河(hé)粉和米饭(fàn)哪个(gè)热量高，吃(chī)河粉和米饭(fàn)哪个更容易胖河粉(fěn)和米(mǐ)粉都是我们平常生(shēng)活中经常吃(chī)的(de)主食，那(nà)么(me)这两种相比较的话(huà)哪(nǎ)个的热量(liàng)会高一些？感觉河粉和米粉是差不多(duō)的，它们之(zhī)间(jiān)又有什么(me)区(qū)别？的。

　　关(guān)于河粉和(hé)米饭哪个(gè)热量高，吃河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个更(gèng)容(róng)易胖以(yǐ)及(jí)吃河粉(fěn)和(hé)米(mǐ)饭哪个更容(róng)易(yì)胖(pàng)，河(hé)粉和米饭哪个热量高一点，河粉和米饭(fàn)哪个热量高些，河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个热(rè)量(liàng)高，米(mǐ)饭(fàn)米粉河粉(fěn)面条哪个热量高哪(nǎ)个热(rè)量低等问题，小(xiǎo)编将为你整(zhěng)理以下(xià)的生活小知识：

河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个(gè)更容(róng)易胖

河粉和米饭哪个热(rè)量高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热量，同时(shí)含有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克的脂善作善成意思久久为功，善作善成意思是什么肪、79.2克的碳水化(huà)合物以及1.2克(kè)的纤维素。

　　所以，从(cóng)河粉的营养成分表上(shàng)可以看出，河粉对人(rén)体主要的(de)功(gōng)能就是(shì)为人体提供(gōng)能量。

　　所以(yǐ)如果身(shēn)体消耗比(bǐ)较多(duō)，继续(xù)补充能量恢复体力(lì)的话，吃河(hé)粉是一个(gè)不错的选择。

　　这(zhè)是(shì)因为河(hé)粉的碳水化合物含(hán)量比较高，而(ér)我(wǒ)们知道碳水化合物经过(guò)人体消化之后，可(kě)以分解为糖类为人体直接供能。

　　米饭的热(rè)量要比(bǐ)面(miàn)条高。

　　米饭(fàn)的热量是100g中(zhōng)含善作善成意思久久为功，善作善成意思是什么有(yǒu)116千卡，而面条中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含有280千卡，相对100g大米是(shì)有345千(qiān)卡热量的。

　　所以总的来说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为(wèi)200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为280卡(kǎ)路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要(yào)吃的过饱,要做(zuò)到(dào)营养均衡.建议(yì)晚饭少吃或者(zhě)不(bù)吃,就可以达到减肥的目的.

河粉和米(mǐ)粉(fěn)有什么(me)区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米为原(yuán)料(liào)，经浸泡、蒸(zhēng)煮(zhǔ)和压条等(děng)多道工序(xù)制(zhì)成的条状、丝(sī)状米制品。

　　河粉是将(jiāng)米洗(xǐ)净(jìng)后磨成粉，再(zài)加(jiā)水(shuǐ)调(diào)制成糊状，上笼蒸制成片状(zhuàng)，冷却(què)后(hòu)划成条状而成。

　　2、形状上(shàng)的不同：河粉是扁的，而米(mǐ)粉是圆的。

河粉会(huì)发胖(pàng)吗

　　炒河粉是会使(shǐ)人发胖的(de)。

　　炒河粉是比较营养的，但(dàn)是(shì)炒河粉里面(miàn)不全是面粉(fěn)，还有一(yī)些杂(zá)粮(liáng)，糖分也是(shì)比较多(duō)的，吃了(le)之后就会(huì)使人发胖(pàng)，对，一些肥胖的(de)人，如果想减肥的时(shí)候，一定要(yào)少吃(chī)炒河粉，平时多锻炼身体，增(zēng)强身体的免疫力，才可(kě)以预防疾病的(de)发生。

河(hé)粉要洗(xǐ)吗

　　可以洗，但(dàn)是(shì)洗了后要滤干，否则很容(róng)易炒成团状(zhuàng)。

　　正确(què)的做(zuò)法是在(zài)炒之前先用清水泡一泡，将(jiāng)河粉吸满水泡软(ruǎn)后，沥干5分钟左(zuǒ)右，让水分刚刚好(hǎo)，炒出来更美味。

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