫力。

　　因为(wèi)鸡肉可以温中益(yì)气，有补虚损的(de)功效，特别适合(hé)亚(yà)健康的(de)人们食用(yòng)，而且对月经(jīng)不调、产后奶少、水肿等(děng)现象有改善的效(xiào)果。

　　3、强身健体。

　　因为(wèi)鸡肉非常容(róng)易被人体消化，所以也提高了人(rén)体对鸡肉的吸收率(lǜ)，从而可以将鸡肉的营养价值最大化吸收，起到(dào)强身健(jiàn)体的作用。

　　4、补(bǔ)肾(shèn)强精。

　　多(duō)吃鸡腿肉，可以对(duì)因为肾精不足而引起(qǐ)的小便次数多(duō)、耳聋、少精、精冷等症状有改(gǎ姜子牙活了多少岁i)善(shàn)的功效(xiào)。

　　5、促进智力。

　　鸡(jī)肉(ròu)具有一定(dìng)的解毒作用，而且它的抗氧(yǎng)化效果也非常好，有助于改善心(xīn)脑(nǎo)功能，而且还(hái)能(néng)促进儿童(tóng姜子牙活了多少岁)的智力(lì)发育。

一个鸡腿大(dà)概多重

　　一个鸡(jī)腿的重量大约(yuē)是(shì)180克(kè),如果大一点(diǎn)的话在230克(kè)到250克(kè)左右。

　　鸡腿是从脚到腿的部位,及腿根(gēn)一带(dài)的肉(ròu),其肉质颇坚硬,在整只鸡中(zhōng)铁分(fēn)含量最多的一部分。

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