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天津市教育局的电话是多少，天津市教育局的电话是多少号码速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑(hēi)咖(kā)啡粉是(shì)纯咖(kā)啡吗(ma)，黑咖啡配料(liào)表写(xiě)着(zhe)速(sù)溶咖(kā)啡粉速溶黑咖啡(fēi)粉不(bù)是纯咖啡的。

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速溶黑咖啡粉(fěn)是(shì)纯咖啡(fēi)吗，黑咖啡配(pèi)料表(biǎo)写着速溶咖啡粉

　　速(sù)溶黑咖啡粉不(bù)是纯咖啡的。

　　一般不是(shì)。

　　纯咖啡一(yī)般指(zhǐ)得(dé)是将(jiāng)咖啡(fēi)豆(dòu)直接研磨成(chéng)粉末,再经过冲(chōng)泡、过滤、浸泡、煮开等步骤(zhòu)制作的,而(ér)速溶黑咖(kā)啡(fēi)粉,是通过将(jiāng)咖(kā)啡萃取(qǔ)液(yè)中的(de)水分蒸发而获得的干燥的咖啡(fēi)提(tí)取物,所以(yǐ)速溶黑咖(kā)啡中的营养成分是不如纯咖啡的。

速(sù)溶黑咖啡能减肥吗

　　其实速溶黑咖(kā)啡不能起到良好的减(jiǎn)肥作用(yòng)，要(yào)想更好地达到瘦(shòu)身效果，最好是适量的现(xiàn)磨(mó)黑咖啡。

　　一：找(zhǎo)对喝咖啡的方式

　　咖啡(fēi)可以帮(bāng)助减肥，但并不(bù)是所有的咖啡。

　　这里要(yào)强(qiáng)调的是黑咖啡，而且(qiě)是可(kě)可纯度超过75%的咖(kā)啡(fēi)。

　　但是(shì)黑咖(kā)啡的口感并不像奶(nǎi)咖那(nà)么香(xiāng)醇，更多(duō)的是苦涩，许(xǔ)多人无法(fǎ)接受，因此普通(tōng)咖(kā)啡减少了(le)可可的(de)含(hán)量(liàng)，添加了糖类(lèi)物质，这种(zhǒng)咖啡的减(jiǎn)肥效果是(shì)不理想的(de)，反而里面的糖(táng)分(fēn)会引起发胖。

　　二：烘焙方式(shì)很重要

　　咖啡的风味是咖啡豆(dòu)的(de)烘焙时(shí)间和温度(dù)决定的，而(ér)这2个因素也(yě)决定(dìng)了最(zuì)终咖啡中(zhōng)的(de)咖啡因(yīn)含(hán)量。

　　一(yī)般深度(dù)烘焙(bèi)的咖啡(fēi)风(fēng)味(wèi)会(huì)更丰富。

　　实际(jì)上(shàng)咖啡(fēi)因(yīn)含量(liàng)很(hěn)低。

　　要(yào)想减(jiǎn)肥(féi)，尽量选择浅度(dù)烘焙的黑咖啡。

　　三：冷热(rè)饮用有(yǒu)效果(guǒ)的(de)区(qū)别(bié)

　　随着咖(kā)啡制(zhì)作工艺(yì)上(shàng)的提升(shēng)，从最(zuì)初的的热咖啡到现在的很多加了碳酸饮料、冰淇淋、牛(niú)奶(nǎi)等；

　　再演变(biàn)到冰镇的(de)方式调制(zhì)咖啡风味。

　　这些复合版(bǎn)的(de)咖啡不仅新颖，而(ér)且(qiě)风味多变(biàn)，很受年轻(qīng)人(rén)的喜爱。

　　其(qí)实，咖(kā)啡(fēi)因的作用是(shì)在热饮(yǐn)的(de)时候才能更好地(dì)发挥作用。

　　所(suǒ)以在喝(hē)完热咖啡半(bàn)小时后会有发(fā)热的感觉，这就是(shì)咖啡因促进(jìn)血液(yè)循环(huán)的结果(guǒ)。

　　四：要控制好(hǎo)喝(hē)咖啡的(de)量(liàng)

　　咖啡(fēi)虽然能促(cù)进脂肪(fáng)代谢帮助(zhù)减肥燃脂，但(dàn)人体每天摄入的咖啡量不宜超过6杯（以每杯(bēi)250ml计(jì)算(suàn)）。

