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南瓜能(néng)够瘦身吗

　　南瓜是(shì)不能够瘦身的(de)。

　　南瓜一般不能够(gòu)瘦身(shēn)，能够挑选(xuǎn)隔空溶脂的办法(fǎ)瘦身。

　　南(nán)瓜傍边含有的(de)膳食纤(xiān)维比较丰富，并(bìng)且含有的热量比较(jiào)低，恰(qià)当的吃一些南瓜，能够添加(jiā)饱腹感，然后能够(gòu)削减其他食物的摄入，

　　并(bìng)且还能(néng)够影响(xiǎng)胃肠活(huó)动加(jiā)速，能够加速粪便排出，一般适合于瘦身的(de)人群(qún)食用，但单一的(de)饮食并没有瘦身(shēn)的效果。

怎样挑大南瓜才甜(tián)呢视频

　　1、看南瓜的(de)色彩。

　　往常买南瓜时，大致分为两种色彩，一种黄色，一(yī)种绿色，种类不同色彩不同(tóng)，有的浅黄，有的深(shēn)黄，有的深绿，多多少少有(yǒu)些不一样，不过(guò)挑选南瓜时，在挑选(xuǎn)同一种类的时(shí)分，记得要挑(tiāo)选(xuǎn)色彩最深(shēn)的(de)那(nà)一(yī)个，并且表皮带(dài)着(zhe)白霜的，这样(yàng)的南瓜是(shì)最(zuì)好(hǎo)吃的，又(yòu)甜又软糯。

　　2、看南瓜的(de)纹理。

　　南瓜(guā)外形很特别，尤其(qí)是那种(zhǒng)圆形的南(nán)瓜，它的外表会有许多纹理，有点(diǎn)和(hé)西瓜类似。

　　挑选时，尽量选那种纹理(lǐ)最明晰的(de)，还有纹理最深(shēn)最粗的，这(zhè)种(zhǒng)南瓜的老练(liàn)度最高，那么(me)口感也就(jiù)最(zuì)好，反之，那种纹(wén)理看起来很(hěn)浅的南瓜，阐明老练度(dù)差，不是老南(nán)瓜，也(yě)就不太甜。

　　3、用手敲打(dǎ)南瓜(guā)。

　　许多人买南瓜时，只会用眼睛去看，其实买(mǎi)南瓜也能够像买西瓜(guā)那样，用手(shǒu)去拍一拍，听听声响(xiǎng)来区分南(nán)瓜的老练度，究(jiū)竟它也是瓜(guā)，办法根(gēn)本类(lèi)似，假如敲打后(hòu)，听起(qǐ)来的(de)声响感觉闷闷的，阐明这(zhè)个是不错的南瓜，能够挑选购买，假如听起来的声(shēng)响感觉特(tè)别(bié)洪亮苏修是什么意思，苏修是什么意思，阐明南瓜不太熟，口感不太好。

　　4、用(yòng)手摸摸南瓜。

　　南瓜和(hé)挑(tiāo)选生果的办法不同，要挑选(xuǎn)哪种摸起(qǐ)来特(tè)别硬的(de)南(nán)瓜，硬度很(hěn)越大，这(zhè)种南瓜(guā)越老，咱(zán)们都(dōu)知道老南瓜(guā)好吃(chī)，所以要买这样的，反之摸起来有点软的南(nán)瓜，老(lǎo)练度欠(qiàn)好，主张不要买，不过咱们在用手去(qù)感(gǎn)触的时分，尽量不要(yào)损坏(huài)南(nán)瓜(guā)外表，用手(shǒu)捏几(jǐ)下就知道了(le)。

南瓜怎样挑选(xuǎn)又糯又甜(tián)

　　1、看色彩：南瓜一般有两(liǎng)个种(zhǒng)类(lèi)：蜜本南瓜和京绿(lǜ)栗(lì)南(nán)瓜(guā)。

　　蜜(mì)本南(nán)瓜要挑选橙色的，外皮偏绿证明老(lǎo)练度不(bù)行;买京绿栗南瓜(guā)则(zé)以深(shēn)绿色(sè)为佳，色彩深一(yī)些证明老练度高(gāo)。

　　按种类(lèi)挑选南(nán)瓜时(shí)，最好(hǎo)对它(tā)的特性有所了解，紧记(jì)它老练(liàn)时(shí)的姿态，这(zhè)样才干买到好南瓜。

　　2、看外形：挑选外形完好的南瓜(guā)，假如(rú)你选购有机产品，可能会发现南瓜(guā)外皮有一些(xiē)小斑驳或突起，这并不影响南瓜的(de)质量。

　　这(zhè)是由于南瓜在成长时遭(zāo)到虫咬或划伤(shāng)，南瓜(guā)分泌出少数黏液来(lái)维护创(chuàng)伤，一段(duàn)时间今(jīn)后这些粘液会凝结变硬，南瓜外皮上就会呈现(xiàn)小斑(bān)驳(bó)或突起(qǐ)，并不影响食用。

　　3、掐外皮：用大拇指的指甲将南瓜(guā)的(de)外皮稍稍(shāo)用(yòng)力掐一下，假如(rú)感觉南瓜外(wài)皮(pí)比较坚固，那(nà)么(me)，这样的南(nán)瓜便是(shì)老南瓜(guā);反(fǎn)之，假如一掐就破(pò)，则证明老(lǎo)练度不(bù)行，这样的(de)南瓜(guā)口感较差。

　　4、拍一拍：将南(nán)瓜托在手(shǒu)上，用另(lìng)一只手(shǒu)去拍，假如声响(xiǎng)发闷，感觉南瓜的内部结构(gòu)十分(fēn)紧实(shí)，就证(zhèng)明南瓜(guā)的老练度比(bǐ)较高。

　　别的，相同(tóng)巨细的南瓜(guā)，重的那(nà)个老练(liàn)度更好(hǎo)。

　　5、看(kàn)瓜瓤(ráng)：切开南(nán)瓜时，假(jiǎ)如感觉瓜(guā)瓤十分坚(jiān)固，这样的南(nán)瓜口感又面又沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤的色彩多为金黄色，色彩较深的，老练度高;反之(zhī)，假如色彩浅浅的(de)，就证明老(lǎo)练度就(jiù)不行。

　　别的，瓜籽丰(fēng)满(mǎn)也是(shì)南(nán)瓜老练度高的体现之(zhī)一。

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