酒后头痛怎么办？

一(yī)、按(àn)摩头部

对头部(bù)进行力(lì)度适中的按(àn)摩，是缓解偏(piān)头疼的有效方法(f可怜天下父母心的全诗的意思，可怜天下父母心的意思ǎ)。太阳穴是偏头痛(tòng)按摩的重要穴(xué)道，你可以用食指来按压(yā)，可以用拳头(tóu)在太阳穴到发际处(chù)轻轻来(lái)回(huí)转动按摩。

二、食物疗(liáo)法

1、饮服(fú)白萝卜汁

取来生白萝卜(bo)两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下(xià)，每次一茶盅，10分钟一(yī)次，三(sān)次便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白(bái)菜的(de)菜心并(bìng)切成细丝后，加入(rù)少量(liàng)的(de)白糖以(yǐ)及白醋后搅拌后三五分钟后食用(yòng)，可起到(dào)解酒的作(zuò)用。

3、服(fú)芹菜汁(zhī)

将(jiāng)家里(lǐ)的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶(chá)喝，连续喝三(sān)次(cì)(隔5分(fēn)钟)，此汁对酒(jiǔ)后(hòu)头痛(tòng)脑胀(zhàng)脸潮红(hóng)有(yǒu)特(tè)效。

4、饮鲜橘皮(pí)水

2两(liǎng)鲜橘皮加(jiā)一(yī)斤水煮沸，再加进少量(liàng)细食盐摇匀后当茶(chá)喝，一次一茶盅，5分钟再(zài)饮，三次(cì)便见效果(guǒ)。

5、喝(hē)绿(lǜ)豆汁

取绿豆(dòu)2两，加水适量，煮熟后饮服，连(lián)汤(tāng)带豆一起饮。如果将(jiāng)绿豆捣碎用开水冲服(fú)也有(yǒu)解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝完酒(jiǔ)之后，则可以喝几杯优质的蜂蜜水，这样不仅(jǐn)可以(yǐ)使头痛头晕症状(zhuàng)逐渐消失，而且还可以使(shǐ)你(nǐ)快速入睡哦，并且第二天起(qǐ)来也不会头痛(tòng)。

酒(jiǔ)后头(tóu)痛是(shì)什么原因

1、酿酒过程中产生的(de)化学物质(zhì)

酿酒过(guò)程中都会(huì)产(chǎn)生极少量的(de)甲醛和(hé)甲醇(chún)，如(rú)果(guǒ)对工艺条(tiáo)件(jiàn)控制不佳就会导致甲醛和甲醇含量过高。白(bái)酒、啤(pí)酒、葡(pú)萄酒及其它(tā)类的果(guǒ)酒、米酒等都可能产(chǎn)生甲醛和甲醇。

有些酒(jiǔ)类(lèi)(如啤酒、果酒、米酒等)含有(yǒu)一种叫酪胺的物质，这种物质极易诱(yòu)发头痛。因为(wèi)酪胺(àn)是(shì)一种茶(chá)酚胺类物质(zhì)，能刺激交感神经末梢释放去(qù)甲肾上腺(xiàn)素。去(qù)甲肾上腺(xiàn)素有收缩血(xuè)管、升高血压的作用，从而引(yǐn)起头痛。

2、脑(nǎo)血液供应不足

饮酒会降低脑血(xuè)流量(liàng)，从而脑血流量的降(jiàng)低引(yǐn)起脑内乳酸(suān)、氧离子、钾(jiǎ)离子。腺苷、前列(liè)腺素(sù)及儿茶(chá)酚胺类物质堆积，这(zhè)些物质本身就是致痛物质，并且这些物质(zhì)还会引起脑血管扩张(zhāng)。

3、杂醇油(yóu)惹得祸

无(wú)论是酿造酒或蒸(zhēng)馏酒皆有(yǒu)微量的杂醇油存在,而酒中的(de)杂醇油也是导致喝酒(jiǔ)后(hòu)会昏痛的因(yīn)素。

怎(zěn)么预防酒后(hòu)头痛

想要(yào)预防酒后头痛，在喝酒(jiǔ)之前就应该(gāi)先做点(diǎn)功课，以(yǐ)防止自己醉倒。

1、不(bù)要空腹喝酒(jiǔ)

在酒席刚开始的时候，应该先抓着时间吃点饭菜，填充一下胃，先给胃提(tí)早(zǎo)做一(yī)点保护措施。因为空腹饮酒的话酒精会(huì)吸收得快，使人更容(róng)易醉(zuì)，而(ér)且空腹喝(hē)酒(jiǔ)对(duì)肠胃(wèi)的伤害(hài)很大，特别是喝高了的时候，容易造成(chéng)胃出(chū)血。先吃点饭菜(cài)垫(diàn)着胃，可以使乙醇在体内吸收(shōu)时(shí)间延(yán)长，不容易(yì)醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如果(guǒ)没有时间(jiān)先吃饭(fàn)菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃(wèi)里(lǐ)形成一(yī)层薄(báo)膜，可以保护我们的胃(wèi)部。

3、喝酒期(qī)间选(xuǎn)择(zé)性地吃食物

不要(yào)光一(yī)味的喝酒(jiǔ)，喝酒的同时(shí)也可以(yǐ)抽(chōu)出一点时间来(lái)吃一些食(shí)物(wù)，可以有(yǒu)选择(zé)性地(dì)挑选一些有解酒和补充(chōng)能量的食物来(lái)吃(chī)，可以(yǐ)有效摆脱酒精的控制。常饮酒会造成(chéng)人体内(nèi)维生素B的丢失，而(ér)猪肝就是富含维生素(sù)B的食物;海(hǎi)鲜中的贝(bèi)类食物通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和(hé)糖元对于促进肝(gān)脏的功(gōng)能发挥着重要的作用(yòng)。

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