　　过多的咖啡因摄入(rù)会让人异常兴奋(fèn)，导致失眠焦虑和烦躁。

　　就(jiù)算是减肥，也要控制每(měi)天饮(yǐn)用的量，不要(yào)贪杯哦。

速溶黑咖啡(fēi)会伤(shāng)害身体吗

　　黑咖啡(fēi)的咖啡(fēi)因(yīn)和咖(kā)啡碱(jiǎn)含(hán)量都很(hěn)高，还其实速溶(róng)咖啡并没有我们想象之中的那(nà)么可怕，速溶咖啡(fēi)是从焙炒的咖啡豆(dòu)之中提取有效的成分之后，经过干燥而(ér)成(chéng)的粉末(mò)，通常会(huì)被(b天津市教育局的电话是多少，天津市教育局的电话是多少号码èi)制成三合一的咖啡饮品。

　　之(zhī)所以被(bèi)人所诟病，主(zhǔ)要(yào)是其中添加了大(dà)量的(de)白砂糖、植脂末以及(jí)食用(yòng)香(xiāng)精。

　　糖的添加主要是引(yǐn)起肥胖的其中的一个原因，还很有可(kě)能会引起高血压、糖尿病等(děng)相关的疾病，而植脂末(mò)之(zhī)中含有氢化的植物油，氢化植物油之中的反式(shì)脂(zhī)肪酸对于我们(men)人(rén)体的(de)健康是不利的，所以我们经常会(huì)提(tí)到要避免过量的进(jìn)行摄入(rù)。

　　虽然说，三(sān)合(hé)一(yī)速溶咖啡非(fē天津市教育局的电话是多少，天津市教育局的电话是多少号码i)常(cháng)的好喝(hē)，而且(qiě)也可(kě)以(yǐ)让人轻易地去接受，但是普(pǔ)通老百姓(xìng)最开始接触的咖啡一般(bān)都是这种咖啡，味道独特但特别的香浓(nóng)、清甜，很快就可以让(ràng)人上(shàng)瘾！

　　但是(shì)它的好喝，也是(shì)有一定原因的(de)，即使不加牛奶也有着非(fēi)常醇厚(hòu)顺滑的(de)口感，这(zhè)是植脂末（又叫(jiào)做奶精）的(de)功劳；

　　比苦涩寡淡的黑咖啡甜(tián)蜜可口多(duō)了(le)，这主要是糖的(de)功劳(láo)！植脂(zhī)末(mò)之中含有大(dà)量的(de)饱和脂肪，与肥肉之(zhī)中的(de)脂肪一样，热量(liàng)高、味道香，但却是(shì)好身材的头号公敌，非常容易(yì)引发自身(shēn)体(tǐ)重的增长。

　　因此(cǐ)，如果每天都大(dà)量(liàng)的摄入(rù)添加了植(zhí)脂末(mò)的(de)速天津市教育局的电话是多少，天津市教育局的电话是多少号码溶咖啡，或(huò)许就(jiù)会(huì)摄入更多的脂肪，所谓(wèi)：一胖毁(huǐ)所有啊(a)，不仅仅影响(xiǎng)自身外(wài)貌的指数，或许还会增加您(nín)罹(lí)患心血管疾病的风险啊！

　　而糖更是被(bèi)我们(men)称(chēng)为(wèi)近(jìn)一(yī)百年毁了我们(men)人类健康的头号敌人—肥(féi)胖(pàng)、高血(xuè)脂、高尿酸、皮肤老化(huà)、血(xuè)管老化均与之有(yǒu)关(guān)！每天(tiān)喝(hē)糖水的人们，内脏(zàng)脂肪更加容易出现超标，其健(jiàn)康的危害比普通肥胖或许(xǔ)会(huì)更大！而从速溶咖啡(fēi)的(de)营养成分(fēn)组成(chéng)来(lái)看的话，主要是以某款(kuǎn)速溶咖啡(fēi)的成分表来分析，一份15克的三合一速溶咖啡(fēi)能量为(wèi)291千焦(jiāo)（大约(yuē)70千卡左右），蛋白(bái)质0.6克(kè)，脂肪2.4克，碳水(shuǐ)化合物11.2克，钠68毫克。

