说到腰椎间盘突出，很多时候，我(wǒ)们(men)会想到中年人、老年人才(cái)会出现，其实在当(dāng)前，很(hěn)多年轻人(rén)也会出现这个情况，年纪轻轻，但是腰不好(hǎo)，对此(cǐ)，很多人(rén)非常纳闷，哪些原(yuán)因的出现，导(dǎo)致这个(gè)情况(kuàng)的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久(jiǔ)坐(zuò)。对于(yú)很多年轻(qīng)人来说，喜欢久坐，坐下来玩(wán)手(shǒu)机，是一件很惬意的事(shì)情，殊不知(zhī)，这样的情况，对(duì)于健康(kāng)的影响(xiǎng)是非常大的，坐下的时(shí)间长(zhǎng)，此(cǐ)时会对腰部形成压(yā)迫，相应的，会有腰椎(chuí)间盘出现了(le)突出的情况，越是坐立(lì)的时(shí)间长(zhǎng)，带来(lái)的感觉越明(míng)显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之(zhī)外，年(nián)轻人(rén)特别喜欢葛优躺，躺在(zài)沙发上，玩手机，一躺就(jiù)是半天，这样的情况，其实也是(shì)不(bù)利于腰椎的护理。长时间地保持这个(gè)姿势，对于(yú)腰椎的影(yǐng)响是非常大的，很容(róng)易(yì)导致(zhì)腰部异常(cháng)的弯(wān)曲，带来(lái)的突出(chū)表现更加明显。

3，扭伤。年(nián)轻人可能(néng)考虑到年轻(qīng)气盛，身(shēn)体的力气是很强的，此(cǐ)时会在搬运东西的(de)时候，突然(rán)发力，这(zhè)样的话，会导致腰部一不小心被(bèi)扭伤，时间(jiān)一长女生拉黑就是极度讨厌吗，拉黑多久不联系就是彻底结束的(de)话，对于腰椎也(yě)会(huì)有影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺(quē)乏运动。很多年(nián)轻(qīng)人(rén)越(yuè)来越喜欢宅在(zài)家里，外出运动的(de)人越来越少，长(zhǎng)时间这样做的话，导致腰(yāo)椎处于退化状态(tài)，这样(yàng)的情况，也会导致腰椎的活力减(jiǎn)弱，使得突出更加明(míng)显。

5，受(shòu)到湿(shī)气寒气。有些时候，内因也是不得不重视的一个因素(sù)，内因(yīn)的出现(xiàn)，会导(dǎo)致年(nián)轻人的腰椎(chuí)出现异(yì)常，伴随着湿气寒气透过(guò)身(shēn)体，身体(tǐ)处于(yú)受寒(hán)受湿的状态下，也会出(chū)现(xiàn)突(tū)出的(de)情况。

腰间盘突出能复原吗

首先需要说(shuō)明一下(xià)，对于(yú)椎间盘突出(chū)的患者是(shì)不可能复(fù)原(yuán)的(de)。因为椎间(jiān)盘一旦出现突出(chū)，是(shì)不可能回(huí)位的，所以我们后期任(rèn)何的治疗(liáo)办法，都(dōu)是以缓解病人(rén)临床症状为主要(yào)目的。

如果(guǒ)病人(rén)椎间盘(pán)突出早期不是很严(yán)重，可以选择(zé)积极(jí)的进行保守治疗，比如(rú)注意休(xiū)息保护，避(bì)免久坐久站，避免过(guò)度的弯腰拿重东(dōng)西，戴个(gè)腰(yāo)围带保护一(yī)下腰(yāo)椎(chuí)，局部积极的进行热敷，并(bìng)且配合使用曲(qū)度(dù)腰椎(chuí)治疗(liáo)仪(yí)，矫正变形(xíng)的(de)生(shēng)理曲度，疼痛(tòng)自(zì)然(rán)消失。

而椎间盘(pán)突出比较严重(zhòng)，引起脊髓神经(jīng)明显受压，影(yǐng)响病人正常工作或者生活的，对于这样(yàng)的病人，就(jiù)有必要(yào)积(jī)极的(de)进行(xíng)手术治疗，通(tōng)常需要进(jìn)行椎间(jiān)盘的摘除手(shǒu)术治疗。

腰(yāo)间(jiān)盘(pán)突出如(rú)何护理(lǐ)调节

1、适(shì)当的锻炼腰部是不可少的事情，为此，像早(zǎo)起(qǐ)后，可以做一下扩胸运动，在做扩(kuò)胸(xiōng)运动的时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉过程(chéng)，使(shǐ)得腰椎得到很好的(de)锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒(hán)气，一定要避免把后背(bèi)露出来，为(wèi)此，防(fáng)寒保暖是不可(kě)少的事情。

3、在搬运东西(xī)的时候(hòu)，要量(liàng)力而行(xíng)，对(duì)于搬不动的东西，一(yī)定(dìng)要避免，不要逞(chěng)能，一旦(dàn)过于用力把腰部扭伤了，也是很危险的，为此，能搬则(zé)搬，不能(néng)搬就(jiù)不要搬(bān)了。

4、保持(chí)好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐如钟是(shì)很(hěn)重要的，睡(shuì)觉(jué)的时(shí)候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可(kě)。

5、在腰部(bù)扭伤(shāng)应(yīng)该及时去(qù)医(yī)院就诊(zhěn)，以(yǐ)免耽误病情。

相信介绍了(le)这(zhè)么多，大家对于为什(shén)么当前很(hěn)多年轻人(rén)出现腰椎间(jiān)盘突出有了更多(duō)的了(le)解了，导致这(zhè)个(gè)情况的(de)出(chū)现，或和(hé)这(zhè)些原因(yīn)有关，希(xī)望大家多重视(shì)，科学的(de)护理调(diào)节才(cái)是最重要的事(shì)情(qíng)，此(cǐ)时，在生活中，要合理地控制(zhì)好身体，避免出现扭伤的情(qíng)况(kuàng)，为此，这样调节会更好，不要掉以轻(qīng)心(xīn)。

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