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黍米可(kě)以减(jiǎn)肥吗

　　黍(shǔ)米(mǐ)是可(kě)以减(jiǎn)肥的。

　　黍米有减(jiǎn)肥和(hé)降低血压的功效(xiào)与作用(yòng)。

　　首(shǒu)先黍米(mǐ)里含(hán)有大量的(de)不(bù)饱和脂(zhī)肪酸，能够把人体内多余的脂肪分解掉(diào)，当作(zuò)废物排出身体之(zhī)外，所以适当(dāng)吃一些(xiē)黍米(mǐ)能达到很好的(de)减肥效(xiào)果。

　　其次黍米里(lǐ)面含(hán)有非常多的微(wēi)量元素(sù)和钾元素(sù)，而且还有很多其他(tā)的营养物(wù)质，具有降血压和治疗(liáo)贫血的功效。

黍米是(shì)大黄(huáng)米(mǐ)吗？

　　黍米是(shì)大黄米。

　　黍(shǔ)米和大黄米属于同(tóng)一种物(wù)质， 大(dà)黄(huáng)米别名是软(ruǎn)黄米、黍(shǔ)米，经常被磨(mó)成面粉，制作各(gè)种糕(gāo)点(diǎn)。

　　同时黄(huáng)米富含蛋(dàn)白质、碳水化合物(wù)、B族维(wéi)生素以及维生素E、锌铜锰等营养(yǎng)元素。

　　黍为一年(nián)生草本。

　　 秆直立，单生或少数丛生，高60～120厘米，有节，节上密生髭毛。

　　 叶鞘松弛，被(bèi)疣毛(máo)；叶舌长约(yuē)1毫米，具长约2毫(háo)米的纤毛；叶片线(xiàn)状披(pī)针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或(huò)无毛，边(biān)缘(yuán)常粗糙。

　　 圆锥花序，开展或(huò)较紧密，成熟则(zé)下(xià)垂，长(zhǎng)约30厘米，分枝具角棱，边(biān)缘具粗糙(cāo)刺毛，下(xià)部(bù)裸(luǒ)露(lù)，上部密生小枝与小穗；小(xiǎo)穗卵(luǎn)状(zhuàng)椭(tuǒ)圆形，长约4～5毫米；颖(yǐng)纸质。

　　黍米(mǐ)中(zhōng)所含的脂肪(fáng)主要有(yǒu)棕(zōng)榈酸、廿四(sì)烷酸、十七烷酸(suān)、油酸、亚油酸、异亚油酸等，均有利(lì)于生长发育(yù)。

　　黍米中含有的粗纤维、灰分。

　　黍米中还(hái)含有多种米、麦中所缺乏的氨(ān)基酸，对调(diào)补机体代(dài)谢十分重(zhòng)要。

大黄米是什么米啊(a)?

　　大(dà)黄(huáng)米（又称“软黄(huáng)米(mǐ)”），与“小(xiǎo)米”非同一种(zhǒng)作(zuò)物，是由(yóu)糜子（黍）去皮加工而成。

　　适(shì)于(yú)贫(pín)瘠干燥土壤生长，多分布于(情怀经典句子正能量，形容一个人有情怀咋说yú)印度、中国、尼日(rì)利亚(yà)和俄罗斯。

　　糜子是生长于我国北方的(de)一种(zhǒng)农作物，含有(yǒu)的人体必需的八种氨基(jī)酸的含量均(jūn)高于大米和小麦，尤其是蛋(dàn)氨酸含量，几乎是大米和小麦的两倍。

　　大黄米介绍(shào)：

　　【来源】

　　为禾本(běn)科植物黍的种(zhǒng)子。

　　【植物形(xíng)态】

　　黍(《诗经(jīng)》) 一年生草本。

　　 秆直立，单生或少数丛(cóng)生，高60～120厘(lí)米，有节，节上密生髭(zī)毛。

　　 叶(yè)鞘松弛，被疣毛；叶舌长约1毫米，具长约2毫米的纤毛；叶片(piàn)线状披针形，长10～30厘米，宽(kuān)1.5厘米，具柔毛或无毛，边(biān)缘常粗糙。

　　 圆锥花(huā)序(xù)，开(kāi)展或较紧密，成熟则(zé)下(xià)垂，长约30厘(lí)米，分枝具(jù)角(jiǎo)棱，边缘具粗(cū)糙刺毛，下部裸露，上部密生小枝与小穗(suì)；小穗卵状(zhuàng)椭圆形(xíng)，长约4～5毫米；颖纸(zhǐ)质。

　　无毛，第(dì)一颖长(zhǎng)为小(xiǎo)穗的1/2～2/3，先端尖(jiān)或锥尖，具5～7脉(mài)，第二颖(yǐng)与小穗等长(zhǎng)，大多(duō)为11脉；第(dì)情怀经典句子正能量，形容一个人有情怀咋说一外稃形似第二颖；内稃薄膜质，较(jiào)短小(xiǎo)，长1.5～2毫(háo)米，先端常微(wēi)凹。

　　 颖果圆形或椭(tuǒ)圆形，平滑而有(yǒu)光(guāng)泽(zé)，长约3毫(háo)米，乳(rǔ)白、淡黄(huáng)或红色。

　　种子白色、黄色或(huò)褐色，性粘(zhān)或不粘(zhān)。

　　 我国华(huá)北、西(xī)北多(duō)有(yǒu)栽培。

　　 一般分(fēn)两(liǎng)种类型，以秆上有(yǒu)毛，偏穗，种子粘者为(wèi)黍；秆上无毛，散(sàn)穗(suì)，种子不粘者为稷(jì)。

　　 本植(zhí)物的根(gēn)(黍根)、茎(黍(shǔ)茎)，以及稷(jì)的种子(稷(jì)米(mǐ))，稷(jì)的茎(糜穰)亦供药用，各详专条。

　　【食(shí)用(yòng)效果】

　　治泻痢、烦渴、吐逆(nì)、咳嗽(sòu)、胃(wèi)痛(tòng)、小儿鹅口疮、烫伤。

　　【营养含量(liàng)】

　　1、含有丰富的(de)脂肪(fáng)，主要为(wèi)不(bù)饱和脂(zhī)肪酸。

　　2、含有丰(fēng)富的(de)维生素E，每(měi)100克中含(hán)有(yǒu)1.79毫(háo)克。

　　3、膳(shàn)食(shí)纤(xiān)维含量丰(fēng)富，为大米(mǐ)的(de)4倍。

　　4、含钾高(gāo)含钠低(dī)，100克中含(hán)钾:201 毫克，钠(nà):1.7 毫克(kè) ，常吃对高(gāo)血(xuè)压患者有益。情怀经典句子正能量，形容一个人有情怀咋说p>

　　5、铁和磷的含量均(jūn)较大米丰(fēng)富。

　　以上资料(liào)参(cān)考  百度(dù)百科–大黄米

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