酒后(hòu)头(tóu)痛怎么办？

一、按摩头部

对头部(bù)进行力度(dù)适中的按摩(mó)，是缓解偏头疼(téng)的有效方法。太阳穴(xué)是(shì)偏头痛(tòng)按(àn)摩的重(zhòng)要穴道，你可(kě)以用食指来按压，可以用拳(quán)头在太阳穴到发际处(chù)轻轻(qīng)来(lái)回(huí)转动按摩。

二(èr)、食物疗法

1、饮服白(bái)萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍(shāo)加热后将汁饮下，每次一(yī)茶(chá)盅，10分钟一次，三次便(biàn)可解去酒(jiǔ)气。

2、吃大(dà)白菜心

取(qǔ)大(dà)白菜的(de)菜心(xīn)并切成细丝后，加入(rù)少量的白糖以及白醋后搅拌后三五分钟(zhōng)后食(shí)用，可起到解酒的作用。

3、服芹(qín)菜汁

将(jiāng)家里的鲜(xiān)芹菜两斤(jīn)洗净切(qiè)碎榨汁，当茶喝，连(lián)续喝三次(隔5分(fēn)钟(zhōng))，此汁对酒(jiǔ)后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜(xiān)橘(jú)皮加一斤水煮(zhǔ)沸，再(zài)加进少量细食盐摇匀后当(dāng)茶喝，一次一茶盅，5分(fēn)钟再饮，三(sān)次(cì)便见效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤(tāng)带豆(dòu)一(yī)起饮(yǐn)。如果将绿豆捣碎用开水冲(chōng)服(fú)也有解酒效果。

6、蜂蜜(mì)水

每(měi)次喝完(wán)酒之后，则可以喝几杯优(yōu)质的蜂蜜水，这(zhè)样(yàng)不仅可以使头痛头(tóu)晕症状逐渐消失，而且还(hái)可以使你快速入(rù)睡哦，并且第二(èr)天(tiān)起来(lái)也不会头(tóu)痛。

酒后头痛(tòng)是什么原因

1、酿酒(jiǔ)过程中(zhōng)产(chǎn)生的化学物(wù)质

酿酒过程中都会(huì)产生极(jí)少量的甲醛和甲醇，如果对工艺条(tiáo)件(jiàn)控制不佳就会导致(zhì)甲醛(quán)和甲醇(chún)含量过高。白酒、啤(pí)酒(jiǔ)、葡(pú)萄酒及(jí)其它类的果酒、米酒等都可能产(chǎn)生甲醛和(hé)甲(jiǎ)醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米(mǐ)酒等)含有一种叫酪胺的物质(zhì)，这种物质极易(yì)诱发头(tóu)痛。因为酪胺是一种(zhǒng)茶酚胺类(lèi)物质，能刺激交感(gǎn)神经末梢(shāo)释放去甲肾(shèn)上腺素。去甲肾(shèn)上腺素有收(shōu)缩血管、升高血压的作用(yòng)，从而(ér)引起头痛。

2、脑血液供应不足<寒江孤影江湖故人相逢何必曾相识是什么意思，寒江孤影四句诗是什么意思/p>

饮酒会降低脑血流量，从而脑血流量的降低引起脑内乳(rǔ)酸、氧离子、钾离子(zi)。腺苷、前(qián)列(liè)腺素(sù)及儿茶酚胺类物质堆积，这些物(wù)质本身(shēn)就是致痛物质(zhì)，并且这些物(wù)质还(hái)会引(yǐn)起脑血管(guǎn)扩张。

3、杂(zá寒江孤影江湖故人相逢何必曾相识是什么意思，寒江孤影四句诗是什么意思)醇(chún)油惹(rě)得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在,而(ér)酒中的杂醇油也是导致喝酒后会昏(hūn)痛(tòng)的因素(sù)。

怎么预防酒后头痛

想要预防酒(jiǔ)后头(tóu)痛，在喝酒之(zhī)前就应该先做点(diǎn)功课，以防止自己醉倒。

1、不要空(kōng)腹(fù)喝酒

在酒席(xí)刚开始的(de)时(shí)候，应该先(xiān)抓着时间(jiān)吃点饭菜，填充一下胃，先给胃提早做一点保护措(cuò)施。因(yīn)为空腹饮酒的话酒精会吸收得快，使人更容易醉，而且空(kōng)腹喝(hē)酒(jiǔ)对肠胃的(de)伤害很大，特别是喝(hē)高了(le)的时候，容易造成胃出血。先吃点(diǎn)饭菜(cài)垫着胃，可以使乙醇在(zài)体(tǐ)内吸(xī)收时间(jiān)延长(zhǎng)，不容易醉(zuì)。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如果没(méi)有时间先吃饭菜垫胃(wèi)，可以先喝一杯热(rè)牛(niú)奶(nǎi)。牛奶(nǎi)会在胃里形成一层薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间选择性(xìng)地吃(chī)食物

不(bù)要光一味的喝酒，喝酒的(de)同(tóng)时也可(kě)以抽(chōu)出一点时间来吃一些食(shí)物(wù)，可以有选择性地挑选一(yī)些有(yǒu)解酒和补充能量的食(shí)物来吃，可以(yǐ)有(yǒu)效摆(bǎi)脱酒精的控制。常饮(yǐn)酒(jiǔ)会造成人体内维生素B的丢失，而猪肝就(jiù)是(shì)富(fù)含维生素(sù)B的食物;海鲜中(zhōng)的(de)贝类(lèi)食(shí)物通(tōng)常(cháng)含有丰富的维生素(sù)B12、牛磺(huáng)酸和糖(táng)元(yuán)，维生素B12和糖元对于促(cù)进肝脏的功能发挥(huī)着(zhe)重要的作用。

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