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顺产后宫缩第(dì)几天最疼，顺产后宫(gōng)缩疼的厉害怎么缓解

　　一(yī)般顺产后(hòu)1-3天比较(jiào)疼。

　　宫(gōng)缩指(zhǐ)子宫收缩力，顺产后产妇仍(réng)然(rán)会出现宫缩症状，而(ér)这种宫缩的目的(de)是为了(le)排出(chū)宫腔内(nèi)滞留的淤血，促进子(zi)宫(gōng)收缩，从而促使子宫一步步恢复到(dào)生(shēng)产前的状态。

　　1、一般顺(shùn)产后宫缩(suō)1-3天

　　一般产妇顺产后子宫底在脐下1-2横指，之后便会每(měi)日(rì)下降(jiàng)约1.2公(gōng)分;下腹部(bù)会鼓(gǔ)起一(yī)个(gè)球(qiú)形(xíng)发硬的小包并伴有阵阵作痛，这是(shì)因为(wèi)子宫(gōng)在产后(hòu)正在慢慢恢(huī)复到(dào)正常的(de)状态，由子宫肌纤维缩复，子宫变(biàn)小及子宫内(nèi)膜再(zài)生所引起(qǐ)的疼(téng)痛;母(mǔ)乳会刺激子宫进一步收缩，所以喂母乳时(shí)疼痛会进一步加(jiā)重。

　　2、一(yī)般顺产后宫缩4-7天

　　一般顺产后(hòu)宫缩4-7天宫缩会逐渐(jiàn)缓(huǎn)解(jiě)，自然(rán)消失的，一(yī)般不(bù)会超(chāo)过七天。

　　如果出现疼痛加重(zhòng)，请及时到医院(yuàn)就医(yī)。

　　3、顺(shùn)产后宫缩消(xiāo)失后(hòu)子宫的(de)变化

　　一般在产后10～14天左右，子(zi)宫缩入(rù)盆腔，在下(xià)腹(fù)部就摸不(bù)到子(zi)宫了。

　　产后6周时(shí)子(zi)宫恢复到正(zhèng)常大小。

　　子宫之(zhī)所以(yǐ)会有这样的变(biàn)化过程，是因为子(zi)宫肌(jī)肉剧烈收缩，促进子宫壁的(de)血管闭锁或狭窄，引起(qǐ)局部贫血，使肌纤维的胞浆蛋白(bái)发生自溶。

　　这都是子宫在恢复(fù)的过程，不必太过担(dān)心。

产(chǎn)后宫缩痛(tòng)怎(zěn)么躺(tǎng)最(zuì)好

　　1.新(xīn)妈妈的睡姿是很有(yǒu)讲(jiǎng)究的，如果睡姿不正确(què)可能会(huì)造成子宫(gōng)移位;长时间(jiān)采(cǎi)用仰睡的方式，会致(zhì)使(shǐ)子宫向后移(yí)动，出现(xiàn)腰酸背(bèi)痛、白带异常等情况(kuàng)。

　　2.倘(tǎng)若是剖腹产(chǎn)，那么(me)麻醉药失效(xiào)后产(chǎn)妇会感觉疼痛(tòng)，平躺子宫(gōng)收缩疼痛最为剧烈，因(yīn)此(cǐ)要侧睡。

　　产妇身体和床(chuáng)板(bǎn)应形成一个15英寸等于多少厘米 15英寸等于多少寸角度，大约(yuē)是二十到(dào)三十度(dù)角(jiǎo)最好。

　　此外可以把毛毯之(zhī)类的(de)物品(pǐn)垫在身后，这样的话当女性移(yí)动时疼痛可(kě)以减轻。

　　3.产妇(fù)休息(xī)时不(bù)要一直(zhí)仰睡，而是侧睡、仰睡交替(tì)进行。

　　生产后两(liǎng)个星期可以俯躺，每(měi)天进行一两次，每次大概一(yī)刻钟。

　　另外可以少吃多餐，多(duō)喝一些(xiē)汤，可以帮(bāng)助下(xià)奶。

　　还要多吃一些瓜(guā)果(guǒ)蔬菜，帮助(zhù)补充人体(tǐ)所需维生素，此外哺(bǔ)乳的(de)女性还要注意补钙(gài)。

　　4.生产后的女性需要安心休养，因此(cǐ)每天要保证睡眠充(chōng)足，千万不要让自己劳累。

　　但(dàn)是需要指(zhǐ)出的(de)是，整天躺在(zài)床上也是不可取的。

　　通常情况下产后三(sān)天(tiān)就可以下床走动了，可以简单活动一下身体。

　　坐月子期间，产妇也要注(zhù)意锻炼(liàn)自己的(de)身(shēn)体，可以选择做做操或(huò)者练(liàn)练瑜(yú)伽，以便帮助(zhù)自己尽快恢复体形。

