说到腰椎间盘(pán)突出，很多(duō)时候，我们(men)会想到中年人、老年人才(cái)会出现(xiàn)，其实在(zài)当(dāng)前，很多年轻(qīng)人(rén)也会出现这个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人(rén)非(fēi)常纳(nà)闷，哪(nǎ)些原因的(de)出现，导致(zhì)这个情况的发(fā)生呢(ne)？

什(shén)么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢(huān)久坐，坐下(xià)来玩手机(jī)，是一件很惬意的事情，殊不(bù)知，这样的情况，对于(yú)健康的影响是(shì)非(fēi)常大的，坐下的(de)时间长，此时会对腰部形成压(yā)迫，相应(yīng)的，会(huì)有腰(yāo)椎间(jiān)盘出现了突出的(de)情况，越是坐立的时间长，带来的感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除了久坐(zuò)之外，年(nián)轻人特别喜欢葛优躺(tǎng)，躺(tǎng)在沙发上，玩手机，一躺(tǎng)就是半天，这样(yàng)的情况(kuàng)，其实也是不利于(yú)腰(yāo)椎的(de)护理。长(zhǎng)时间地保持这个姿势，对于腰椎的影响是非常(cháng)大的，很容易导致腰部异常的弯曲(qū)，带来的突出表现(xiàn)更(gèng)加明显(xiǎn)。

3，扭(niǔ)伤。年轻(qīng)人可能(néng)考虑(lǜ)到年轻(qīng)气盛(shèng)，身体的力(lì)气是很强的，此时会在(zài)搬运东西的(de)时候，突然发(fā)力，这样的话，会导致腰(yāo)部一不小心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎也会(huì)有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越(yuè)喜欢宅在家里，外出(chū)运动的(de)人越(yuè)来(lái)越(yuè)少(shǎo)，长时(shí)间这样做(zuò)的(de)话，导致腰(yāo)椎处(chù)于(yú)退化状态，这样的情(qíng)况(kuàng)，也(yě)会(huì)导致腰(yāo)椎的(de)活力减弱，使得突出更加(jiā)明(míng)显。

5，受(shòu)到湿气寒气。有(yǒu)些时候(hòu)，内因(yīn)也(yě)是不得不重视的一个因素，内因的出现，会(huì)导(dǎo)致年轻(qīng)人(rén)的腰椎(chuí)出现(xiàn)异(yì)常，伴随着湿(shī)气(qì)寒气(qì)透(tòu)过身体，身体(tǐ)处于受寒受湿(shī)的状态下(xià)，也会出(chū)现(xiàn)突出的情况。

腰(yāo)间盘(pán)突出(chū)能(néng)复(fù)原吗

首先需(xū)要说明(míng)一下，对于(yú)椎间盘(pán)突出的患者(zhě)是不可能复原的。因(yīn)为椎间(jiān)盘一旦出现突出，是不(bù)可能(néng)回位的，所以我们后期(qī)任(rèn)何(hé)的治疗(liáo)办法，都(dōu)是以缓(huǎn)解病(bìng)人临床症状为主(zhǔ)要目(mù)的。

如果病人椎间盘突出早(zǎo)期不是很严重(zhòng)，可以选(xuǎn)择积极(jí)的进行保守治疗，比(bǐ)如注意(yì)休息保(bǎo)护，避免久(jiǔ)坐久站，避免过度的(de)弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积极(jí)的进行热敷，并且配(pèi)合使用曲度腰椎治(zhì)疗仪，矫正变(biàn)形(xíng)的生(shēng)理曲(qū)度，疼痛自然消失。

而椎间(jiān)盘(pán)突(tū)出比(bǐ)较严重，引起脊(jí)髓神经明显受压，影(yǐng)响(xiǎng)病人正常工作或者生活的，对于(yú)这样的病人，就有必要积极的进(jìn)行手(shǒu)术(shù)治疗(liáo)，通常需要(yào)进行椎间盘(pán)的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何护理(lǐ)调节(jié)

1、适当的锻炼(liàn)腰部是不可少的事情，为(wèi)此，像早(zǎo)起后，可以做一下(xià)扩(kuò)胸运动，在做扩胸运动的时(shí)候，对于后背(bèi)、腰(yāo)椎有(yǒu)牵(qiān)拉(lā)的作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很好(hǎo)的(de)锻炼(liàn)，对于护腰是比较好(hǎo)的。

2、避免(miǎn)腰部受到(dào)寒气，一定要避免把后背露出来，为此(cǐ)，防(fáng)寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运(yùn)东西的(de)时候，要(yào)量(liàng)力(lì)而行，对于搬不(bù)动的东西，一(yī)定(dìng)要避免，不要(yào)逞(chěng)能，一旦过于用(yòng)力把腰部扭(niǔ)伤了，也(yě)是很危(wēi)险(xiǎn)的，为此，能搬(bān)则(zé)搬，不能(néng)搬就(jiù)不要搬(bān)了(le)。

4、保持好的坐姿(zī)、睡姿，坐如钟是很(hěn)重要的(de)，睡觉(jué)的(de)时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧(wò)睡姿(zī)即可。

5、在腰部扭伤应该及时(shí)去医(yī)院就诊(zhěn)，以免耽误(wù)病情。

相信介绍(shào)了这么多，大家对于为什么当前很多年轻人出现腰椎间盘突出有了更多的了解(jiě)了，导致这个情况的出现，或和这些(xiē)原(yuán)因有关，希(xī)望大家多重(zhòng)视，科学(xué)的护(hù)理调节才(cái)是最重要的事情，此时，在生活(huó)中，要合理地控(kòng)制好身(shēn)体，避免出现扭伤的情况，为此，这样调节会更好(hǎo)，不要(yào)掉以轻(qīng)心。

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