南瓜能够瘦身吗

　　南瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜一般不能够(gòu)瘦身，能够(gòu)挑选隔(gé)空溶脂的办法瘦(shòu)身(shēn)。

　　南瓜傍边含有(yǒu)的膳食纤维(wéi)比较丰(fēng)富(fù)，并且含有的热量比较(jiào)低，恰当的吃一(yī)些南(nán)瓜，能够添(tiān)加(jiā)饱腹(fù)感，然后能(néng)够削减其他食(shí)物的摄入，

　　并(bìng)且还能够(gòu)影(yǐng)响胃肠活(huó)动加速，能够加速(sù)粪便排(pái)出，一般适合于瘦身(shēn)的人群食用，但单(dān)一(yī)的饮(yǐn)食并没有瘦身的(de)效果(guǒ)。

怎(zěn)样挑大(dà)南瓜(guā)才甜(tián)呢视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买南瓜时(shí)，大致(zhì)分为两种色彩，一种黄(huáng)色，一种绿(lǜ)色，种类不同色(sè)彩不同(tóng)，有的浅(qiǎn)黄(huáng)，有的深黄(huáng)，有的深绿(lǜ)，多多少(shǎo)少有些不一样，不过挑选南瓜时，在挑选同(tóng)一种类(lèi)的时分，记(jì)得要挑(tiāo)选(xuǎn)色(sè)彩(cǎi)最深的那一(yī)个，并(bìng)且表(biǎo)皮带着白霜的(de)，这样的南瓜(guā)是最(zuì)好吃的，又甜(tián)又软糯。

　　2、看南(nán)瓜的纹(wén)理。

　　南(nán)瓜(guā)外形很特别(bié)，尤其是那种圆(yuán)形(xíng)的南瓜，它(tā)的外表会有许多纹理，有点(diǎn)和(hé)西瓜类似。

　　挑选时，尽(jǐn)量选那(nà)种纹理最明晰的(de)，还(hái)有(yǒu)纹理(lǐ)最深最粗的，这种(zhǒng)南(nán)瓜的老练度最高，那么(me)口感(gǎn)也就最(zuì)好，反之(zhī)，那(nà)种(zhǒng)纹(wén)理看(kàn)起(qǐ)来很浅的(de)南瓜(guā)，阐明(míng)老练度差，不是老(lǎo)南瓜，也就(jiù)不太甜。

　　3、用(yòng)手敲打南(nán)瓜(guā)。

　　许多人买(mǎi)南瓜时(shí)，只会用眼睛去看，其(qí)实买(mǎi)南瓜也能够像买西瓜那样，用手去(qù)拍(pāi)一(yī)拍，听听声响(xiǎng)来(lái)区(qū)分(fēn)南瓜(guā)的老练度，究竟(jìng)它也是瓜，办法根本类似，假如敲打后(hòu)，听起来的(de)声响感觉闷闷的，阐(chǎn)明这个是不错的(de)南瓜，能够挑(tiāo)选(xuǎn)购买，假如听起来的声响感觉特(tè)别(bié)洪亮(liàng)，阐明南(nán)瓜不太熟，口(kǒu)感不太好。

　　4、用手摸摸(mō)南瓜。

　　南瓜和(hé)挑选生果的办(bàn)法不(bù)同，要挑选哪种摸起来特别硬的南瓜(guā)，硬度很越大，这种南(nán)瓜越老，咱们都(dōu)知道老南瓜(guā)好(hǎo)吃，所(suǒ)以要买这样的，反之摸起来有点软的南瓜，老练度欠好，主张(zhāng)不要买(mǎi)，不过咱们(men)在用手(shǒu)去感触的(de)时分(fēn)，尽量不要损坏南(nán)瓜外表，用(yòng)手捏几下就知道(dào)了(le)。

南瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般有两个种类：蜜本南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本(běn)南瓜要挑选橙色的，外(wài)皮偏绿证明老练度(dù)不行(xíng);买京绿(lǜ)栗南(nán)瓜则以(yǐ)深绿(lǜ)色为佳，色彩深一些(xiē)证明老练度高。

　　按种类挑选南瓜(guā)时，最好对它的特性有所了解，紧记它(tā)老练时(shí)的(de)姿态，这样才(cái)干买到好南瓜。

　　2、看外形：挑选外形完好(hǎo)的南(nán)瓜，假(jiǎ)如你选购(gòu)有机产(chǎn)品(pǐn)，可能会发现南瓜外(wài)皮(pí)有一些(xiē)小斑驳或突起，这并不影(yǐng)响南瓜的质量。

　　这(zhè)是由于南瓜在(zài)成长时遭到虫(chóng)咬或划伤，南瓜分泌出少(shǎo)数黏液来维护创伤，一段时间今(jīn)后这些粘(zhān)液会凝结变硬，南瓜外皮上就会呈现小斑(bān)驳或突(tū)起(qǐ)，并不影响食(shí)用。

　　3、掐外皮：用大(dà)拇指的指甲将南瓜(guā)的(de)外(wài)皮(pí)稍(shāo)稍(shāo)用(yòng)力掐(qiā)一下，假(jiǎ)如(rú)感(gǎn)觉南瓜外(wài)皮(pí)比较坚(jiān)固，那么，这样的南瓜便是老南(nán)瓜;反之，假如(rú)一掐就破，则证明老练度不(bù)行，这样的南瓜口感(gǎn)较(jiào)差。

　　4、拍(pāi)一(yī)拍：将(jiāng)南瓜(guā)托在手上，用(yòng)另一(yī)只手去拍，假如声响发闷，感觉(jué)南(nán)瓜(guā)的内部结构十(shí)分紧实，就(jiù)证明(míng)南瓜(guā)的老练度比(bǐ)较高(gāo)。

　　别的，相(xiāng)同(tóng)巨(jù)细的南瓜，重的那个老练度(dù)更好。

　　5、看(kàn)瓜瓤：切开南(nán)瓜时，假如感觉(jué)瓜(guā)瓤十分坚固(gù)，这样(yàng)的南瓜(guā)口感又面又(yòu)沙，并且甜(tián)度(dù)高。

　　南瓜(guā)瓤的色彩多为金黄色(sè)，色彩较(jiào)深(shēn)的，老练度高;反之，假如(rú)色彩浅浅的，就(jiù)证明老(lǎo)练度(dù)就不行。

　　别的，瓜籽丰(fēng)满(mǎn)也(yě)是南瓜老练度(dù)高的体(tǐ)现(xiàn)之一。

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