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黍米(mǐ)可以减肥吗

　　黍米是可以减肥的。

　　黍米(mǐ)有减肥和降(jiàng)低血压(yā)的功效与(yǔ)作(zuò)用。

　　首先黍米里含有大量的不饱和(hé)脂肪酸，能够把人体内(nèi)多(duō)余的脂(zhī)肪分解掉(diào)，当作废物排出(chū)身体之外，所以适当吃一些(xiē)黍米能达到很好的减肥效果。

　　其次黍米里面含有非常多的微量元(yuán)素和钾(jiǎ)元素，而且(qiě)还有很(hěn)多其(qí)他的营(yíng)养物(wù)质，具有降血压和治疗贫血的功效。

黍米是大黄米吗？

　　黍米是大黄米。

　　黍(shǔ)米和大黄米属(shǔ)于(yú)同(tóng)一种物质，大黄米别(bié)名是软黄米、黍米，经常被(bèi)磨(mó)成面粉(fěn)，制作各(gè)种糕点(diǎn)。

　　同时黄米富含(hán)蛋(dàn)白(bái)质、碳水(shuǐ)化合侗族乐器有哪些图片，侗族乐器有哪些种类-height: 24px;'>侗族乐器有哪些图片，侗族乐器有哪些种类物、B族维(wéi)生素以及维生素E、锌(xīn)铜锰等营(yíng)养(yǎng)元(yuán)素。

　　黍为一年生草本。

　　秆直立，单生(shēng)或(huò)少数丛生，高(gāo)60～120厘米，有节，节上(shàng)密生(shēng)髭(zī)毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长(zhǎng)约(yuē)1毫(háo)米(mǐ)，具(jù)长(zhǎng)约(yuē)2毫米的纤(xiān)毛；叶片线状披针形，长(zhǎng)10～30厘米，宽1.5厘(lí)米，具柔毛或无毛，边缘常粗糙。

　　圆锥花序，开(kāi)展或较(jiào)紧(jǐn)密，成熟则侗族乐器有哪些图片，侗族乐器有哪些种类下垂，长约30厘米，分枝(zhī)具(jù)角棱(léng)，边(biān)缘具(jù)粗糙刺毛，下部裸露，上部(bù)密生小枝与小(xiǎo)穗(suì)；小(xiǎo)穗(suì)卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　黍米中所含的脂肪主要(yào)有棕榈酸(suān)、廿四(sì)烷(wán)酸、十七(qī)烷酸(suān)、油酸、亚油酸、异亚油酸等，均有利(lì)于生(shēng)长发育。

　　黍米中含(hán)有的(de)粗纤维、灰分。

　　黍米中还含有(yǒu)多种米(mǐ)、麦中(zhōng)所(suǒ)缺(quē)乏的氨基酸，对调补(bǔ)机(jī)体代谢十分重要。

大黄米(mǐ)是什么米啊?

　　大(dà)黄(huáng)米（又称“软黄米”），与“小米”非同一种(zhǒng)作(zuò)物，是由糜子（黍）去皮加工而成。

　　适于贫(pín)瘠干燥土壤生长，多(duō)分布于印度、中(zhōng)国、尼(ní)日利亚和俄罗(luó)斯。

　　糜子是生长于我国北方的(de)一种农(nóng)作物，含(hán)有的人体必需的八种氨基酸的含量均高于(yú)大米和(hé)小麦，尤(yóu)其(qí)是蛋氨酸含量，几乎是大米和小麦的(de)两倍(bèi)。

　　大黄米(mǐ)介绍：

　　【来(lái)源】

　　为禾本科(kē)植物黍的(de)种子。

　　【植物形(xíng)态】

　　黍(《诗经(jīng)》) 一年(nián)生草本(běn)。

　　秆(gǎn)直立，单生或少数丛生(shēng)，高(gāo)60～120厘米，有节，节上密生(shēng)髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长约1毫(háo)米(mǐ)，具(jù)长约2毫米的(de)纤毛；叶片线(xiàn)状披针形，长(zhǎng)10～30厘(lí)米，宽1.5厘(lí)米，具(jù)柔(róu)毛(máo)或(huò)无毛(máo)，边缘常粗(cū)糙。

　　圆锥花序，开展或较紧密，成熟则下垂(chuí)，长约30厘米，分枝(zhī)具角棱，边缘(yuán)具粗糙刺(cì)毛，下(xià)部(bù)裸露，上部密(mì)生小枝与小穗；小穗卵(luǎn)状(zhuàng)椭圆形，长约4～5毫(háo)米(mǐ)；颖纸质。

　　无(wú)毛，第一颖长(zhǎng)为小(xiǎo)穗(suì)的1/2～2/3，先端尖(jiān)或(huò)锥尖(jiān)，具5～7脉，第(dì)二颖与小穗等长，大多为11脉；第(dì)一外稃(fū)形(xíng)似第二颖(yǐng)；内稃薄膜质，较短(duǎn)小，长1.5～2毫米，先端(duān)常微凹。

　　颖(yǐng)果圆(yuán)形或(huò)椭圆形，平滑而有光(guāng)泽，长约3毫(háo)米，乳白(bái)、淡黄或(huò)红色。

　　种子(zi)白色、黄色或(huò)褐色(sè)，性粘或不(bù)粘。

　　我国华北、西北多(duō)有栽培。

　　一般分两种类型，以(yǐ)秆上(shàng)有毛，偏穗，种子粘者为(wèi)黍；秆上(shàng)无毛(máo)，散穗，种子不粘者(zhě)为稷。

　　本(běn)植(zhí)物的根(黍根(gēn))、茎(jīng)(黍(shǔ)茎)，以(yǐ)及稷(jì)的种子(稷(jì)米)，稷的茎(糜(mí)穰)亦(yì)供药用，各(gè)详专条(tiáo)。

　　【食(shí)用(yòng)效果】

　　治泻痢、烦渴、吐逆、咳嗽、胃痛、小儿鹅口(kǒu)疮(chuāng)、烫(tàng)伤。

　　【营养含量】

　　1、含有丰富(fù)的脂肪，主要为不饱和脂(zhī)肪酸。

　　2、含(hán)有(yǒu)丰富的(de)维(wéi)生素(sù)E，每100克(kè)中(zhōng)含有1.79毫克。

　　3、膳食纤维含量(liàng)丰富(fù)，为大米(mǐ)的4倍。

　　4、含钾高含钠低(dī)，100克中含钾:201 毫克，钠:1.7 毫(háo)克，常吃对高血压患者有益。