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南瓜(guā)能(néng)够瘦身吗

　　南瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜一般不能够(gòu)瘦身，能够挑选隔空(kōng)溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍(bàng)边含有的膳食纤维比较(jiào)丰富，并(bìng)且含有的(de)热(rè)量比较(jiào)低(dī)，恰(qià)当的吃一些南(nán)瓜，能(néng)够添(tiān)加饱腹感，然(rán)后(hòu)能(néng)够削减(jiǎn)其他(tā)食(shí)物的摄入，

　　并且(qiě)还能够影响胃肠活动加速(sù)，能够加速粪(fèn)便排出，一般适合于瘦(shòu)身(shēn)的(de)人群食用，但(dàn)单一的饮食并没有瘦身(shēn)的效果(guǒ)。

怎样挑大南瓜才(cái)甜(tián)呢视频

　　1、看(kàn)南瓜的色彩。

　　往(wǎng)常买南瓜(guā)时，大致(zhì)分为(wèi)两种色彩，一种黄(huáng)色，一种绿色，种类(lèi)不同色彩不同，有的(de)浅黄，有的(de)深(shēn)黄，有(yǒu)的深绿(lǜ)，多多(duō)少少有些(xiē)不(bù)一样(yàng)，不过(guò)挑选南瓜时，在(zài)挑(tiāo)选同一种类的时(shí)分，记得要挑选色彩最深的那一(yī)个(gè)，并(bìng)且表皮带着白霜(shuāng)的，这样(yàng)的南瓜是最好(hǎo)吃(chī)的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹(wén)理。

　　南(nán)瓜外形很特(tè)别，尤其是那种圆形(xíng)的(de)南瓜，它的(de)外表会有(yǒu)许多(duō)纹理(lǐ)，有点和西(xī)瓜类似(shì)。

　　挑选时(shí)，尽量选那(nà)种纹理最(zuì)明晰(xī)的，还有(yǒu)纹(wén)理最(zuì)深最粗的，这种南瓜的老练度最高，那么口感也就最好，反之，那(nà)种(zhǒng)纹理(lǐ)看起来(lái)很(hěn)浅的(de)南瓜，阐明老练度差，不是老南瓜，也(yě)就不(bù)太甜(tián)。

　　3、用手敲打(dǎ)南瓜。

　　许多人(rén)买南瓜时，只会用眼(yǎn)睛去(qù)看，其实买(mǎi)南瓜也能够(gòu)像买西瓜那样(yàng)，用手去(qù)拍(pāi)一拍(pāi)，听(tīng)听声响来区(qū纯银手镯品牌排行榜前十名，中国纯银首饰十大品牌)分南瓜的老练度，究竟(jìng)它也是瓜(guā)，办法根本类(lèi)似，假如敲打后，听起来的声(shēng)响感觉闷(mèn)闷的，阐(chǎn)明这(zhè)个(gè)是不(bù)错的南瓜，能够挑(tiāo)选(xuǎn)购买，假如听起来的声响感觉特别洪亮(liàng)，阐明南瓜不太熟(shú)，口感不(bù)太好(hǎo)。

　　4、用手摸(mō)摸南瓜(guā)。

　　南(nán)瓜和挑选生果的办法不同(tóng)，要挑选哪(nǎ)种摸起来特(tè)别硬的南瓜(guā)，硬(yìng)度很越大，这种南瓜越(yuè)老，咱(zán)们都(dōu)知道老南瓜好(hǎo)吃，所以要(yào)买这样的，反之摸(mō)起来有(yǒu)点(diǎn)软的南瓜，老练度(d纯银手镯品牌排行榜前十名，中国纯银首饰十大品牌ù)欠好，主(zhǔ)张不要(yào)买，不过咱们在用手去感触的时分(fēn)，尽量不要损坏(huài)南瓜外表，用手捏几下就知(zhī)道了。

南(nán)瓜怎样挑选又糯又甜(tián)

　　1、看(kàn)色彩：南瓜一(yī)般有两个(gè)种类：蜜本南(nán)瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要(yào)挑选橙色的，外皮偏绿证明老练度不(bù)行;买京(jīng)绿栗南瓜(guā)则以深绿色(sè)为佳，色彩深一些证明老练度高。

　　按种(zhǒng)类挑选南瓜时，最好对(duì)它的特(tè)性(xìng)有(yǒu)所了(le)解，紧(jǐn)记它老练时的姿(zī)态，这(zhè)样才干买(mǎi)到好(hǎo)南瓜(guā)。

　　2、看外形：挑选外形完好的南瓜，假如你(nǐ)选购有(yǒu)机产(chǎn)品，可能会发现南瓜外皮有一些小斑驳或突起(qǐ)，这并不影响南瓜的质量。

　　这是由于南瓜(guā)在成长时遭到虫咬或划伤，南瓜分泌(mì)出(chū)少数黏(nián)液来(lái)维护创伤，一段(duàn)时间今后(hòu)这些粘(zhān)液会凝结变硬，南瓜外(wài)皮上(shàng)就会呈现(xiàn)小斑驳或(huò)突起(qǐ)，并不影响食用。

　　3、掐外(wài)皮：用(yòng)大拇指的指(zhǐ)甲(jiǎ)将南瓜(guā)的(de)外皮稍(shāo)稍用力掐(qiā)一下，假如感觉南瓜(guā)外皮(pí)比较坚(jiān)固，那么，这样(yàng)的南(nán)瓜便是(shì)老南(nán)瓜;反之，假如一掐就破，则(zé)证明老(lǎo)练(liàn)度不行，这样的南瓜口感较(jiào)差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手上(shàng)，用(yòng)另(lìng)一只手去拍，假如声(shēng)响发闷，感觉南瓜的(de)内部结(jié)构(gòu)十分紧实，就证明南瓜(guā)的老练度比较高。

　　别的(de)，相同巨(jù)细的南瓜，重(zhòng)的那个老练度更(gèng)好。

　　5、看瓜瓤(ráng)：切(qiè)开(kāi)南瓜时，假如感觉(jué)瓜瓤十分(fēn)坚(jiān)固，这样的南瓜口感又(yòu)面又沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤的色彩多(duō)为金黄色，色彩较深的，老练(liàn)度高;反之，假(jiǎ)如(rú)色彩浅浅的，就证明老练度就不行。

　　别的，瓜籽丰满也是南(nán)瓜(guā)老练度高的体现之(zhī)一。

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