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黍米可以减肥吗

　　黍米是可以(yǐ)减肥的。

　　黍(shǔ)米有减肥和降低血压的(de)功效与作用(yòng)。

　　首先黍米里(lǐ)含有(yǒu)大量的(de)不(bù)饱和脂肪酸，能够把人体内(nèi)多余的脂(zhī)肪分解掉，当作废物排出身(shēn)体(tǐ)之外，所以适当吃一(yī)些黍米能达到很(hěn)好的减(jiǎn)肥效果。

　　其次黍米里面含有非常多的微量元素和钾元素(sù)，而且还(hái)有(yǒu)很多(duō)其(qí)他(tā)的营养物质，具有降(jiàng)血压和治疗贫血的功效。

黍米是大黄米吗？

　　黍米(mǐ)是大(dà)黄(huáng)米。

　　黍米和大黄米属于(yú)同一(yī)种物质，大黄(huáng)米(mǐ)别名是软黄米、黍米，经常被(bèi)磨(mó)成面粉，制(zhì)作各(gè)种糕点。

　　同时黄米富含蛋白质(zhì)、碳水化合(hé)物、B族(zú)维生素以及维(wéi)生素E、锌铜锰(měng)等营(yíng)养元pupil是什么意思 pupil是可数名词吗素(sù)。

　　黍为一年生草(cǎo)本。

　　秆直立，单生或少数丛生(shēng)，高60～120厘米，有节(jié)，节上密生髭毛(máo)。

　　叶鞘松弛(chí)，被疣毛(máo)；叶(yè)舌(shé)长约1毫米，具长约2毫米的(de)纤毛；叶(yè)片线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔(róu)毛或(huò)无毛，边缘(yuán)常(cháng)粗糙。

　　圆锥(zhuī)花序，开展或较紧密，成熟则下垂，长(zhǎng)约30厘米(mǐ)，分枝具角棱，边缘具(jù)粗(cū)糙刺(cì)毛(máo)，下部裸露(lù)，上部密生小枝与小穗；小(xiǎo)穗(suì)卵状椭圆形，长约(yuē)4～5毫米；颖(yǐng)纸质。

　　黍米(mǐ)中(zhōng)所含(hán)的脂肪主要有棕榈酸、廿四烷酸、十七烷酸、油酸、亚油酸、异亚(yà)油酸等，均有利于生长发育。

　　黍米中含(hán)有的粗(cū)纤维、灰分。

　　黍米中还含有多(duō)种米、麦中所缺乏(fá)的氨基酸(suān)，对调(diào)补机体代谢十分(fēn)重要。

大黄米是什么(me)米啊(a)?

　　大黄米(mǐ)（又(yòu)称“软(pupil是什么意思 pupil是可数名词吗ruǎn)黄米(mǐ)”），与“小米”非同一种作物，是由糜子（黍）去皮(pí)加工而成。

　　适于贫(pín)瘠干燥土壤(rǎng)生(shēng)长，多分布于(yú)印度、中国(guó)、尼日利亚和俄(é)罗斯。

　　糜子(zi)是生长于我(wǒ)国(guó)北方(fāng)的一种农作物，含有的(de)人体必需的八种氨基酸的含量均高于(yú)大米和小麦(mài)，尤其是(shì)蛋氨(ān)酸含量，几乎是大米和小麦的两倍。

　　大黄米介绍：

　　【来源】

　　为禾本科(kē)植物黍的种(zhǒng)子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗经》) 一年生(shēng)草(cǎo)本。

　　秆(gǎn)直(zhí)立，单生(shēng)或(huò)少(shǎo)数丛(cóng)生(shēng)，高60～120厘米，有节(jié)，节上密生髭毛(máo)。

　　叶鞘松(sōng)弛，被疣毛；叶(yè)舌(shé)长约1毫米(mǐ)，具(jù)长约2毫(háo)米(mǐ)的(de)纤毛(máo)；叶(yè)片线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔(róu)毛或无(wú)毛，边(biān)缘(yuán)常粗糙。

　　圆锥花序，开展或较紧密(mì)，成熟则下垂(chuí)，长(zhǎng)约30厘米，分枝具角棱，边缘具粗糙刺毛，下部裸(luǒ)露，上(shàng)部密生小(xiǎo)枝与小穗；小(xiǎo)穗卵状椭圆(yuán)形(xíng)，长(zhǎng)约4～5毫(háo)米(mǐ)；颖纸质(zhì)。

　　无毛(máo)，第一颖长为小穗(suì)的1/2～2/3，先端尖或锥尖(jiān)，具5～7脉，第二颖与小(xiǎo)穗(suì)等长，大多(duō)为11脉(mài)；第一外稃形似第二颖；内稃薄膜质，较(jiào)短小，长1.5～2毫米(mǐ)，先端常(cháng)微凹(āo)。

　　颖果圆形或椭圆形，平滑(huá)而有光(guāng)泽，长约(yuē)3毫米，乳白、淡(dàn)黄或红色。

　　种(zhǒng)子白色、黄色(sè)或褐色，性粘或不粘。

　　我国华北、西北(běi)多有(yǒu)栽(zāi)培。

　　一般分两种(zhǒng)类型，以秆(gǎn)上有毛，偏穗，种子粘者为黍(shǔ)；秆上无毛，散穗，种子不粘(zhān)者为(wèi)稷。

　　本植物的根(gēn)(黍根)、茎(黍茎)，以(yǐ)及稷的种子(稷(jì)米)，稷的茎(糜穰)亦供药(yào)用(yòng)，各详(xiáng)专条。

　　【食用效果】

　　治泻痢、烦渴、吐逆、咳嗽(sòu)、胃痛、小儿鹅(é)口疮、烫伤(shāng)。

　　【营养(yǎng)含量】

　　1、含有(yǒu)丰(fēng)富的脂(zhī)肪(fáng)，主要为不饱和脂肪酸(suān)。

　　2、含有(yǒu)丰富的(de)维生素E，每100克中含(hán)有1.79毫(háo)克。

　　3、膳食纤(xiān)维含(hán)量丰富(fù)，为大米的4倍。