一(yī)公里大(dà)概(gài)要(yào)走几分钟

　　一公里大概要走(zǒu)11-12分钟的。

　　通常来说,1公(gōng)里路(lù)需(xū)要走11-12分钟。正常成年(nián)人的步速一(yī)般的是1.5m/s,即(jí)5.4km/h。

　　而(ér)老年人和小孩(hái)的步行速度会(huì)稍慢一些,通常为0.4米/秒到1.4米/秒。 而有研究结果发现,走路速度每增加0.1米/秒,死亡(wáng)危险就会(huì)下降12%。

一(yī)公里大概多少步

　　是1700步左右的。

　　步(bù)行１公里(lǐ)不同(tóng)速度步(bù)数(shù)不(bù)同，一般为１７００步左(zuǒ)右。

　　正常人的步行速度如下：散(sàn)步，１．５~１．８千(qiān)米／小时。

　　步(bù)行，４．５~６千米／小时。

　　快走(zǒu)，６~７．５千米／小时。

公里与千米的区(qū)别

　　公里是由市(shì)制(zhì)单位“里”的衍(yǎn)生的一个(gè)单(dān)位，就像公(gōng)斤与(yǔ)斤是一样的，在(zài)本质上都是属于(yú)中(zhōng)国传统(tǒng)的单位(wèi)，在日常生活(huó)中人们(men)早已习惯用(yòng)ny是什么牌子中文名 ny是奢侈品牌吗公里来表达距(jù)离的单位，所以(yǐ)这就是(shì)现在依旧(jiù)有人使用该(gāi)单位的原因(yīn)。

　　千米俗称公里(lǐ)，一般用英文km(Kilometre)表示，在1790年(nián)5月的(de)时(shí)候由法(fǎ)国科学家组(zǔ)成的特(tè)别委员会定制的标准，之(zhī)后就一直延续下来(lái)，一公(gōng)里=1000 米（公尺）= 1 0000分米（公寸）=10 0000厘米（公分） = 100 0000 毫米（公厘）。

　　但是中国人一般用“里(lǐ)”用的(de)多，很久以前(qián)就有(yǒu)着几里地的称呼，所以公(gōng)里逐渐取代千米在国人(rén)心中传播开来，现(xiàn)在(zài)基本上人们都(dōu)是用公里(lǐ)来(lái)表示距离(lí)，但是1公里等于多少(shǎo)千米呢？其(qí)实还(hái)是1千(qiān)米，都是可以相互进行换算的。

　　自1929年(nián)民(mín)国(guó)推行计量改革以来(lái)，一里就被(bèi)特指(zhǐ)为一(yī)市里，人(rén)们(men)常说(shuō)的“几里地”就是(shì)根(gēn)据这个(gè)计量单(dān)位来计算的(de)，而一里地就(jiù)是(shì)500米，也(yě)就是(shì)1公(gōng)里的(de)一半(bàn)，所以现在人们(men)再说一公里等于多少千米的(de)时候就不(bù)要弄混了，一公(gōng)里就(jiù)是一千米，一(yī)里才是0.5千米。

散步(bù)时做(zuò)到三宜(yí)：

　　一宜：轻松，犹(yóu)如闲庭信步之态(tài)，才(cái)能周身气血平和(hé)，百脉畅通，是(shì)其他运动所不及的。

　　二宜：从容和缓，不宜匆忙，更不能琐事烦身，要顺其自然(rán)，达到益智养(yǎng)神。

　　三宜：循(xún)序渐(jiàn)进，量力(lì)而行，做到形(xíng)动而不(bù)疲，否则容易伤身体。

　　散步的速度也(yě)有规定。

　　缓步是步频缓慢，步幅不大的步(bù)行，行走稳健，每分钟约６０～７０步，适合于老年体(tǐ)弱(ruò)者。

　　快步(bù)是(shì)步频稍快，步幅(fú)也不(bù)太大的步行，每(měi)分(fēn)钟约１２０步左右，这种散步比(bǐ)较轻(qīng)快(kuài)，可振(zhèn)奋精神，兴奋大脑，能使腿(tuǐ)肌增(zēng)加力量。

　　还(hái)有(yǒu)一种比(bǐ)较自由的(de)逍(xiāo)遥步，时快时(shí)慢，且走且停，行(xíng)走一段(duàn)路程后可以休息，继(jì)而再走。

　　步行方(fāng)法还有很多。

　　不管(guǎn)是那(nà)种形(xíng)式的步行，犹(yóu)如文化艺术一(yī)样，没有一成不变的固(gù)定模式。

　　即便是(shì)同一个人(rén)，身(shēn)体(tǐ)状况(kuàng)和兴(xīng)趣爱(ài)好(hǎo)也常有变化(huà)，因(yīn)此(cǐ)，凡事随缘皆有味。

　　这个缘在步(bù)行(xíng)中(zhōng)说来(lái)就是(shì)有恒(héng)：持之(zhī)以恒；有序：循序渐(jiàn)进；有度：适度运(yùn)动。

一公里大概多少(shǎo)步

　　正常行走一(yī)公里(lǐ)大约1666—2500步(bù)。

　　通常人每走一步约在0.6到(dào)0.4米之间(jiān)，1公里等于1000米，走一(yī)公里需要走1666（1000÷0.6）—2500（1000÷0.4）步。

　　正确的走(zǒu)路(lù)姿势(shì)应(yīng)该是抬头挺胸(xiōng)，目要平视(shì)，躯干自然伸直；收腹，身(shēn)体重心稍向前移；上肢与下肢(zhī)配合协调，步伐适中(zhōng)，两脚落地有节奏感。

　　步行做到三宜

　　一宜：轻松(sōng)，犹如闲庭信(xìn)步之态，才能周身气血平和(hé)，百脉畅通，是其他运动(dòng)所(suǒ)不及的。

　　二宜：从容(róng)和缓，不宜(yí)匆忙，更不能(néng)琐事烦身，要顺(shùn)其自然，达到益智(zhì)养神。

　　三宜：循序渐进，量力而行，做到(dào)形动而不疲，否则(zé)容(róng)易伤身体。

未经允许不得转载：绿茶通用站群 ny是什么牌子中文名 ny是奢侈品牌吗