晚(wǎn)餐吃什么好(hǎo)呢？如比较瘦的话，那(nà)就吃荤的吧，补(bǔ)充营养，做一个(gè)土豆(dòu)肉块(kuài)，做起(qǐ)来也比较简单(dān)，又好吃又有营养，另(lìng)外加一个西红柿蛋汤的。

　　关于晚(wǎn)餐吃什么好呢(ne)以及晚餐吃什么健康又营养(yǎng)还减肥，晚餐吃什么比较(jiào)健康营养，晚餐吃(chī)什么会(huì)瘦(shòu)，晚(wǎn)饭吃什么对胃好，晚上(shàng)吃啥菜(cài)谱等(děng)问题，小编将(jiāng)为你整理以(yǐ)下的知识答(dá)案：

晚餐可以吃稀饭吗

　　晚(wǎn)餐是可以(yǐ)吃稀饭的(de)。

　　稀(xī)饭(fàn)一(yī)般指粥，通常晚餐吃粥(zhōu)是正常(cháng)的，有利于消(xiāo)化，不会(huì)增加(jiā)胃肠负(fù)担。

　　稀饭指的(de)是(shì)用大米(mǐ)或小米煮成的粥，其中小(xiǎo)米粥中含有丰富的维生素、色氨酸、锌、铁等营养成分，进食后容易消化，不会对(duì)胃肠黏膜造成刺激(jī)。大(dà)米粥中含(hán)有蛋白质、B族(zú)维(wéi)生素、脂肪(fáng)等(děng)营(yíng)养物(wù)质，进(jìn)食后能够为身体补充营养成(chéng)分。无论是大米粥还是小米(mǐ)粥都可以(yǐ)在晚餐时(shí)吃，均属于正常现(xiàn)象(xiàng)。因为(wèi)这些(xiē)食物属于(yú)半流食，没有(yǒu)难(nán)以消化或刺激性成(chéng)分，减(jiǎn)少了对胃肠道造成的刺激，起到(dào)保(bǎo)护胃(wèi)肠(cháng)道(dào)黏膜的作用，不会诱(yòu)发胃胀、胃痛等(děng)不适感。

　　若自身患有糖(táng)尿病，其体内血(xuè)糖处在升高状态，这种情况不建议在晚(wǎn)餐时吃，因为在制作期间容(róng)易产生淀粉，且分(fēn)解成葡萄糖，大(dà)量进(jìn)食容易(yì)升高血(xuè)糖，导致病情加重。

　　建议合理安(ān)排(pái)日常(cháng)饮食，避(bì)免进食(shí)辛辣及刺激1tbsp等于多少克细砂糖，1.5g盐大概有多少性(xìng)食物，尤其(qí)是晚餐时控(kòng)制好进食量(liàng)，1tbsp等于多少克细砂糖，1.5g盐大概有多少不宜(yí)一(yī)次性(xìng)进(jìn)食太(tài)多，以(yǐ)免增加胃肠(cháng)负担(dān)，引起不(bù)适表现。

晚餐吃什么好呢

　　1、如(rú)比较(jiào)瘦(shòu)的话，那就吃荤(hūn)的吧，补充营养，做一个土豆肉块，做起来也(yě)比较简单，又(yòu)好吃(chī)又有营养(yǎng)，另外加一个西红柿蛋汤(tāng)。

　　2、如果想减(jiǎn)肥的话，这边建议(yì)吃点(diǎn)高纤维食物，芹菜香干肉丝。

　　又好(hǎo)吃(chī)，而(ér)且又不担心长胖(pàng)，另外配一份冬瓜蛋(dàn)汤，可以清肠。

　　3、如果是身体不舒(shū)服食欲不佳(jiā)，这边是建(jiàn)议喝汤，冬(dōng)瓜排骨汤，喜欢的话可以加(jiā)点豆腐。

　　 清肺润(rùn)肠。

　　 操作(zuò)简(jiǎn)单，还可以一边做家(jiā)务一边(biān)堡(bǎo)汤(tāng)，另(lìng)外(wài)配碗咸萝卜(bo)开开胃，保证胃口大开。

　　4、近期想补(bǔ)钙，就买一根大同股，放黄豆，来一个黄(huáng)豆筒骨汤，放点千(qiān)张、玉米段。

　　都(dōu)是补钙的好东西，平时多运动晒晒太阳(yáng)更(gèng)好吸收。

　　5、胃不(bù)好(hǎo)的亲们(men)，建(jiàn)议(yì)吃白菜豆腐，都是(shì)对(duì)胃(wèi)有(yǒu)好处的。

　　易消化。

　　胃不(bù)好的(de)人最好是先喝(hē)汤再吃饭。

　　6、另外还有酱爆(bào)猪肝啊(a)（厨艺一(yī)般的建议放点洋葱可以(yǐ)去味(wèi)），红烧鲫鱼、酸辣土豆丝等(děng)等，都(dōu)是比较好(hǎo)的选(xuǎn)择。

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