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心之所向目光所至什么意思，目光所至啥意思黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍米可以减肥吗

　　黍米是(shì)可以减肥的(de)。

　　黍米有减肥和降低血压的功效(xiào)与(yǔ)作用。

　　首先黍米里含有大量的不饱和脂肪酸，能够把人体内多余(yú)的脂肪(fáng)分解掉(diào)，当作废物(wù)排出身体之外(wài)，所以适当吃(chī)一些(xiē)黍米能达到很好的减肥效果(guǒ)。

　　其次(cì)黍米(mǐ)里面含有非常多的(de)微量元素和钾元素(sù)，而且(qiě)还有很多其(qí)他(tā)的营养物(wù)质，具有降血压和治疗贫(pín)血的(de)功(gōng)效(xiào)。

黍米是大黄(huáng)米吗？

　　黍米(mǐ)是大黄米。

　　黍(shǔ)米和(hé)大(dà)黄(huáng)米(mǐ)属于同一种物质，大黄(huáng)米别名是软黄米(mǐ)、黍(shǔ)米，经常(cháng)被(bèi)磨(mó)成面粉，制作各种糕点。

　　同时黄米富含(hán)蛋白质、碳水化(huà)合(hé)物、B族(zú)维(wéi)生素以及维生(shēng)素E、锌铜锰等营(yíng)养元素。

　　黍为一(yī)年生草本(běn)。

　　秆(gǎn)直立，单(dān)生或少数丛生，高60～120厘米，有节，节上密生髭毛。

　　叶(yè)鞘松弛，被疣毛；叶舌长约1毫米(mǐ)，具长约2毫(háo)米(mǐ)的纤毛(máo)；叶片线状披针形(xíng)，长10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘米，具柔毛或(huò)无(wú)毛，边(biān)缘常粗糙。

　　圆(yuán)锥花序，开展或较(jiào)紧密，成(chéng)熟则(zé)下垂(chuí)，长约30厘(lí)米，分(fēn)枝(zhī)具(jù)角棱，边缘具粗糙刺毛(máo)，下部裸露，上部(bù)密(mì)生小枝与小穗(suì)；小穗卵状椭圆(yuán)形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　黍米(mǐ)中所含的脂肪(fáng)主要有棕榈酸、廿(niàn)四(sì)烷酸、十(shí)七烷酸、油酸、亚油酸(suān)、异亚(yà)油(yóu)酸等，均有利于(yú)生长发(fā)育(yù)。

　　黍米中含有的粗(cū)纤(xiān)维、灰分。

　　黍米中还含有多种米、麦(mài)中所缺(quē)乏的氨基酸，对调补机体(tǐ)代谢十分(fēn)重要(yào)。

大黄(huáng)米是什(shén)么米啊(a)?

　　大(dà)黄米（又称“软黄米”），与“小米”非同一种作物，是(shì)由糜子（黍）去皮加工而成。

　　适于贫(pín)瘠干燥土壤(rǎng)生长，多分布于印(yìn)度、中国、尼日利亚和俄罗斯。

　　糜子是生长于我国北方(fāng)的一(yī)种农作物(wù)，含有的人体必需的八(bā)种氨基酸(suān)的含量(liàng)均(jūn)高于大米和(hé)小麦，尤(yóu)其是(shì)蛋(dàn)氨酸含量，几乎是大米和小麦(mài)的两倍。

　　大黄米介绍：

　　【来源】

　　为禾(hé)本科植物黍的种子(zi)。

　　【植物形态】

　　黍(《诗经》) 一年生草本(běn)。

　　秆直立，单生或少(shǎo)数丛(cóng)生，高60～120厘米，有节，节上密(mì)生髭毛。

　　叶鞘(qiào)松弛，被(bèi)疣毛；叶舌长约1毫米，具(jù)长约2毫米的纤毛；叶片线状披(pī)针形，长10～30厘(lí)米，宽(kuān)1.5厘米，具柔毛或(huò)无毛(máo)，边缘常粗糙(cāo)。

　　圆锥花序，开展或较紧密，成(chéng)熟则下(xià)垂，长(zhǎng)约30厘米，分枝具角棱，边缘(yuán)具(jù)粗(cū)糙刺毛，下(xià)部裸(luǒ)露，上部密生小枝与小穗；小穗卵(luǎn)状椭(tuǒ)圆(yuán)形，长约4～5毫(háo)米；颖纸质。

　　无毛，第一(yī)颖(yǐng)长为(wèi)小穗的1/2～2/3，先端尖或锥尖，具5～7脉，第二颖(yǐng)与(yǔ)小(xiǎo)穗等(děng)长，大多为(wèi)11脉(mài)；第(dì)一外稃形似第二(èr)颖；内稃薄膜(mó)质(zhì)，较短小(xiǎo)，长1.5～2毫(háo)米(mǐ)，先端常(cháng)微凹。

　　颖(yǐng)果圆形或椭圆(yuán)形，平滑而有光泽，长约3毫米，乳白、淡(dàn)黄(huáng)或(huò)红色。

　　种子白(bái)色、黄色或(huò)褐色，性粘(zhān)或不粘。

　　我国华北(běi)、西(xī)北多(duō)有(yǒu)栽培。

　　一般分两种(zhǒng)类型，以秆上有毛，偏穗，种子粘者为(wèi)黍；秆上无毛，散穗，种子不粘者为稷(jì)。

　　本植物(wù)的根(黍根)、茎(黍(shǔ)茎)，以及稷的种子(稷米(mǐ))，稷的茎(糜穰)亦供药用(yòng)，各详专条。

　　【食用效果】

　　治泻痢、烦(fán)渴、吐逆、咳嗽、胃痛、小儿鹅(é)口疮、烫伤。

　　【营养含(hán)量(liàng)】

　　1、含有丰富的脂(zhī)肪(fáng)，主(zhǔ)要为不饱和脂肪(fáng)酸。

　　2、含(hán)有丰富的维(wéi)生素E，每100克(kè)中含(hán)有1.79毫(háo)克。

　　3、膳食纤(xiān)维含量丰富，为(wèi)大米的4倍(bèi)。

　　4、含(hán)钾高(gāo)含(hán)钠(nà)低，100克(kè)中含(hán)钾:201 心之所向目光所至什么意思，目光所至啥意思毫克(kè)，钠:1.7 毫克，常吃(chī)对高血压患(huàn)者(zhě)有益。