中考立定跳(tiào)远满分多少米2023，中考(kǎo)立定跳远男生(shēng)评分标准2022是(shì)中考(kǎo)立定跳远男(nán)生满(mǎn)分5米，女生满分02米的。

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中考(kǎo)立定跳(tiào)远(yuǎn)满分多少米(mǐ)2023，中考立定(dìng)跳(tiào)远男生评分标准(zhǔn)2022

　　中考体育(yù)各地市的评(píng)分标准略有不同，具体以各省各学(xué)校为准。

　　男(nán)生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：185厘(lí)米；

　　良好（80分）：225厘(lí)米；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米(mǐ)；

　　满分（100分(fēn)）：250厘米。

　　女生(shēng)标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良(liáng)好（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺身跳(tiào)：原地屈膝(xī)开(kāi)始跳(tiào)，空中做直腿挺身动(dòng)作(zuò)，髋关节完全打开，做(zuò)出(chū)背(bèi)弓动(dòng)作，落地(dì)时屈膝缓(huǎn)冲(chōng)。

　　2、单足跳前进练习(xí)：一(yī)般采用左（右）去右（左）来的方法(fǎ)进行练习，距离控(kòng)制在25－30米左右，完(wán)成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳练习：从原地(dì)直立(lì)开始起(qǐ)跳，空中(zhōng)做屈(qū)腿抱膝动作或双手(shǒu)在(zài)腿(tuǐ)前击掌，落(luò)地时一(yī)定(dìng)要屈(qū)膝缓冲。

　　逐渐发(fā)展(zhǎn)到越过一(yī)定高度兼(jiān)远度(dù)或一定(dìng)远度兼高度的栏架(jià)。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两脚(jiǎo)平行开(kāi)立，屈膝半蹲，用前脚掌力量(liàng)做连(lián)续跳台阶动作。

　　一(yī)次(cì)可跳20～30个台(tái)阶，重复3～4组。

　　力量(liàng)是提高(gāo)立定跳远(yuǎn)成绩(jì)的基础，但(dàn)没有合理的技术，力弄死一只蜘蛛有啥后果，打死一只蜘蛛会引来很多蜘蛛吗px;'>弄死一只蜘蛛有啥后果，打死一只蜘蛛会引来很多蜘蛛吗(lì)量的作用也无法充分(fēn)体现，两者是(shì)相辅相成的(de)。

　　因此，在进行腿(tuǐ)部力量练习的同时，必须(xū)改(gǎi)进立(lì)定跳远(yuǎn)技术。

2022年(nián)中考立定跳(tiào)远标准是多少分呢？

　　2022年拦(lán)大中考立定跳远评(píng)分标准（各地略(lüè)有不同，仅(jǐn)供参(cān)考）。

　　1、男生(shēng)立定跳(tiào)远的(de)标准：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘(lí)米。

　　优秀（90分）：240厘(lí)米。

　　满分没(méi)银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的(de)标准：枯衡(héng)宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘(lí)米(mǐ)。

　　满分（100分(fēn)）：202厘米(mǐ)。

　　体育(yù)考试结构(gòu)和分值(zhí)：

　　体(tǐ)育考试采用“1+1"的方(fāng)式，即一个必考(kǎo)科目(mù)+一个选考科目。

　　2021年深圳市初中毕业(yè)生升学(xué)体育(yù)成(chéng)绩（总分）取必考科目(mù)和选考科目两(liǎng)科考试(shì)成绩(jì)得(dé)分的平均(jūn)分，平均分超过100分的按100分计。

　　初中毕业生升学体育考试成(chéng)绩按0.5的权重计入其中考(kǎo)考试(shì)总成绩。

　　体育满分为50分(fēn)。

　　分(fēn)分(fēn)易(yì)得，分分(fēn)珍贵，对于目标冲刺名校的(de)同学来说(shuō)，体育(yù)真的要尽(jǐn)力做到不丢(diū)分(fēn)。

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