说到腰椎间(jiān)盘突出(chū)，很(hěn)多时候，我们(men)会想到中年人(rén)、老年人才会出现，其(qí)实在当前，很多年轻人也会出现(xiàn)这个情况，年(nián)纪轻轻，但是腰(yāo)不好，对此，很多人非(fēi)常纳(nà)闷(mèn)，哪些原因的出现(xiàn)，导(dǎo)致(zhì)这个情况的发(fā)生呢？

什么原(yuán)因(yīn)导致(zhì)的腰突

1，久坐。对于(yú)很(hěn)多年(nián)轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机(jī)，是一件很惬(qiè)意的事情，殊不知，这样的情况，对于健康的影响是非常大的，坐(zuò)下的(de)时间长，此时会对腰(yāo)部形(xíng)成压(yā)迫，相应的，会有腰椎(chuí)间盘出现了(le)突出的情况，越是坐立(lì)的(de)时间长，带来的感觉越明(míng)显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了(le)久(jiǔ)坐之外，年轻人特别喜(xǐ)欢(huān)葛优躺，躺在沙发(fā)上，玩手(shǒu)机(jī)，一躺(tǎng)就是半天，这样的情况，其实也是不(bù)利于(yú)腰(yāo)椎的护理。长时间地保持这个(gè)姿势，对于腰(yāo)椎(chuí)的影响(xiǎng)是非常大的，很容易(yì)导(dǎo)致腰部异常的弯曲，带来的突出(chū)表(biǎo)现更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考(kǎo)虑到年轻气盛，身体的(de)力(lì)气是很强的，此时会在搬运东西的(de)时候，突(tū)然发力，这样(yàng)的话，会(huì)导致腰部一不小心被扭伤，时间一(yī)长的话，对于腰椎也会有影响，导致(zhì)突出(chū)。

4，缺乏运动(dòng)。很多年轻人越来越喜欢(huān)宅在家里，外出运动的人越来越少，长时间这(zhè)样做的话，导致腰(yāo)椎处于退化(huà)状(zhuàng)态(tài)，这样(yàng)的情(qíng)况，也会导致(zhì)腰椎的活力(lì)减弱(ruò)，使得(dé)突出更加(jiā)明显(xiǎn)。

5，受(shòu)到湿气寒(hán)气(qì)。有些时(shí)候，内因也是不得不重视(shì)的一个因素，内因的出现，会导致年轻人的腰(yāo)椎出(chū)现异常，伴随着湿气寒气透过身(shēn)体，身体处于受(shòu)寒(hán)受湿的状态下(xià)，也会出现(xiàn)突出的情况。

腰间盘突出能(néng)复原吗

首先需要说明一下，对于椎间盘突出的患(huàn)者是(shì)不(bù)可能(néng)复原(yuán)的。因(yīn)为椎间盘一(yī)旦出现突(tū)出，是不可能回位的，所以我们后期任何的治疗办法，都是以缓解病人临床(chuáng)症状为主要(yào)目的。

如果病人椎间盘突出早(zǎo)期(qī)不是很(hěn)严重，可以选择(zé)积(jī)极的进行保(bǎo)守治疗，比如(rú)注意休息保(bǎo)护(hù)，避(bì)免久坐久站，避(bì)免过度的(de)弯腰拿重东西，戴(dài)个腰围带保护一(yī)下腰椎，局部(bù)积极(jí)的进行热敷，并且(qiě)配合使用曲(qū)度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出(chū)比(bǐ)较严重，引起脊髓神(shén)经(jīng)明显受(shòu)压，影响病人(rén)正常工(gōng)作或(huò)者生活的，对于这样的病人(rén)，就(jiù)有必要积极的进行手术治疗(liáo)，通(tōng)常需要进行椎(chuí)间盘(pán)的摘除(chú)手术(shù)治疗。

腰间盘突出如(rú)何护理调节

1、适(shì)当的锻(duàn)炼腰部是(shì)不可(kě)少的(de)事情(qíng)，为此，像早起后，可以做一(yī)下(xià)扩(kuò)胸运动，在做扩胸运动的(de)时候，对于后背、腰椎有牵(qiān)拉的作用，这样的牵(qiān)拉过程，使(shǐ)得腰椎(chuí)得到很好(hǎo)的(de)锻炼(liàn)，对(duì)于护(hù)腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定(dìng)要避免把(bǎ)后(hòu)背露出(chū)来，为此(cǐ)，防(fáng)寒(hán)保暖是不(bù)可少(shǎo)的事情。

3、在搬运东西的时候，要量力而行(xíng)，对于搬不动的东西(xī)，一定要避(bì)免，不(bù)要(yào)逞(chěng)能，一旦(dàn)过于用力(lì)把腰部扭伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能(néng)搬(bān)就(jiù)不要(yào)搬了(le)。

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4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是(shì)很(hěn)重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧(cè)卧睡姿(zī)即可。

5、在腰部(池鱼思故渊的上一句是什么，羁鸟恋旧林池鱼思故渊bù)扭伤应该及时去医院就诊，以(yǐ)免耽误病(bìng)情。

相信介绍了这么多(duō)，大家对于为什么当前很多年轻(qīng)人出现(xiàn)腰椎间盘突出有了更多的了解了(le)，导致这个情况的出(chū)现(xiàn)，或和这些原因有关(guān)，希望大(dà)家(jiā)多重(zhòng)视，科学的护理调节才是最重(zhòng)要的事情，此时，在生活中，要(yào)合理地控制(zhì)好(hǎo)身(shēn)体，避免(miǎn)出现(xiàn)扭伤的情况(kuàng)，为(wèi)此(cǐ)，这样调节会更好，不要掉以(yǐ)轻心。

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