中考立(lì)定跳远满分(fēn)多少米2023，中考立(lì)定(dìng)跳远(yuǎn)男生评分标(biāo)准2022是中考立定跳(tiào)远(yuǎn)男(nán)生满分5米，女生满分02米(mǐ)的。

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中考立(lì)定(dìng)跳远(yuǎn)满分多(duō)少米2023，中(zhōng)考立定(dìng)跳远男生评分标准2022

　　中考体育各地市的(de)评分标(biāo)准略有不同，具体(tǐ)以各省各学校(xiào)为准。

　　男生(shēng)标准(zhǔn)：

　　及(jí)格(gé)（60分）：185厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格(gé)（60分）：146厘米；

　　良好（80分(fēn)）：176厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米；

　　满(mǎn)分(fēn)（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始(shǐ)跳，空中做直腿挺身动作，髋关节(jié)完全打开，做(zuò)出(chū)背(bèi)弓动作，落地(dì)时(shí)屈膝缓(huǎn)冲(chōng)。

　　2、单足跳前(qián)进练(liàn)习：一般采用左（右）去(qù)右(yòu)（左）来(lái)的方法进(jìn)行练习，距离控制在25－30米(mǐ)左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原(yuán)地直立开始起跳，空中做屈腿抱(bào)膝(xī)动作或双手在腿前(qián)击掌，落地时一定要屈(qū)膝(xī)缓(huǎn)冲。

　　逐渐发(fā)展到越(yuè)过一定高度(dù)兼(jiān)远度或一(yī)定远度(dù)兼高度的栏(lán)架。

　　4、跳台(tái)阶：两手背在身后，两(liǎng)脚平行开立，屈膝半蹲，用前(qián)脚掌力量做连续(xù)跳台(tái)阶动(dòng)作。

　　一次(cì)可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提(tí)高立定跳(tiào)远成绩的基础，但没(méi)有合理的技(jì)术，力(lì)量的作用也(yě)无法充分(fēn)体现(xiàn)，两者是相辅相成的。

　　因此(cǐ)，在(zài)进(jìn)行腿部力量练习的同时，必须改进(jìn)立(lì)定跳(tiào)远技术(shù)。

2022年中(zhōng)考立定跳远标准(zhǔn)是多(duō)少分(fēn)呢？

　　2022年拦大中考(kǎo)立(lì)定跳远评(píng)分(fēn)标准（各地略有(yǒu)不同，仅供参考(kǎo)）。

　　1、男生立定跳(tiào)远的标准：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米。

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘(lí)米(mǐ)。

　　2、女生立定跳远的标准：枯衡宴(yàn)

　　及格(gé)（60分）：146厘(lí)米。

　　良好apm是什么牌子，amp牌子项链是什么档次000; line-height: 24px;'>apm是什么牌子，amp牌子项链是什么档次（80分(fēn)）：176厘米(mǐ)。

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：190厘(lí)米(mǐ)。

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　体育考(kǎo)试结构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即一(yī)个必考科目+一个选(xuǎn)考科目。

　　2021年深圳市初中毕业生升学(xué)体育成绩（总分）取必考科(kē)目和选考(kǎo)科(kē)目两科考试成绩得分(fēn)的(de)平(píng)均分(fēn)，平均(jūn)分超过(guò)100分的按(àn)100分计。

　　初中毕业生升学体育考试成绩(jì)按0.5的(de)权重计入其中考(kǎo)考试总成绩(jì)。

　　体育满(mǎn)分为50分。

　　分(fēn)分易得(dé)，分分(fēn)珍贵，对于目标冲刺名校的同学来(lái)说(shuō)，体育真(zhēn)的要尽力做到不丢分。

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