酒(jiǔ)后(hòu)头痛怎么办？

一、按摩(mó)头部(bù)

对头(tóu)部进行力(lì)度适中的按摩，是缓(huǎn)解偏头疼的有效方(fāng)法。太阳穴是偏头(tóu)痛按摩(mó)的重要穴道，你可(kě)以用食指来(lái)按压，可以用(yòng)拳(quán)头(tóu)在(zài)太(tài)阳穴(xué)到发(fā)际处轻轻来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮(yǐn)服白(bái)萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨(zhà)汁，稍(shāo)加(jiā)热后将汁饮(yǐn)下，每次(cì)一茶盅(zhōng)，10分钟一次，三次(cì)便可解去酒气。

2、吃大白菜(cài)心

取(qǔ)大白菜的菜心并(bìng)切成细丝后，加入少量的(de)白(bái)糖以及白醋(cù)后搅拌后三五分钟后食(shí)用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜(cài)汁(zhī)

将(jiāng)家里的鲜芹菜两斤洗净切碎(suì)榨(zhà)汁，当茶喝，连续喝三次(隔(gé)5分钟)，此汁对酒后(hòu)头(tóu)痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜橘皮加一斤水煮沸(fèi)，再加进少(shǎo)量细食盐(yán)摇(yáo)匀后(hòu)当(dāng)茶喝，一(yī)次一茶(chá)盅，5分(fēn)钟再饮，三次便见(jiàn)效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水(shuǐ)适量(liàng)，煮熟后饮服(fú)，连汤带豆一(yī)起饮。如(rú)果将(jiāng)绿豆捣碎用开水(shuǐ)冲服也有解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后(hòu)，则可(kě)以喝几杯优质的(de)蜂蜜(mì)水，这样不仅(jǐn)可(kě)以使头痛头晕症状逐渐消失，而且还可以使你快速入睡(shuì)哦，并且第(dì)二天起(qǐ)来也不会头(tóu)痛。

酒后头痛是什么原(yuán)因

1、酿酒过程中产生的化学物质(zhì)

酿酒过程(chéng)中都(dōu)会产生极少量的甲醛和甲醇，如果对工艺条件控制不佳就会(huì)导致甲醛和甲醇(chún)含量过(guò)高。白酒、啤酒、葡(pú)萄(táo)酒及其它(tā)类(lèi)的果酒、米酒(jiǔ)等都(dōu)可能产生甲醛(quán)和(hé)甲醇(chún)。

有些(xiē)酒类(如啤(pí)酒、果酒、米酒(jiǔ)等)含有一种叫(jiào)酪胺的(de)物质，这种(zhǒng)物质极易诱发头(tóu)痛。因(yīn)为酪胺是一种(zhǒng)茶酚胺类物质，能刺激交感神(shén)经末梢释放去甲肾上腺(xiàn)素。去甲肾上腺素有收缩血管、升高血压的作用，从而引起头痛。

2、脑血液供应不足(zú)

饮酒会降低脑血流(liú)量，从而脑血流量的降低引起(qǐ)脑内乳酸、氧(yǎng)离子、钾离子(zi)。腺苷、前(qián)列(liè)腺(xiàn)素及儿(ér)茶酚(fēn)胺(àn)类物质(zhì)堆(duī)积，这(zhè)些物质本身就是致痛物质(zhì)，并(bìng)且这些物质(zhì)还会引起脑血(xuè)管(guǎn)扩(kuò)张(zhāng)。

3、杂醇(chún)油(yóu)惹(rě)得(dé)祸

无论是(shì)酿(niàng)造(zào)酒或蒸(zhēng)馏(liú)酒皆有微量的杂醇油存在,而酒中的杂(zá)醇油也是导致喝酒后会昏痛的因素。

怎么预(yù)防(fáng)酒后头痛

想(xiǎng)要(yào)预防酒后头痛，在喝(hē)酒之前(qián)就应(yīng)该先做点功课，以防止自己(jǐ)醉倒。

1、不要空(kōng)腹喝(hē)酒

在酒席刚开始(shǐ)的(de)时候，应该(gāi)先抓(zhuā)着(zhe)时间吃点(diǎn)饭菜，填充一(yī)下胃(wèi)，先给胃提早(zǎo)做(zuò)一(yī)点保(bǎo)护措施。因(yīn)为空腹饮酒的话酒精(jīng)会吸收(shōu)得快，使人更容易醉，而且空腹喝酒对肠胃的(de)伤害(hài)很(hěn)大(dà)，特别是喝高了(le)的时(shí)候，容(róng)易造成胃出血。先吃点饭(fàn)菜垫着胃(wèi)，可以(yǐ)使乙(yǐ)醇(chún)在(zài)体内吸收时间(jiān)延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如(rú)果没有时间先吃(chī)饭菜垫(diàn)胃，可以先喝(hē)一(yī)杯热牛奶。牛奶会在胃里形成(chéng)一(yī)层薄膜(mó)，可以保护我(wǒ)们的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不要光一(yī)味的喝酒(jiǔ)，喝酒的同时也可以(yǐ)抽(chōu)出一点时间来(lái)吃一些食物，可以(yǐ)有(yǒu)选择(zé)性地(dì)挑选一些有(yǒu)解酒(jiǔ)和补充能(窜天猴什么意思网络，窜天猴什么意思污néng)量(liàng)的(de)食物来(lái)吃(chī)，可(kě)以(yǐ)有(yǒu)效摆脱酒精(jīng)的控制。常饮酒会造成人体内维生素B的丢失，而猪肝就是富含维(wéi)生素B的(de)食物;海鲜中的贝类食(shí)物通常(cháng)含有(yǒu)丰富的维(wéi)生素B12、牛磺酸和糖元，维生素(sù)B12和糖元对于促进肝脏的功能(néng)发挥着重要的作(zuò)用。

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