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哈密瓜减肥期间可以吃吗

　　减肥期间最好不好吃哈(hā)密(mì)瓜，因为哈(hā)密瓜(guā)中(zhōng)的糖分(fēn)含量很高，是不利于(yú)控制体重的。

　　如果实在想吃也是可以的，但是(shì)要注意只能少量的吃一点，而且(qiě)要在其他的饮食上相(xiāng)对的减少摄入量，维持每日摄入(rù)的(de)总热量不变，这样才不会导致体重增(zēng)加。

哈密瓜适合(hé)什么时候吃

　　哈密瓜种类多达(dá)180多品种，有早熟(shú)夏瓜和(hé)晚(wǎn)熟冬瓜之分。

　　冬瓜耐贮存，可以(yǐ)放到(dào)来(lái)年春天，味(wèi)道仍然新鲜。

　　夏季天气较(jiào)炎(yán)热，哈密瓜果品性质(zhì)偏(piān)寒，具有疗饥(jī)、利便、益气、清肺热止咳的(de)功效。

　　夏季吃(chī)哈密(mì)瓜可以(yǐ)清(qīng)热解暑，带(dài)来一(yī)丝凉意。

　　夏季的(de)哈密瓜(guā)，由(yóu)于温差比较大，糖分应该相对较高(gāo)点(diǎn)，夏季的哈密(mì)瓜比较甜。

　　冬季的哈密瓜比(bǐ)较少病(bìng)虫侵害，品(pǐn)质(zhì)优(yōu)良(liáng)。

　　什么(me)季节都有哈密瓜吃(chī)，不(bù)过数夏秋冬季较好。

哈密瓜(guā)的热(rè)量

　　每100克哈密瓜的热量(liàng)为34大卡。

　　哈密(mì)瓜是(shì)一种热(rè)量较低(dī)的水果(guǒ)，含有的热量(liàng)仅占成年人保持健康每天(tiān)所需(xū)摄入总(zǒng)热(rè)量(liàng)的1%，且(qiě)哈(hā)密瓜中(zhōng)含有大量的水分，是一种(zhǒng)典(diǎn)型的(de)低热量高水分(fēn)的水(shuǐ)果，即使是(shì)减肥的人(rén)也可以(yǐ)食用。

　　但(dàn)哈密瓜中含(hán)有大量的(de)糖(táng)分，普通哈密(mì)瓜的含糖(táng)量约(yuē)在15%~18%，部分口感香甜(tián)的哈(hā)密瓜含糖量会超过20%，制作成哈密瓜干后，含糖量会(huì)超(chāo)过60%及其以上，因(yīn)此哈密瓜需(xū)要适量(liàng)食用(yòng)，以免(miǎn)大量的(de)糖(táng)分进入人体后导致发胖。

哈(hā)密瓜的产(chǎn)地是哪里

　　哈密(mì)瓜的产地(dì)主要在新疆(jiāng),新疆除(chú)少数高(gāo)寒地带(dài)之(zhī)外(wài),大部(bù)分(fēn)地区均(jūn)产哈密瓜,哈密瓜(guā)产于南疆师(shī)县(xiàn)、哈密和吐鲁番盆地(dì),石河子一带(dài)也有,以哈密所(suǒ)产(chǎn)最为著名,故称为哈密瓜。

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