　　产(chǎn)后第(dì)二天开(kāi)始(shǐ)，就(jiù)可以(yǐ)梳头、刷牙等，但是最好(hǎo)不要用冷水。

产后宫缩痛(tòng)是什么感觉(jué)

　　产后宫(gōng)缩(suō)和(hé)生产时的宫(gōng)缩是一(yī)样的，都是(shì)要(yào)进行子宫复原，所以都会出现阵痛的感觉，这种感(gǎn)觉(jué)就像腹部刀绞一般，对于每个(gè)女性生孩子(zi)都是非常痛(tòng)。

　　1、生孩(hái)子时(shí)的，阵痛(tòng)能够促使孩(hái)子分娩出。

　　这种阵痛也(yě)是(shì)宫缩的一种，而在(zài)产后进行的宫缩，这个(gè)是由于子宫要进行复原时产生的一种疼痛。

　　这种疼痛(tòng)就像(xiàng)又要生孩子一样(yàng)，而且腹部也(yě)还(hái)在动，一(yī)般经产妇(fù)会出现(xiàn)这种情况。

　　2、子宫复原一(yī)般是在(zài)子宫(gōng)的底(dǐ)部和胃部进行平(píng)行时，子宫就达到(dào)了原(yuán)先的状态，每天只供会下降到1横(héng)指，到第十(shí)天(tiān)差(chà)不多就恢复到了原来的(de)位置。

　　这(zhè)个时候的子(zi)宫就恢复了(le)原(yuán)来(lái)的状(zhuàng)态。

　　3、如果(guǒ)子宫收缩时的疼痛(tòng)，很难忍受(shòu)时，可以(yǐ)用(yòng)手搓热然后对子(zi)宫处进行捂(wǔ)一捂(wǔ)，这样可以缓解一下(xià)疼痛(tòng)，有的(de)产(chǎn)妇可能会疼的睡(shuì)不着，晚上尤其难(nán)受，这个时候一(yī)般(bān)就需(xū)要家人的(de)关(guān)心，不然产妇心情会变得(dé)很焦虑，不利(lì)于产后恢(huī)复。

产后(hòu)怎(zěn)么(me)刺激(jī)宫缩

　　促进产后子宫(gōng)收缩，首先就是，产后(hòu)妈妈一定要(yào)坚持母乳(rǔ)喂养，母乳喂养可以增(zēng)强宝宝(bǎo)的免疫力，还可以通过(guò)，婴(yīng)儿对乳头的(de)吸吮动作，促(cù)进子(zi)宫(gōng)的收缩，帮助产后妈(mā)妈的(de)子宫(gōng)恢复，产后(hòu)妈妈(mā)在闲(xián)暇之余也可以自己多(duō)按摩一下乳(rǔ)房，这样(yàng)也(yě)可以促(cù)进子宫收(shōu)缩。

　　产(chǎn)后促进(jìn)子(zi)宫收缩，还(hái)可(kě)以通过按摩的方式，首(shǒu)先产(chǎn)妇把手(shǒu)放在肚(dù)脐周围(wéi)，触摸寻(xún)找子宫的位置。

　　如果感觉不(bù)到腹部有(yǒu)一个圆形硬块，就需要做子宫环形(xíng)按摩(mó)，以此加速子宫(gōng)的收缩(suō)，女性在产(chǎn)后24小(xiǎo)时以(yǐ)内，可以随时做(zuò)子宫按摩。

　　产(chǎn)后促进子宫收(shōu)缩，还可以使用益(yì)母草(cǎo)，有摩擦就有加强(qiáng)子宫收缩的作用(yòng)，而(ér)且还可(kě)以促(cù)进恶(è)露的(de)排出。

　　女性在产(chǎn)后医(yī)生会(huì)开一(yī)些益母草给产(chǎn)妇服用，一(yī)般服用(yòng)五(wǔ)天，每天(tiān)服用(yòng)三次。

　　所以女性(xìng)朋友只需要按照医生的嘱咐进行(xíng)用(yòng)药(yào)，就可以促进子宫收缩了(le)。

产后(hòu)宫缩痛怎么(me)按摩(mó)

　　生(shēng)完后妈妈的(de)肚(dù)子要(yào)是有(yǒu)阵痛发生，这(zhè)种情(qíng)况是属于子宫(gōng)正常(cháng)收缩，不要过于(yú)担心，代(dài)表(biǎo)子宫此时处(chù)于缩小(xiǎo)当中，通(tōng)常是能够恢复到怀孕以(yǐ)前的样子(zi)。

　　建议您可适当做下提肛的运(yùn)动与按摩，按(àn)摩(mó)是在腹部轻(qīng)轻的(de)进行按摩，只要(yào)把宫腔里的污血排干净(jìng)，这样子(zi)宫就够渐渐收缩(suō)与复原(yuán)的。

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