酒后(hòu)头(tóu)痛怎么(me)办？

一(yī)、按摩头部(bù)

对头(tóu)部进行力度适中的按摩(mó)，是缓解偏头(tóu)疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的(de)重要穴道，你可(kě)以用食指来按压，可以用拳头(tóu)在太阳(yáng)穴到发际(jì)处轻轻来回转(zhuǎn)动按摩。

二、食(shí)物疗(liáo)法

1、饮服白萝卜汁

取来生(shēng)白(bái)萝卜两斤(jīn)，洗净(jìng)榨(zhà)汁，稍加热后将(jiāng)汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次(cì)，三(sān)次(cì)便可解去酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜(cài)心

取大白(bái)菜的菜心并切成细丝后，加入少量的白糖(táng)以及白醋后搅(jiǎo)拌(bàn)后三五分钟后食用，可起(qǐ)到解(jiě)酒的(de)作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤(jīn)洗净切碎榨汁，当(dāng)茶喝，连(lián)续喝三次(隔5分钟)，此汁对(duì)酒(jiǔ)后头痛脑胀脸潮红有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘皮(pí)水

2两鲜橘皮加一斤水(shuǐ)煮沸，再加进少量细食盐(yán)摇(yáo)匀(yún)后当茶喝，一次一(yī)茶盅，5分钟再(zài)饮，三次便见效(xiào)果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿豆2两，加水适量(liàng)，煮熟后饮服(fú)，连汤带豆(dòu)一起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲服也有(yǒu)解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝完(wán)酒(jiǔ)之后(hòu)，则可以喝几(jǐ)杯优质的(de)蜂蜜水，这样不(bù)仅可以(yǐ)使头痛头晕症状逐渐(jiàn)消(xiāo)失，而且还可以使(shǐ)你快(kuài)速入睡(shuì)哦，并且第二(èr)天起来也不(bù)会头痛。

酒(jiǔ)后头(tóu)痛是什(shén)么原因(yīn)

1、酿酒过程中产生的化学物质(zhì)

酿(niàng)酒过(guò)程中都会(huì)产(chǎn)生极少量的甲醛和甲醇(chún)，如果对工艺条件(jiàn)控制不佳就会导致甲醛和(hé)甲(jiǎ)醇含量过(guò)高。白酒、啤(pí)酒(jiǔ)、葡萄(táo)酒及(jí)其它(tā)类的果(guǒ)酒、米酒等都可(kě)能产生甲醛(quán)和甲醇。

有(yǒu)些酒类(如啤(pí)酒、果酒(jiǔ)、米(mǐ)酒等)含有一种(zhǒng)叫酪胺的物(wù)质，这种物质极(jí)易诱发头痛。因为(wèi)酪胺是一(yī)种(zhǒng)茶(chá)酚胺(àn)类物质，能(néng)刺激交感神经末梢释放去甲肾上腺素。去甲肾上腺素有收缩血管、升高血压的作用(yòng)，从(cóng)而引(yǐn)起头(tóu)痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会(huì)降低脑血流量，从而脑血流(liú)量(liàng)的降低引起脑内乳酸、氧离(lí)子、钾(jiǎ)离子。腺苷、前列腺素及(jí)儿(ér)茶酚胺类物(wù)质堆(duī)积，这(zhè)些物(wù)质本身就是致(zhì)痛物质，并且这些物质(zhì)还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造(zào)酒或(huò)蒸馏酒皆(jiē)有微量的(de)杂醇油存在(zài),而(ér)酒中的(de)杂醇油也是导致喝酒后会昏痛的因素。

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怎么预防酒后头痛(tòng)

想要预防(fáng)酒后头痛(tòng)，在喝酒之前就应(yīng)该先(xiān)做点功课，以防止自(zì)己醉倒。

1、不(bù)要空腹喝酒

在酒席(xí)刚开始的时(shí)候，应该先(xiān)抓着时间吃点(diǎn)饭菜，填充一下胃，先(xiān)给胃提早做一点保护措施。因为空腹饮酒(jiǔ)的话(huà)酒精会吸收得快，使人更容易醉，而且空(kōng)腹喝酒对(duì)肠胃的伤害很(hěn)大，特(tè)别是(shì)喝高(gāo)了(le)的时(shí)候，容(róng)易造成胃出血(xuè)。先吃点饭(fàn)菜垫着胃，可以使(shǐ)乙醇在体内吸收时间延长，不容(róng)易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先吃饭菜垫胃，可以先喝(hē)一(yī)杯热牛奶(nǎi)。牛奶会在胃里形(xíng)成(chéng)一层(céng)薄膜，可(kfio2吸氧浓度计算公式中的4是什么意思，氧合指数的计算公式ě)以保护(hù)我们(men)的胃(wèi)部。

3、喝(hē)酒(jiǔ)期间(jiān)选择性地吃(chī)食物

不要光一味的喝(hē)酒，喝酒的同时也可以(yǐ)抽(chōu)出一点时间来吃一些食(shí)物，可以有(yǒu)选择性地挑选一些有解酒和(hé)补充能量的食物来吃(chī)，可以(yǐ)有效摆脱(tuō)酒(jiǔ)精的控制。常饮酒会造(zào)成(chéng)人体内维生素B的丢失，而猪肝就是富含(hán)维生素B的(de)食物;海鲜(xiān)中(zhōng)的贝类食(shí)物通常含有丰富的维(wéi)生(shēng)素B12、牛磺(huáng)酸和糖元，维生(shēng)素B12和(hé)糖(táng)元对于(yú)促进(jìn)肝(gān)脏的功能发挥着重要的作用。

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