　　这(zhè)也就是说，每天喝上3杯(bēi)的速溶咖啡，摄入的能量或(huò)许就超过了每天(tiān)所(suǒ)需能量的十分之一，无论(lùn)是(shì)糖(táng)分(fēn)或(huò)者(zhě)还是热量(liàng)其(qí)实都是(shì)不可忽视的。

　　因此，我们不建议每天(tiān)大(dà)量的喝三合一的速溶咖啡(fēi)，偶尔一两次也(yě)是无妨的，但是如果养成习惯(guàn)的话，这(zhè)种危害就真的不(bù)容小觑(qù)了！除此(cǐ)之外，速溶咖啡也不可避免地(dì)涉(shè)及到咖啡因。

　　咖啡之中的咖啡(fēi)因，会对(duì)我们人脑(nǎo)中枢神经起到一定的(de)兴(xīng)奋作(zuò)用，给人一种缓解疲劳(láo)、提高自身注意(yì)力的感(gǎn)觉，所以我们经(jīng)常会(huì)靠喝咖啡来提神。

　　但是如果过量的饮用咖啡，很有(yǒu)可能会引起心悸、失眠、血压的不稳定，尤(yóu)其特别(bié)是有些对(duì)咖(kā)啡因敏感的人群，如果在喝了咖啡(fēi)之后会出(chū)现心跳(tiào)的加(jiā)速、恶心以及头晕(yūn)等不适，可以说咖啡是一(yī)种利弊共存的矛盾体(tǐ)。

　　所以(yǐ)，对于经(jīng)常喝咖啡的人来说，一定要注(zhù)意控(kòng)制(zhì)摄入量，一(yī)般一(yī)天最好不要超过3杯（每杯大约200毫升(shēng)左右(yòu)），可以选(xuǎn)择(zé)现(xiàn)磨纯咖(kā)啡那么(me)就(jiù)尽量的(de)少喝速溶咖啡，如果只(zhǐ)能喝速溶咖啡(fēi)就需(xū)要注意它的(de)能(néng)量和碳水化合物等，尽量的选择(zé)能量比较低、碳水化合物和脂肪含量比较低的产品(pǐn)。

　　最后我们来说一说(shuō)植脂(zhī)末与反式的脂肪酸：植(zhí)脂(zhī)末是一项了不起的发明啊(a)，可以让过(guò)去的穷苦人也能(néng)享(xiǎng)受到类似于奶油的美味：在那个时(shí)候(hòu)的西方国家，奶油昂贵(guì)而且(qiě)又比较(jiào)的稀少，这绝(jué)对(duì)是有钱人的专享品！

　　一名(míng)聪明的化(huà)学家将植(zhí)物油氢(qīng)化(huà)之后获得(dé)了(le)类似奶油(yóu)的产(chǎn)品，而其成本非常低而且更容易储(chǔ)存(cún)，并(bìng)且不易腐败变质，于是(shì)大量(liàng)的使用到(dào)食品(pǐn)加(jiā)工之(zhī)中。

　　但(dàn)是，随着医学研究的不断(duàn)进步，人(rén)们也发现了氢化植物油之中的反式脂(zhī)肪酸对身体(tǐ)心(xīn)血管系统(tǒng)具有非(fēi)常(cháng)可怕(pà)的危害，这(zhè)算是自身血(xuè)脂的(de)升高、血栓高(gāo)发的(de)重要原因(yīn)！

　　因此，现(xiàn)在的食品加工(gōng)业致力于不断的降低氢化植物油(yóu)之中反式(shì)脂肪(fáng)酸的含量，目前(qián)，很多的食(shí)品虽然都添(tiān)加了(le)氢化植物油（代可(kě)可脂巧克(kè)力(lì)、一些油炸类的食品、咖(kā)啡伴(bàn)侣等），但其反式的脂肪酸酸标注(zhù)则为零（我国规定凡是(shì)脂肪含量低于(yú)0.3%即可(kě)标(biāo)注为零(líng)含量(liàng)）。

　　但是无论如(rú)何植物的奶油制品、油(yóu)炸类的(de)食品、代可可脂(zhī)巧克(kè)力制品(pǐn)、各种(zhǒng)派等食品脂肪含量比较的高，还很有可能含有有害的(de)反(fǎn)式脂肪酸，各位还是少吃为(wèi)妙啊！有焦碳化合(hé)物。

　　这些物质对身体的胃都有刺激性比较大，使人变得(dé)异常兴奋，敏感(gǎn)的人可能引(yǐn)起失眠。